🍴 グルメ・飲食全国

鮪煮付
生ビール


熟女とＨしたい

昼食は焼飯とスープ

尾道ラーメン定食
焼き肉定食
天丼
ごちそうさまでした♪

【朝食】AM5:00〜
◇食パン１枚(よつ葉バター)
◇サラダ(キャベツ、レタス、玉葱、トマト)
◇スクランブルエッグ(半熟)
◇ウインナー１本(シャウエッセン)
◇果物(リンゴ1/4、バナナ1/2)
◇コンポタージュ(明治PA-3)
◇低脂肪牛乳(森永乳業)
◇ヨーグルト(明治PA-3)
◇大麦若葉(タンGグリーン)◇フェブリク(20mg)

【昼食】AM11:30〜
◇カレーうどん(チキン)
◇瓶ビール中１本(サッポロ黒ラベル)

焼肉定食

ロース、バラ、ホルモン
スープ
キムチ
飯
サラダ

回鍋肉定食と杏仁豆腐

うまかっちゃん辛子高菜味と魚肉ソーセージ入りもやし炒め

中華まん

日替り定食

サバ塩焼
冷奴
味噌汁
漬物
御飯

【朝食】AM5:00〜
◇ご飯(小盛)
◇卵焼(ネギ入)
◇ウインナー１本(シャウエッセン)
◇サラダ(キャベツ、レタス、玉葱、トマト)
◇漬物(自家製・茄子、胡瓜、大根)
◇味噌汁(豆腐、薄揚げ、ネギ)
◇低脂肪牛乳(森永乳業)
◇ヨーグルト(明治PA-3)
◇大麦若葉(タンGグリーン)
◇フェブリク(20mg)

豚キムチ
キャベツ千切り
しば漬け
大盛めし
味噌汁

メロンパン

御飯（並み）

味噌汁（豆腐、茗荷、油揚げ）

漬け物（自家製の胡瓜、茄子、茗荷）

味海苔、納豆、鯖の塩焼き！

後は、愛妻のハグ！
行って来るわ〜！

【朝食】AM5:00〜
◇ご飯(小盛)
◇ハムエッグ(半熟・伊藤ハム２枚)
◇サラダ(キャベツ、レタス、玉葱、トマト)
◇味噌汁(豆腐、油揚、ネギ入)
◇漬物(自家製・茄子、瓜、胡瓜)
◇低脂肪牛乳(森永乳業)
◇ヨーグルト(明治PA-3)
◇大麦若葉(タンGグリーン)
◇フェブリク(20mg)

お好み焼 豚玉
生ビール中 アサヒスーパードライ

【居酒屋】
◇瓶ビール大２本(サッポロ黒ラベル)
◇麦焼酎水割３杯(いいちこ)
◇冷奴(ネギ、カツオ節、生姜)
◇チンゲン菜と豚肉煮

【立呑屋】
◇生ビール小１杯(アサヒスーパードライ)
◇麦焼酎水割４杯(二階堂)
◇チーズとクラッカー

秋刀魚定食７００円
焼き秋刀魚１尾 香物・唐揚げ二個・サラダ 小鉢で冷奴・味噌汁・茶碗蒸し・ご飯は特盛り無料 お代わりは有料50円

野菜炒め定食
豚肉 キャベツ 玉葱 ピーマン モヤシ 人参

温泉卵 切干大根 飯 味噌汁 タクアン

王将

回鍋肉
焼飯
ラーメン

【朝食】AM5:00〜
◇ご飯(小盛)
◇目玉焼(半熟)
◇ウインナー２本(シャウエッセン)
◇サラダ(キャベツ、レタス、玉葱、トマト)
◇漬物(自家製・白菜、茄子)
◇辛子明太子(博多ふくや)
◇味噌汁(豆腐、油揚、ネギ入)
◇低脂肪牛乳(森永乳業)
◇ヨーグルト(明治PA-3)
◇大麦若葉(タンGグリーン)
◇フェブリク(20mg)

朝食抜き

昼食そうめん、鳥から揚げ

大根おろしたっぷりの厚揚げ焼き。
冷凍バナナ＋ヨーグルト焼酎水割り10杯中(*^_^*)
まだ行けます

ハンバーグ
オニオンスープ
白飯
キュウリの酢の物

日替り定食
･ビーフコロッケ
･揚げ焼売２個
･春巻き
･サラダ
･漬物
･味噌汁
･大めし

カロリーメイト

大根の味噌汁。
ねぎ入り納豆。
出前のピザ。
焼酎水割り10杯。

まだ満腹にならない。
満腹がわからない。

【朝食】AM5:00〜
◇ご飯(小盛)
◇ウインナー２本(シャウエッセン)
◇卵焼(ネギ入)
◇サラダ(レタス、玉葱、トマト、胡瓜)
◇漬物(自家製・茄子、大根)
◇味噌汁(豆腐、オクラ、ほうれん草)
◇低脂肪牛乳(森永乳業)
◇ヨーグルト(明治PA-3)
◇大麦若葉(タンGグリーン)
◇フェブリク(20mg)

昨日ヨーグルトにドライマンゴー入れて一晩寝かせたやつ食べたぜ〜

名塩ラーメンセット
カツカレー
牛天玉ソバ
ごちそうさまでした♪

吉野家牛丼並

【朝食】AM4:00〜早出
◇食パン１枚(ベーコン、玉葱、チーズ)
◇ゆで卵１個(半熟)
◇サラダ(キャベツ、レタス、胡瓜、トマト)
◇コンポタージュ(ポッカ)
◇果物(リンゴ1/4、桃1/4、苺１個)
◇ヨーグルト(明治PA-3)
◇低脂肪牛乳(小岩井乳業)
◇大麦若葉(タンGグリーン)
◇フェブリク(20mg)

【朝食】AM4:00〜早出
◇おにぎり２個(鮭、カツオ節)
◇浅漬(自家製・茄子、胡瓜、大根)
◇梅干１個(自家製)
◇辛子明太子(博多ふくや)
◇奈良漬(京つけもの西利)
◇味噌汁(豆腐、ほうれん草)
◇低脂肪牛乳(小岩井乳業)
◇ヨーグルト(明治PA-3)
◇大麦若葉(タンGグリーン)
◇フェブリク(20mg)

食パンにチョコクリーム塗ってマシュマロ載せて焼いた

そーめん

鮭弁当大盛り２個
焼きうどん
生姜焼き・牛おろし焼肉&ご飯２合
納豆ご飯

吉野家の特盛セット

【朝食】AM5:00
◇食パン１枚(とろけるチーズ)
◇スクランブルエッグ(半熟)
◇ウインナー２本(丸大ハム燻製屋)
◇コンポタージュ(ポッカ)
◇果物(リンゴ1/4、バナナ1/2、苺１個)
◇ヨーグルト(明治PA-3)
◇低脂肪牛乳(森永乳業)
◇大麦若葉(タンGグリーン)
◇フェブリク(20mg)

【昼食】AM11:30〜
◇冷しうどん(大根おろし、三葉、ネギ入)
◇生ビール中１杯(アサヒスーパードライ)

【勤務終了】PM14:00
【銭湯】
◇湯ぶね(５分)
◇サウナ(10分×３回)
◇ミネラルウォーター500mI２本目(エビアン)

加西ラーメン定食
カツカレー
天玉ソバ
ごちそうさまでした♪

肉うどん

焼鮭
もろきゅう
ミニトマトとオクラの和え物
厚揚げの煮物
白飯
あさりの味噌汁

お で ん

【朝食】
◇ご飯(小盛)
◇スクランブルエッグ(半熟)
◇ウインナー２本(丸大ハム燻製屋)
◇サラダ(キャベツ、レタス、玉葱、胡瓜)
◇漬物(自家製・白菜、みょうが、人参)
◇味噌汁(豆腐、大根、ネギ入)
◇ヨーグルト(明治PA-3)
◇低脂肪牛乳(小岩井乳業)
◇大麦若葉(タンGグリーン)
◇フェブリク(20mg)

【昼食】
◇キツネうどん
◇生ビール中１杯

【朝食】
◇サンドイッチ(卵、ハム、レタス、胡瓜)
◇サラダ(キャベツ、レタス、玉葱、トマト)
◇コンポタージュ(ポッカ)
◇果物(リンゴ1/4、桃1/4、苺１個)
◇低脂肪牛乳(小岩井乳業)
◇大麦若葉(タンGグリーン)
◇ヨーグルト(明治PA-3)
◇フェブリク(20mg)