📔 日記･今日の出来事

>>549
今日も夜露死苦だよー🤡てかお出掛けするからビバれないよー🤡えーん🤡シーグラスを拾いに行くんだってさー🤡

>>544
チキンホロホロカレーいいねー！😬今度作ってみよう！😬
ちゃんとマリってたんだね🤸‍♂️お疲れ様でしたー🎉😬
今日も頑張ろうね🤸‍♀️🤸‍♂️😬🤡

>>551
そっかー、ビバれないかー🤸‍♂️😬
え、海行くの？😬いいねー！

>>552
電子圧力鍋で作ってくれたよー🤡カレールー以外に缶のトマトも入れたって言ってたよー🤡美味しかったー🤡今日も帰ってきたらマリるよー🤡ちなみにラジオ体操はサボりましたー🤡w

５５５🎉🎉🎉
わーい😬😬😬
押忍！

>>554
電子圧力鍋は無いわー😅ひたすら煮込むか…😬
ラジオ体操起きたのにサボったのー？自分は途中参加だった🤸‍♂️😬

楽しんできてねー！海の中はクラゲと赤エイに気をつけてねー！😬

あれ、🐕‍🦺散歩忘れてたー😬
だって🐕‍🦺爆睡してんだもーん😬w
自分も休みだから油断してたー😬行ってきます🧢😬

>>553
海行くよー🤡ナンチャラ海岸だってー🤡向かってるよー🤡行ってきまーす🤡

>>556
普通に洗濯物干しててサボっちゃったよー🤡w その後お弁当作ったりしてバッタバタだったー🤡w 海は入らないと思うけど入れたら気を付けるねー🤡ありがとー🤡

>>557
今日のお散歩は暑そうだねー🤡どーだったかなー？🤡

>>558
ああ、ナンチャラ海岸ねー！😬いっぱい楽しんでくるんだよー🏖😬

>>559
お疲れ様ー😬
海の浅瀬にの地面に赤エイ張り付いてるから踏まないように気をつけて😬

>>560
うん、🐕‍🦺散歩はめっちゃ暑くて汗ダク💦だったよー☀️
海日和だねー☀️🏖😬

>>558
綺麗な石見つかるといいねー！😬あ、ガラスか😬
あったら水槽とか金魚鉢に入れたら綺麗だね⭐️✨😬

9時55分9時55分Let's!美バディはじまるよー🤸‍♂️🤸‍♀️😬😬

>>565
今日は二の腕エクササイズ💪いつもは楽勝だけど今日のはキターー！いいねー海青😬マリンブルー🏖

　
　 (-д-){ ５６７♪
　(　З　)
　 ∪ ∪

>>561
海ほたるで休憩したよー🤡天気が良くて景色めっちゃ良かったー🤡

>>562
見れたら見てみたいなー🤡赤エイー🤡

>>563
海日和ー🤡早く着かないかなー🤡焼けたくないよー🤡と思いながらも日焼け止め塗ってないよー🤡w

>>564
綺麗なのあるといいなー🤡11時半頃が潮が引いてるんだってさー🤡

>>566
どんなやーつだったんだろー🤡気になるー🤡二の腕は毎回竹まりの６分やってるんだけどいまいち効いてる気がしないんだよねー🤡高級たんもやってみて比べてみて教えてー🤡

>>567
５６７🎉🎉🎉
😬😬😬yeah！🤡🤡🤡

>>568
海ほたるyeah！✨😬
マジ天気良くて気持ち良さそうー😬裏山ー！

>>569ー>>571
赤エイは子供なんかが刺されたら大変だよ💦
今日は日焼けヤバそうだよね☀️☀️☀️
シーグラスかあ、探した事なかったけど意外といっぱいありそうだね💎😬

>>572
二の腕6分やってみるよ💪😬

>>573
コロナになって苦しめってこと？怖っ

>>577
じゃ５６７撲滅yeah！＼(^^)／😬😬😬

暇だったから自己流サーフィンサーキットエクササイズやってたよ😬
サーキットメニュー
手首足首膝アキレス腱首股割り等の準備運動→スクワット、腕立て、腹筋、背筋、各30回→沖に出る時をイメージしてエアパドリング3分→テイクオフをイメージして速いパドルから立ち上がる×10回→立て掛けた板の前で波をイメージして全身を動かすフロント、バックサイド各3分
↑これを今日は４セットやったよー💦💦💦😬痩せたかも？

>>579
自己流やばー🤡w めっちゃストイックだねー🤡思ってた以上のハードさだよー🤡４セットやばー🤡あたしも帰ったらマリらなきゃー🤡チーズバーガー食べちゃったー🤡

>>578
ナイスフォロー🤡Yeah🤡

>>580
な🤡なたん
お疲れ様ー😬海は楽しかったかな？良いシーグラス見つかったなな？
あのトレーニングは10年以上やってるから慣れちゃって4回ぐらいやらないとキツくないんだよー😬
チーズバーガーとかいいなぁ🍔😬マリらないとね！😬

昼寝してたよ🥱😬
自分もこれからマリってご飯にするよ😬お腹すいたー

あれだ、こないだ買ったカップヌードルチーズカレーとチリトマトの合体のやつ食ったけどあんまり美味くなかった😬普通に別々に食べた方が全然美味いね😬あれ

　おはようございます🎉ニッコリ

ここか

>>585
こてつ🎉
おはようございます☀
今日も宜しくお願いします😬
早過ぎでしょ😬w
押忍！😬

>>587

　素敵な高級さん
　おはようございます🎉どっぴゅーん
　フライングしました。押忍

>>588
こてつ🎉おはよう☀
いつもありがとう😬ドピュッ💦💦
押忍！😬

ラジオ体操はじまるよーー🤸‍♂️🤸‍♀️😬😬

はなかっぱ🌷はじまるよー😬

はなかっぱおはよー🤡寝坊したよー🤡w しかも昨日マリらず寝ちゃったー🤡えーん🤡デブー🤡

>>582
シーグラスよりも綺麗な石をたくさん拾ったよー🤡楽しかったー🤡暑かったし日に焼けたよー🤡失敗したよー🤡

>>592
な🤡なたん
おはようございます☀
今日も宜しくお願いします😬
いい天気ですね☀️😬

>>584
食べたんだねー🤡そかそかー🤡あたし４種類食べたよー🤡デブ活ー🤡w

>>593
綺麗な石いっぱいで良かったねー✨😬
天気良かったし焼けちゃった？😬
また今日からダイエット頑張ろう🤸‍♂️

>>595
全部食べたのー？🤡w
味噌と豚骨のやつも買ってきたよ😬

🐕‍🦺と散歩に行ってきます🧢😬今日も暑いね

>>596
あたし石なんて興味なかったのに探してるうちにハマっちゃったよー🤡w 気付いたら日に焼けてたー🤡w 今日からダイエットー🤡夜ダンスだし昼のうちにマリるよー🤡

>>597
全部食べたよー🤡w でもどれか忘れたけど酔っぱらって吐いたよー🤡w