❓ おしえて

＞＞３６の　お穣ちゃん位の体系が　ベストだね。

体重より見た目でしょ☆私は１６１ｾﾝﾁ、４５ｷﾛだけど筋肉質だから特に下半身が細く見えない(>_<)骨盤が歪んでるのが原因で代謝が悪いから下半身痩せないらしい。

オレ個人的だけど１６１の４５で筋肉質で下半身デブって想像しただけでキモイな　笑

俺は個人的に下半身がしっかりした方が女性らしくて好きだな。
うちの嫁さん身長１６８ｃｍ５５㌔だけどお尻はプリッとして下半身安定型。

それは痩せ過ぎ

そもそも平均がわからん！それにいくら体重落としても、自分が納得いかなきゃ達成とは言えないしね。

私は標準体重らしいけど全然ダメです。外出先でも鏡やガラスや車に移った自分にまだまだ納得がいきません。もっと痩せなきゃ！

目標を持ってる人は、達成しても、また新しい目標を作り出すから終わらないよ。

153㌢って、平均体重何㌔？

ハリセンボンの　めがね掛けた子の女性の体系がベスト。
相棒の男は　ちと痩せすぎだね

↑相方も女だから笑

骨盤ダイエットって本当に痩せる？興味あり。

断食って効果あるの？

整体の先生に前に聞きましたが、骨盤の歪みを治すとやせやすい体質にはなるそうです。ただし、何もしないで痩せていくわけではないみたいです。

断食、消化器系の内臓を休ませる効果。
頻繁に行ってはいけません。
一週間程度のスケジュールで行う。
初日はおかゆ。２日目は米汁。３日目、４日目で断食
５日目米汁。６日目おかゆ。

山田ナルミ痩せる気なし

もやしダイエットがいいらしい

納豆ダイエット復活
女性には良いらしい
なんでも納豆の成分は女性ホルモンに近いとTVで言ってました
おれのチンポが立たなくなったのは納豆のせいだったのかな

ダイエットttp:\/\/x31.peps.jp/keetai/

納豆というより大豆製品？
私が見たテレビでは、毎日何か大豆製品を食べると女性ホルモンが活発になるとか・・・
低カロリーで満腹感あるからダイエットにも良さそう

やばい９０ｋｇ近くまで太った。
７０ｋｇ台を目指していたのに..........

まずは間食をやめて、１時間くらいウォーキングを毎日しようかな。

自分の健康管理が出来ない奴は、書き込まず死を選べ。

身長１７８センチ体重７０キロのオレ（３２才）
運動は週３回の筋トレと週５回のジョギング（約７キロくらい走る）

食事は食べたいものを食べたいだけ摂るけど太らない。
今日の食事を挙げると
朝　コンビニパスタ＋おにぎり１個＋野菜ジュース（９００キロカロリーくらい）
昼　から揚げ弁当のライス大盛り（１０００キロカロリー弱くらいか・・）
夜はこれからだけど、焼魚と茶碗に１杯の御飯、漬物、味噌汁を食べようと思ってる。
いつも夜はあまり食べないな。ビールも飲むし腹が張るからね。
平均して１日２５００〜３０００キロカロリーを摂取してると思う。普通ならばこの数値はちょっと多いんだよね。
でも普通に仕事して適度の運動してれば太らないと思うよ。体重は±１・５キロくらいの間で変動してる。

バターライスで15㌔痩せました…

↑↑ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしそぅ｡｡

よく ダイエットの方法とか、いろんなのあるけど 続かないからデブになるんだろ？
単純に運動するって選択肢は無いのか？
それすら 出来ないヤツは 何やっても続かないから 無理だろっ！

ダイエット？？自分の管理も出来ネエのか。
そう言う奴が、避妊を失敗するのだな。

>>61って、思いっきりダイエット意識してるなｗ
昔デブだっただろｗ

痩せてるからって自己管理ができてるとは思わない。
胃下垂でバカみたいにたべてるやつがツレにいるけどやせてる。ただすげーカロリー摂取してるからこえーよ

沢山運動してから三十分以内に、タンパク質を摂取する。

単純に考えて運動だけでは痩せるのは大変。
一キロやせるのに−７５００を目指さなきゃいけないのを考えると本当に大変だ。毎日の食事を少し気にして、筋トレして時間をかけて減量していくのが一番。無理するダイエットのせいで八割はリバウンドしてしまうらしい。

納豆ダイエットの事がこのスレでカキコされてたけど、そのテレビって『あるある大事典』？
あれねつ造だったってテレビでやっていたけど｡
データもすべて嘘だったんだよ。納豆はタンパク質もビタミン類も豊富で健康的だけど、納豆を食べたからと劇的には痩せれない

先ず一週間３０分歩け
次に一週間６０分歩け
次に一週間ゆっくりでいいから２０分走れ

次に毎日３０分走れ

ダイエット失敗する人は結果を急ぎすぎるんだよ。
脂肪なんてそんな簡単に落ちないし、>>69が言うように脂肪１Ｋｇ＝７５００〜８０００Ｋｃａｌと言われている。
ちょっと動いて汗をかいたあと体重計に乗って「わあっ１キロも痩せたあ！」なんて本気でいってる女とかいるし。
そりゃ水分が減っただけだって、水飲めば元通りじゃん。
軽い運動したり、少しだけ食事を減らすことを習慣にしなけりゃ痩せないよ。
無理するから挫折するわけじゃん。

誰かゼナドリン買ってくんないかな？

ダイエット
ttp:\/\/x31.peps.jp/keetai/

百草水っていうお茶が痩せると言っていた人もいた。
百種の草を入れてあるからね、ミネラルの種類も
多いかと。

はじめまして☆私もあやのさんのように元カレを見返したくダイエットをはじめました☆お互いがんばりましょうo(^-^)o

一番早いのは断食。　　　修業にもなるし、忍耐力がみにつく。　　　　　　　人間は水だけでも３ヵ月は生きられる。

「動物系を食べない」のが健康的にやせる

やはり運動に勝るものはない。有酸素運動しっかり！
僕はヘルシアウォーター飲みながら運動して脂肪燃やしてます。

肥満男性の場合。運動は無理せず、週一で1時間のウォーキングだけ。毎食前に野菜ジュースを飲む（300㏄/毎）朝食は普通に摂取、昼飯は納豆＋蕎麦＋冷奴。日没後は食事しない癖をつける。夜は適量の晩酌なら可。不足ビタミン・ミネラル等はサプリにて摂取する。殆んどの男性ならメタボが4〜8週で改善をしめす。いわゆる血液データにも好変が見られる。

ヘソから１周りで８０センチジャストだったんだが、メタボなのかな？

野菜ジュースを数ヶ月飲み続けると、次第に体質や嗜好が変化してくる。それまで好きだった肉類や揚げ物などの油の匂いが嫌いになり　魚類を摂取した後の体臭便臭に気付きだす。　
ベジタリアンや宗教的思考とは全く違った感覚で、あぁ…やっぱり動物を殺して食べる事はいいこと無いなと考える人も少なくない。

いろいろ探してみました
ttp:\/\/www.hamq.jp/i.cfm?i=seciria&s=4697

植物だって生きてんぞ

だね

セックスダイエットが、一番効果があり。体を動かし、汗をかく。男も女も異性に視られて綺麗になる。

なるほど　ごもっとも