ビリーズブートキャンプで効果あった人

2021/09/27 16:16

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NO.8932513 2020/10/14 10:34

ビリーズブートキャンプで効果あった人

どのくらいで効果がありましたか？

[匿名さん]

報告閲覧数161レス数11

合計：

#1 2020/10/14 14:22: あるけど相当キツいよ
翌日の筋肉痛が地獄; [匿名さん]
#2 2020/10/14 17:06: ブートキャンプという名の、学生時代の王道筋トレの繰り返し; [匿名さん]
#3 2020/10/14 23:13: 汗だくになるけど
きつすぎて続かん; [匿名さん]
#4 2020/10/15 10:54: 体力ないと続かん; [匿名さん]
#5 2020/10/15 14:42: 除隊者だらけ; [匿名さん]
#6 2020/10/23 11:28: 1日目のやつだけを毎日やってる、いい感じに絞れてるけど、多分プランク？の方がもっと効果的な気がする; [匿名さん]
#7 2020/10/23 18:29: 昔、ブートキャンプを毎日してたら7キロ痩せたことがあります。でも全身筋肉痛になった記憶がある。友達は5キロ痩せてました。; [匿名さん]
#8 2021/07/11 00:27: １ヶ月毎日ですぐ効果でたけど　やらなくなったらリバウンド早かった　キツすぎてサボりだしたらおしまい。　今はじっくり　ゆるダイエットマイナス9キロ　半年キープ; [匿名さん]
#9 2021/08/09 16:33: 1ヶ月やった事あるその時は痩せてたから体重は2キロくらいしか減らなかったけど、体が引き締まってお腹ぺたんこなったよ
最初の1週間は筋肉痛地獄
床に物落としたら最後
痛くてしゃがめないから諦めて放置笑

やめたらあっと言う前に筋肉なくなった

あの時体力と根気も一緒になくしてしまいました; [匿名さん]
#10 2021/08/11 02:38: 持続出来ないのは意味ないね
運動より食事が大事かな; [匿名さん]
#11 2021/09/27 16:16最新レス: 痩せたけど続かない。
糖質制限して軽く運動してる方が全然ストレスなく痩せる; [匿名さん]

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