独身の人夕飯何食べてるの②

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NO.9277020 2021/02/23 17:47

独身の人夕飯何食べてるの②

#801 2024/02/21 10:13: チャーハン+ライス; [匿名さん]
#802 2024/02/21 21:38: 野菜を食べること。色や形の違うものを組み合わせて食べると栄養のバランスも良くなるから意識してね。例えば赤いトマト（リコピン）、オレンジ色や黄色のニンジンやカボチャ（カロテン）、紫色の紫キャベツや紫芋（アントシアニン）、あとタマネギやニラやネギやニンニクなどはビタミンBの吸収を促すので、豚肉をはじめとするお肉や魚介類や玉子とも相性が良い組み合わせだよ。ピーマンやブロッコリーなど緑が濃い野菜もサッと炒めたり生でサラダにしたり茹でたりして、ゴボウも繊維質やポリフェノールが豊富なので煮物や汁物や炒めてキンピラなどに！ちなみにゴボウはタワシなどで綺麗に土を落としさえすれば、アク抜き不要。; [匿名さん]
#803 2024/02/22 08:12: >>802ブロッコリーは、熱処理すると栄養価が半減するぞ！

専属の管理栄養士に聞いたので間違いない。
因みにブロッコリーは、軽くサッと水洗いしてから生で食するのが⭕。
栄養価が一番高い部位は茎だからね。; [匿名さん]
#804 2024/02/22 10:32: 安いからキャベツ一玉買ったけど使いきれない; [匿名さん]
#805 2024/02/22 16:49: >>804
あまった分は嫌いな奴に投げつけろ; [匿名さん]
#806 2024/02/22 17:21: >>804
野菜炒め
焼そば
コールスロー
広島お好み焼
ロールキャベツ
回鍋肉
ベーコンと一緒に煮込む鍋; [匿名さん]
#807 2024/02/22 20:50: 今夜の晩御飯は、何にしようか検討中！; [匿名さん]
#808 2024/02/22 23:02: 独身の人は、ご飯にふりかけをかけて食べている❗
おかずは、沢庵、焼き鮭、ほうれん草のおひたし、; [匿名さん]
#809 2024/02/23 00:27: 昨夜は、手っ取り早く昼間に冷凍してた豚肉を冷蔵庫に入れ直して自然解凍してたんで帰宅後に豚肉生姜焼きを作って食べた。; [匿名さん]
#810 2024/02/23 07:49: >>809
ふーん😒良かったね～👋❗; [匿名さん]
#811 2024/02/23 15:15: 今は野菜が安いから惣菜買うより自炊が圧倒的に安くすむ; [匿名さん]
#812 2024/02/24 11:27: >>811
アラそ～😒
それはそれは良かったね～👋❗🤭; [匿名さん]
#813 2024/02/24 12:48: 今夜は、何時も利用してる割烹料亭に予約してるので、ボタン鍋を彼女と一緒に食する予定。; [匿名さん]
#814 2024/02/24 13:52: 舌平目のボンファム; [匿名さん]
#815 2024/03/05 20:24: 昨夜は、牡蠣の土手鍋で今夜は、牡蠣めしだな。

牡蠣は、毎日食っても飽きないから良い。; [匿名さん]
#816 2024/03/06 22:36: 今夜は竹輪のチーズ焼・焼肉カルビめしを食べた。; [匿名さん]
#817 2024/03/08 20:43: そろそろ半額タイムなのでスーパーに出陣
刺身と惣菜とおにぎり買ってビール飲も; [匿名さん]
#818 2024/03/08 21:40: イワシ明太子。レタスときゅうりのサラダ。シイタケと玉ねぎとジャガイモと人参に油揚げの味噌汁。350のビール一本; [匿名さん]
#819 2024/03/08 21:54: 新鮮なイワシの刺身と塩焼き、トマトとブロッコリとパプリカのサラダ、大根とアキレスすじと椎茸の煮物、白ごはんはほんの数口分だけ。飲み物は黒烏龍茶。デザートにイチゴ数個。; [匿名さん]
#820 2024/03/09 09:12: 昨夜は、管理栄養士（使用人女性）が健康食を作ってくれた。; [匿名さん]
#821 2024/03/10 05:29: ダブチ３個と、チキンナゲット１５個

コカ・コーラ1，5リットル; [匿名さん]
#822 2024/03/10 06:13: スーパーの惣菜
　　　　　↓
肉じゃが　エビライ３本　豚角煮の小パックを食べながら…
　　　　　↓
あと、ハイボール缶　２本; [匿名さん]
#823 2024/03/10 17:11: 鯖の味噌煮缶とご飯❗それと
イカの塩辛とご飯それと、ノリの佃煮とご飯と焼き肉にご飯を巻いて食う❗; [匿名さん]
#824 2024/03/10 22:04: 今夜は、白菜てんこ盛りスープ・地元で有名なしそわかめをふりかけたむすび４個・鶏唐揚げ１個・野菜コロッケ１個・黒豆入り焙じ茶！; [匿名さん]
#825 2024/03/10 22:15: >>822
最高の食事ですね
ただボクはいけないことですが休みのときは昼間にしてます; [匿名さん]
#826 2024/03/11 07:49: >>822

エビライ
ってモンゴル料理か？; [匿名さん]
#827 2024/03/11 10:08: >>826
wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww; [匿名さん]
#828 2024/03/11 18:25: 今夜は、久々にビーフカレー・野菜サラダだな。; [匿名さん]
#829 2024/03/11 20:57: >>826
あなた面白い！思わず笑っちゃったwww
決して822さんの揚げ足を取る訳じゃなくてね、826さんの着眼と発想が秀逸だなと。
ウィットとユーモアがあるよね(^ ^); [匿名さん]
#830 2024/03/12 17:26: 今夜は、何にしようか悩むんだよなぁ～😅; [匿名さん]
#831 2024/03/13 19:16: 今夜は、宇都宮餃子がメインディッシュだ。; [匿名さん]
#832 2024/03/13 21:05: ヤッパリよ焼き肉は、ご飯に巻いて
食べると美味しいな❗
それと、ホルモンも美味しいな❗; [匿名さん]
#833: 投稿者により削除されました
#834 2024/03/17 13:20: 今夜は、行きつけの割烹料亭で食事！; [匿名さん]
#835 2024/03/17 17:29: のり弁当; [匿名さん]
#836 2024/03/17 17:41: 今夜は
冬菜の煮浸し
行者ニンニクのナムル
牡蠣の天婦羅
牡蠣とセリのお吸い物
豚肉生姜焼き

にします
親の食事込みで; [匿名さん]
#837 2024/03/17 20:45: 大山おこわ。大根おろしに、しらす干し混ぜてぽん酢で。厚揚げを炙ったの。缶ビール一本; [匿名さん]
#838 2024/03/19 19:48: 今夜は仕事が早く終わったので帰りに行きつけのうどん屋で、Ｗカツ丼とミニわかめうどんセットを食べた。; [匿名さん]
#839 2024/03/29 22:56: 今夜は、カレーうどん・オクラのお浸し・雑穀米・青汁だな。; [匿名さん]
#840 2024/03/30 11:35: 人間は、ご飯と卵があったら栄養は問題ない。; [匿名さん]
#841 2024/03/30 13:12: コンビニ飯; [匿名さん]
#842 2024/03/30 22:11: 大根めしが旨いね。; [匿名さん]
#843 2024/03/31 20:28: 時間が有るから鯛のアラを丁寧に洗って酒をかけ塩を振り魚焼き器で焼いたら旨かった; [匿名さん]
#844 2024/04/01 16:04: 自分で作るペペロンチーノが旨い
フライガ－リック+ガーリックオイル作り置き
具は入れてもベ－コン
コンソメで味付けのみ
仕上げはフライガ－リック+塩こんぶ; [匿名さん]
#845 2024/04/01 17:43: コンソメはいらんな; [匿名さん]
#846 2024/04/02 05:58: おかずも食べないと、そんなペペロンチーノでは、白めしに塩やらパンに毒油やらと変わらないじゃん、寿命が縮むよ？; [匿名さん]
#847 2024/04/02 10:09: >>845
入れないといまいち味気ないんよ; [匿名さん]
#848 2024/04/02 10:10: >>846
流石に野菜も食ってるよ; [匿名さん]
#849 2024/04/03 07:45: タンパク質は体をつくる重要だよ; [匿名さん]
#850 2024/04/03 17:14: 地方の某・スーパーで見たことがない巨大な弁当で『ほおばるシャンタンからあげ弁当』を購入した。
メインのおかずは、大きめの鶏からあげ１０個・スパゲティでご飯は丼ぶり茶碗山盛り２杯分の量に、ごま塩がふりかけられて真ん中にはは紀州南高梅の梅干しが乗ってる。
迫力ある弁当で価格は８８０円（税込９５１円）！; [匿名さん]

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