沖縄市トレーニングルーム

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NO.5495984 2017/04/27 09:07

沖縄市トレーニングルーム

#401 2017/05/23 11:07: >>400
主でもないのに勝手にルール作りですか。; [匿名さん]
#402 2017/05/23 11:15: >>400
こいつレス早いから、多分、恐らく体育館管理の臨時職員だな(笑)暇だろ➰日中は(笑)
来年仕事ないてー(笑)

パンプアっぷ、良いことではないでしょう。
プロテイン補給忘れずに‼; [匿名さん]
#403 2017/05/23 11:17: あ、400です。

すみません。パンプアップは良いことでしょう‼に訂正; [匿名さん]
#404 2017/05/23 11:18: あ、すみません。

403です。402も僕で、400は昨日からのたっぺ➰です。

誤爆ばかりですみません。; [匿名さん]
#405 2017/05/23 11:19: あのな。
バカ丸出しの入れ墨が、何人かいるだろ？
入れ墨は立ち入り禁止だろ？
職員はなにしてるんだ！？
暇人らが。; [いれぐい◆ZmM0MTJk]
#406 2017/05/23 11:30: >>396
ベンチプレスがちゃんと胸に効いてる事だから良い事ですよ
トレーニング頑張って下さい。; [匿名さん]
#407 2017/05/23 11:31: >>404
ガッパイ今日トレーニングルーム行ったか？; [匿名さん]
#408 2017/05/23 14:10: >>403
>>406

ありがとうございます。パンプアップする時は筋肉にあんまり効いてないと聞いた事があったので。

とりあえず今のメニューと重量でしばらく続けたいと思います。; [匿名さん]
#409 2017/05/23 15:41: >>405
入れ墨といえばなぃちゃーのメガネでもんもん入ってるフラーがいたな❗墨みせびらかしてどうだ顔見ていて痛かった; [匿名さん ]
#410 2017/05/23 15:41: >>408
水分補給も入れないがら筋トレしたら、パンプアップもやわらぐかもしれません。

自分は１セット毎に、一口〜二口補給してます。
水1リットルに、グルタミンとクレアチンを適量混ぜたものを摂取してます。

スポーツドリンクいいと思いますよ。; [匿名さん]
#411 2017/05/23 15:46: >>410
おまえみたいなやつがインターバルながすぎてジムに苦情殺到して迷惑なんだな; [匿名さん ]
#412 2017/05/23 16:04: >>411
410じゃないけど、セット毎に水一口くらい飲むくらいなら30秒あれば足りるよ？インターバルが長いって何秒から？; [匿名さん]
#413 2017/05/23 16:18: >>411
常識の範囲内でのインターバルです。
同じ器具を使いたそうな方がいたら、積極的にこえかけてシェアしてますよ。

苦情来てるんですか？
やっぱり貴方、体育館の臨時職員じゃん(笑)
口わるいね、沖縄市にクレーム入れましょうかね。それとも、直接事務所にクレームいれますかね(電話で); [匿名さん]
#414 2017/05/23 18:39: >>402
まあまあ、今日は休館日だし。; [匿名さん]
#415 2017/05/23 18:45: >>405
入れ墨禁止なんだ、知らなかったどこに書いてあるの？
知らなかった
でもジムに来る人は大丈夫だね。入れ墨じゃなくてtattooだから
tattooまで禁止ならあの美人も見れなくなる; [匿名さん]
#416 2017/05/23 22:30: 今日は休館日だったから明日は人沢山居るだろうな。; [匿名さん]
#417 2017/05/23 22:48: >>415
小学生？; [匿名さん]
#418 2017/05/23 22:58: >>415
入れ墨ダメたっとうならOKってか？そうとう頭いいな！君は沖縄市トレーニングジムの誇りだ笑; [匿名さん ]
#419 2017/05/23 23:01: >>412
回復待ちのインターバルなら長いと思いませんが携帯いじりがあまりにもながいやつがおおすぎて腹たちます！積極的にシェアするあなたは立派だと思います、あなたみたいな人が１人でもふえるといいですね; [匿名さん ]
#420 2017/05/24 04:54: >>418
そこじゃなくて
入れ墨禁止ってどこに書いてあるの？
教えてください; [匿名さん]
#421 2017/05/24 04:54: >>417
バカにするな
中学生だよ; [匿名さん]
#422 2017/05/24 06:52: >>421
おはよう‼早いな‼朝練か？; [匿名さん]
#423 2017/05/24 07:54: >>418
言いたいことは分かるでしょ？
ほとんどがファションtattooじゃん
本職はちゃんと隠してるからパッと見てわからなかったし; [匿名さん]
#424 2017/05/24 08:02: >>420
10kgのバーベルプレートにかかれてるよ; [匿名さん]
#425 2017/05/24 08:04: そもそも入れ墨禁止なの？
どこに書いてるの？
見たことないけど
禁止じゃなければOKじゃない; [匿名さん]
#426 2017/05/24 08:05: >>424
くだらん; [匿名さん]
#427 2017/05/24 09:14: >>423
日本ではその概念は薄いからね。本職の人の入れ墨のイメージが定着してるもん。ファッションタトゥーであっても、入れ墨は入れ墨。イメージは悪い。; [匿名さん]
#428 2017/05/24 09:48: 自分ガリだけど行ったらガリが来んな！って空気にならない？ガリが行っても大丈夫？; [匿名さん]
#429 2017/05/24 09:50: メタボ？; [匿名さん]
#430 2017/05/24 11:05: >>428
がりは少し鍛えて太くなってからきたほうがいい！その体つきでよくこれたね！みたいなかんじなる俺がそうだ; [匿名さん ]
#431 2017/05/24 11:14: たまに見るんだが、、

トレッドミルで上手く走れない奴、、、危なっかしいし、

とりあえず、

まず、

地面走れ❗; [匿名さん]
#432 2017/05/24 11:43: >>430
一応、自宅で自重→ダンベルを経て、ダンベルに限界を感じて、次のステップに進もうかと思ったんですけど、どうしたらいいですか？; [匿名さん]
#433 2017/05/24 11:51: >>432
それならいいんじゃない！ただインターバル長くとりすぎないほうがいいよ！ここはインターバル長い人嫌われるから; [匿名さん ]
#434 2017/05/24 11:53: 身体づくりも大切よね。; [匿名さん]
#435 2017/05/24 12:37: >>430
被害妄想じゃないですか？誰もそんな事思ってないと想いますよ; [匿名さん]
#436 2017/05/24 12:47: >>435
俺はガリーがくると心のなかで笑ってる❗邪魔だどけオーラだす; [匿名さん ]
#437 2017/05/24 13:01: >>436
お前来なくていいよ♪ボディビルジムいけよ。

おまえ、wd40の赤いノズル程度に見られるから; [匿名さん]
#438 2017/05/24 13:10: >>437
（笑）すぐ取れる赤いノズル; [匿名さん]
#439 2017/05/24 13:21: >>437
まぁおまえよりかあそこもでかいからなーまぁ嫉妬すんなやちびっこ; [匿名さん ]
#440 2017/05/24 13:25: >>439よぉwノズルww
アソコもすぐ取れるの？ww; [匿名さん]
#441 2017/05/24 13:31: 今のルームは人いっぱい居ますか？; [匿名さん]
#442 2017/05/24 13:41: >>441
今日はわからんなーていぅかたまにはおめーも状況教えろよ; [匿名さん ]
#443 2017/05/24 13:42: >>440
なんだい？ちびデブくん; [匿名さん ]
#444 2017/05/24 14:00: >>433
インターバルは1分以内って決めてやってます。でも、高重量扱うならインターバルはそれよりも長く取った方がいいんですかね？; [匿名さん]
#445 2017/05/24 14:12: >>442
たまにココで状況教えてるけどね; [匿名さん]
#446 2017/05/24 14:19: >>445
すいませんでした！お互いいい環境でトレーニング頑張りましょう; [匿名さん ]
#447 2017/05/24 14:31: >>446
こちらこそ　ルームに居るときには状況伝えますので宜しくお願いします。頑張りましょう; [匿名さん]
#448 2017/05/24 14:39: ↑結局、仲良しかよｗｗｗ; [匿名さん]
#449 2017/05/24 17:00: >>444
高重量高負加の場合だと、3分くらいでもいいんじゃないですかね。
でも、やっぱり、利用者が多いい公共のジムなんかは、煙たがられるかもね(笑)

状況みながらでいいんじゃないですかね。; [匿名さん]
#450 2017/05/24 17:09: >>439
おいノズルチソコ(笑)

筋たまだけでかくて、竿がノズルじゃ使い物ならんだろうがよ(笑)

方形ノズル(笑); [匿名さん]

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