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2021/09/27 16:16
爆サイ.com 北部九州版

🏃🏻‍♀️ ダイエット




NO.8932513

ビリーズブートキャンプで効果あった人
どのくらいで効果がありましたか?

#12020/10/14 14:22
あるけど相当キツいよ
翌日の筋肉痛が地獄

[匿名さん]

#22020/10/14 17:06
ブートキャンプという名の、学生時代の王道筋トレの繰り返し

[匿名さん]

#32020/10/14 23:13
汗だくになるけど
きつすぎて続かん

[匿名さん]

#42020/10/15 10:54
体力ないと続かん

[匿名さん]

#52020/10/15 14:42
除隊者だらけ

[匿名さん]

#62020/10/23 11:28
1日目のやつだけを毎日やってる、いい感じに絞れてるけど、多分プランク?の方がもっと効果的な気がする

[匿名さん]

#72020/10/23 18:29
昔、ブートキャンプを毎日してたら7キロ痩せたことがあります。でも全身筋肉痛になった記憶がある。友達は5キロ痩せてました。

[匿名さん]

#82021/07/11 00:27
1ヶ月毎日ですぐ効果でたけど やらなくなったらリバウンド早かった キツすぎてサボりだしたらおしまい。 今はじっくり ゆるダイエットマイナス9キロ 半年キープ

[匿名さん]

#92021/08/09 16:33
1ヶ月やった事あるその時は痩せてたから体重は2キロくらいしか減らなかったけど、体が引き締まってお腹ぺたんこなったよ
最初の1週間は筋肉痛地獄
床に物落としたら最後
痛くてしゃがめないから諦めて放置笑

やめたらあっと言う前に筋肉なくなった

あの時体力と根気も一緒になくしてしまいました

[匿名さん]

#102021/08/11 02:38
持続出来ないのは意味ないね
運動より食事が大事かな

[匿名さん]

#112021/09/27 16:16最新レス
痩せたけど続かない。
糖質制限して軽く運動してる方が全然ストレスなく痩せる

[匿名さん]


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