朝、長芋すって醤油かけてかき混ぜてズルーーッと、なんだか調子がいい。
[匿名さん]
イカ・大根の煮物 牡蠣フライ 小イワシから揚げ トマト 漬け物 アルコール無し バランスバッチリ
[匿名さん]
【朝食】in自宅 AM6:30〜
◇食パン１枚(とろけるチーズ)
◇スクランブルエッグ(卵１個)
◇ベーコン２枚(日本ハム)
◇サラダ(キャベツ、レタス、玉葱、トマト)
◇コンポタージュ(味の素)
◇低脂肪牛乳(森永乳業)
◇ヨーグルト(明治PA-3)
◇大麦若葉(タンGグリーン)
◇フェブリク(20mg)
[匿名さん]
【昼食】PM12:30
◇鴨南蛮そば(水菜、焼餅入)
◇生ビール中２杯(キリン一番搾り)
[匿名さん]
朝、みそ汁欲しくならない？ 前日の晩ご飯から約12時間たってるよね。
[匿名さん]
エッグマックマフィン・ソーセージエッグマフィン、パンの粉がポロポロこぼれる。 歯ごたえある。
[匿名さん]
【朝食】AM6:00
◇ご飯(小盛)
◇目玉焼(半熟)
◇ウインナー２本(燻製屋)
◇サラダ(キャベツ、レタス、玉葱、トマト)
◇漬物(自家製・白菜、大根、人参)
◇味噌汁(わかめ、玉葱、ネギ入)
◇低脂肪牛乳(森永乳業)
◇大麦若葉(タンGグリーン)
◇ヨーグルト(明治PA-3)
◇フェブリク(20mg)
[匿名さん]
【昼食】AM11:50 日替りＡランチ
◇ハンバーグ(ドミグラスソース)
◇海老フライ１尾(タルタルソース)
◇アジフライ１尾(タルタルソース)
◇オムレツ小(付合せ)
◇スパゲティ小(付合せ)
◇サラダ(キャベツ、トマト、ポテサラ)
◇漬物(しば漬)
◇コーンスープ(パンプキン)
◇ライス(中盛→小盛変更)
◆生ビール中１杯(サッポロ黒ラベル)
[匿名さん]
朝コンビニで🍙おにぎり2個とレギュラーコーヒー（ホット）150円の奴。
[匿名さん]
ハム、きゅうりで自分で美味いサンドイッチ作れるよな。 意外とサンドイッチ値段高いんだよ。
[匿名さん]
【朝食】休日(AM7:30〜)
◇ご飯(小盛)
◇納豆(黄身、カラシ、ネギ入)
◇大根おろし(辛味・ちりめんじゃこ入)
◇漬物(自家製・白菜、タクアン、胡瓜)
◇みぶ菜漬(京つけもの西利)
◇奈良漬(京つけもの西利)
◇味噌汁(豆腐、わかめ、玉葱、ネギ入)
◇大麦若葉(タンGグリーン)
◇低脂肪牛乳(森永乳業)
◇ヨーグルト(明治PA-3)
◇フェブリク(20mg)
[匿名さん]
【昼食】酒屋立呑コーナ(AM11:30〜)
◇瓶ビール大２本目(サッポロラガー)
◇サバ塩焼(腹身)
※競馬予想投票中♪
[匿名さん]
昼 キャベツ・コーン・トマトのサラダ（サウザンアイランド・ドレッシング） 高野豆腐 みそ汁 朝 コーヒーだけ
[匿名さん]
【朝食】AM6:00〜
◇ホットドック(キャベツ、ウインナー、チーズ)
◇サラダ(キャベツ、レタス、玉葱、トマト)
◇コンポタージュ(味の素)
◇果物(バナナ1/2、林檎1/4)
◇低脂肪牛乳(森永乳業)
◇ヨーグルト(明治PA-3)
◇大麦若葉(タンGグリーン)
◇フェブリク(20mg)
[匿名さん]
【昼食】
◇豚骨醤油ラーメン(チャーシュー盛)
◇餃子３個
◇焼飯1/2
[匿名さん]
【朝食】
◇ご飯(小盛)
◇塩鯖(尾身)
◇大根おろし(生レモン入)
◇卵焼(紅生姜入)
◇漬物(自家製・白菜、胡瓜)
◇すぐき刻み(京つけもの西利)
◇味噌汁(豆腐、玉葱、わかめ、ねぎ入)
◇低脂肪牛乳(森永乳業)
◇ヨーグルト(明治PA-3)
◇フェブリク(20mg)
◇大麦若葉(タンGグリーン)
[匿名さん]
【昼食】回転寿司
◇生ビール中１杯(アサヒスーパードライ)
◇生ビール小１杯(アサヒスーパードライ)
◇マグロ１皿(２貫)
◇マグロ中トロ１皿(１貫)
◇ウナギ１皿(１貫)
◇ブリ１皿(１貫)
◇イカ１皿(２貫)
◇赤だし(アサリ貝)
[匿名さん]
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