ダイエット方法

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NO.6403709 2007/05/29 03:46

ダイエット方法

#238 2009/10/10 21:20: ダイエットして15キロやせました。
お金かけずに、エロバディ(笑)になれる方法ｕｐしてます。

ttp:\/\/d43.decoo.jp/diary/murotuki/?guid=on; [匿名さん]
#239 2009/10/18 12:03: 一日二食; [匿名さん]
#240 2009/11/13 08:54: ダイエットノウハウｕｐしてるから遊びに来てね★
６０Kgから４０Kgまで痩せて８５/５６/９０になりました♪
ttp:\/\/blog.crooz.jp/usr/zukky1962/zukky1962/?guid=on; [匿名さん]
#241 2009/12/04 12:46: わお★; [匿名さん]
#242 2010/05/30 23:41: ？; [匿名さん]
#243 2010/05/31 00:54: 即身仏ダイエット体水分率１０％切ります。; [匿名さん]
#244 2010/06/15 02:19: ↑死にますね(笑)

プロテインﾀﾞｲｴｯﾄと食欲仰製剤で4か月で 7キロ落ちましたがﾂｹが回ってきました…生理がきません。; [匿名さん]
#245 2010/06/16 23:28: 生理が止まると腰のくびれがない体型になるよくびれは女特有の体型だからねホルモンバランスが狂って体が男に近づく; [匿名さん]
#246 2010/06/18 19:04: 適度な運動するのが一番だよ。
ストレス解消にもなるしメシも美味いし筋肉つけば基礎代謝も上がるし。
不健康なダイエットは身体を壊す要因にもなるでしょ。
日常的な運動も慣れだから、最初は面倒くさくても続けていくうちに習慣になる。
習慣になれば今度は身体を動かさないことにストレスを感じることになる。
日常的に筋トレなんかしてると、ちょっと休むと筋肉痛がないことで不快な気分になるし、落ち着かない。
軽い筋肉痛と湿布の匂いが心地いい毎日。; [匿名さん]
#247 2010/06/18 22:35: 日常的に筋トレしないから筋肉痛をおこすんだよ
たまに運動する人は筋力のキャパを超えるその後に筋細胞が再生するのに神経を刺激する
普段から運動するスポーツ選手や運動系部活少年少女は筋肉痛はおこさない
おこすとすれば筋肉が疲労で切れた時です
ある程度の年を取った人は一日おきに運動をするのが好ましい。; [匿名さん]
#248 2010/06/19 22:33: >>247
違うよ。
筋トレってのはキャパを超えていかなければならない。
筋トレは筋細胞を破壊して乳酸を溜めるのが目的でしょ。
筋肉痛が起きないようなトレーニングは負荷が足りないわけで、筋量を増やすためには意味がないよ。
せいぜい筋持久力に効く程度。
筋量＝基礎代謝だから筋肉量を増やさなきゃ。
それと筋トレは若い人でも中年でも、同じ部位を鍛えるなら毎日やるものじゃないよ。
だって一日じゃ回復しないでしょ。; [匿名さん]
#249 2010/06/19 22:45: >>247が言ってるスポーツ選手というのは、筋持久力を必要とするものでしょ。
一般的なスポーツで最大筋力を使う種目は少ないからね。
低負荷が持続するスポーツならば、毎日やってもそれは筋肉痛にもならないよ。
力仕事をする人が筋肉痛にならないのと一緒でね。
普段運動しない人がスポーツを始めれば、ある程度の筋肉はつくけど
それ以上の発達はしないよ。
筋量を増やすのが目的のボディビルダーは、何年やっていても筋トレするたびに筋肉痛になる。
筋肉痛になる程度の刺激でなければ筋肉は肥大しないからさ。; [匿名さん]
#250 2010/06/19 22:58: 腕立て３０回が限界の人が、常に３０回やっていると
最初は筋肉痛になっても、やがて慣れて筋肉痛を起こさなくなる。
その時点では３０回以上できるようになってるわけじゃん。
それを３０回しかやらなければ、それは筋トレではなくただの補強運動。; [匿名さん]
#251 2010/06/20 01:51: 筋肉馬鹿とラーメン馬鹿の話はエンドレスｗｗｗ; [匿名さん]
#252 2010/06/23 21:06: ラーメン食べたい; [匿名さん]
#253 2010/06/28 23:07: ラーメン食べたい……; [匿名さん]
#254 2010/06/29 03:18: ラーメン食べた; [匿名さん]
#255 2010/06/29 04:43: 吉野家にも　ラーメンと餃子　出たら受けそう。
ついでに　チャーハンセットとか梅酒やノンアルコールとかも！; [匿名さん]
#256 2010/06/29 19:08: ダイエットの話がラーメン牛丼の話になってしまった; [匿名さん]
#257 2010/06/29 22:50: まともなダイエット方教えてちゃ; [匿名さん]
#258 2010/06/30 01:12: やっぱり食わないに勝るもの無し！; [匿名さん]
#259 2010/06/30 18:32: ダイエットしたい・・
でも　母親のおなか見た瞬間　諦めろ！; [匿名さん]
#260 2010/06/30 19:14: 僕の母のお腹は、臨月でパンパンなんだ。今日中には出そうーなんで、
祖父が、四つんばいにして、ヒーヒーハァ〜と言っているので、僕は
隣の、太鼓の達人を呼び、腹を撫ででもらい、大量の大便を出して楽にさせたいんだ。; [匿名さん]
#261 2010/06/30 22:54: 何だか♪(*^ ・^)ノ⌒☆; [匿名さん]
#262 2010/07/01 19:02: 炭水化物や脂肪分を少なめにして普通にダイエットすりゃいいんだ。
だらしのない食生活で増えた脂肪がそう簡単に落ちると思うなよ。
ダイエットに失敗したなんてのは我慢ができなかっただけだろ。
地道な努力がすべてだ。それができなきゃ一生太ってろ。; [匿名さん]
#263 2010/07/02 20:11: 寿司食べた; [匿名さん]
#264 2010/07/20 10:57: 男を食え、セックスをしなさい、野菜オンリー食事、つまみ食いはするな、女性のつまみ食いば３０代が丁度良い、; [匿名さん]
#265 2010/07/20 21:07: ↑？？？　なんだかとっても痛いけど･･･; [匿名さん]
#266 2010/08/15 19:28: 早朝にみたテレビショッピングで下半身ダイエットの機械買ってしまいました。; [匿名さん]
#267 2010/08/20 01:59: 下半身デブでも　金が全てなのに。
金さえあれば　いくらでも寄り添う奴はいるぞ！; [匿名さん]
#268 2010/12/03 06:20: ？; [匿名さん]
#269 2010/12/04 09:31: この前よ〜　飲んでてダチの女が　あたいデブだからよ
言いやがったから　おっ　確かに丸大ハムみたいに
ふてぇぞ言ったら　頭　叩きやがった。
叩く前に痩せろや、じゃねぇとラブホも恥ずかしくて
行けんやん！; [匿名さん]
#270 2010/12/08 06:31: ダチなのにホテルいくのか？
よく丸大ハム女とやれるな＆一緒に歩けるな; [匿名さん]
#271 2010/12/08 22:24: >>269
頭叩かれて喜んでんじゃねーよ。
お前はＭか？
お前の話は内容に整合性が見えない。; [匿名さん]
#272 2010/12/11 08:11: いやいや　それがよ〜　めっちゃ太ってるけど
可愛いんよ・・ミソノ好みの俺には。
叩かれても　俺だから相手できるのかも。
男は大らかな気持ちがないと・・; [２６９]
#273 2010/12/11 19:33: misonoは丸大ハムじゃないぞ。
丸大ハムは柳原加奈子か森三中の村上くらいだろ
特大ハムは森久美子; [匿名さん]
#274 2010/12/24 07:16: >>262に激しく同感！激デブになってから、頑張って標準に戻した今…口ばっかのデブみるとため息。努力しないからデブ。身体が物語ってる
だから俺はもっと頑張るわ！デブになんてもう戻りたくねー！; [匿名さん]
#275 2011/02/22 16:00: デブの悪口だけでダイエット法になってないよここのスレ！; [匿名さん]
#276 2011/02/25 01:05: ひらめいたぞ・・・ダイエットする為の極意は。。
食べた都度　排便して便秘にならないよう心掛ける。
だからトイレには綺麗な神様がいるんや！; [匿名さん]
#277 2011/04/14 13:06: 夜中、腹が減って眠れないので、

ラーメンだかパンだか何かしら食べてしまう、ので太るのですが・・・

対策ありますか？; [冷蔵庫の奴隷]
#278 2011/04/14 20:09: 対策
食うな。水でも飲んでろ。以上。。。; [匿名さん]
#279 2011/04/14 22:56: シャブ打てば腹は減らない; [匿名さん]
#280 2011/04/16 21:59: 黄色の食べ物はだめだろ。脂質や炭水化物な。; [匿名さん]
#281 2011/04/17 07:09: 最近見つけた女がＨ好きで、一ヶ月で５㎏痩せた。; [匿名さん]
#282 2011/04/19 22:21: 胃を小さくするために腹半分を泣きながらでも一ヶ月続けると

あら不思議　食べられなくなりますよ; [匿名さん]
#283 2011/04/24 17:00: 飯の前に味付けを濃くした蒟蒻食って、その後普通の飯を食う。

蒟蒻は消化されないから噛まずに食って、出た糞から取り出し洗ってまた喰う。

食費は軽減され痩せられる。理想のダイエット。; [匿名さん]
#284 2011/04/25 23:39: デブはタバコ吸え
余計に食わなくなるから簡単に痩せれるぞ
タバコ吸っててデブは救いようがないがな; [匿名さん]
#285 2011/04/26 15:48: 楽して痩せようなんてまず考えない事。結局一時的なダイエットで終わってしまう。食べなきゃいい、飲まなきゃいいだけの話。; [匿名さん]
#286 2011/04/27 22:19: ＞＞283
お前がやってるのか？; [匿名さん]
#287 2011/04/27 23:04: >>286
太ってないから必要ない！　＞＞藁！; [匿名さん]

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