💞 沖縄サークル

sage

聞いてください看護婦さん

ひもじくてもわたしは
自分で食事ができません

あなたは手の届かぬ床頭台の上に
わたしのお盆を置いたまま去りました

その上看護のカンファレンスで
わたしの栄養不足を議論したのです

のどがカラカラで困っていました
でも、あなたは忘れていました

付き添いさんに頼んでおくことを
水差しをみたしておくことを

あとで、あなたは記録につけました
わたしが流動物を拒んでいます、と

わたしはさびしくてこわいのです
でも、あなたはわたしを
ひとりぼっちにして去りました

わたしがとても協力的で
まったくなにも尋ねないものだから

わたしはお金に困っていました
あなたの心のなかで
わたしは厄介ものになりました

わたしは１件の
看護的問題だったのです

あなたが議論したのは
わたしの病気の理論的根拠です
そして、わたしをみようとさえなさらずに

わたしは死にそうだと思われていました
わたしの耳が聞こえないと思って
あなたはしゃべりました

今晩のデートの前に美容院を予約したので
勤務のあいだに、死んでほしくはない、と

あなたは教育があり立派に話し
純白のぴんとした白衣をまとって
ほんとにきちんとしています

わたしが話すと聞いてくださるようですが
耳を傾けてはいないのです

助けてください

わたしにおきていることを
心配してください

わたしは、疲れきって、さびしくて
ほんとうにこわいのです

話しかけてください

手をさしのべて
わたしの手をとってください

わたしにおきていることを
あなたにも大事な問題にしてください


どうか、聞いてください

看護婦さん

あなたの心と共に
私の心を重ねて

決して離すことなく
私が行く所、あなたも共に
私のすることはあなたのすること

いとしい人
運命など恐れない
あなたが私の運命だから

世界など欲しくない
あなたが私の美しい世界だから
誰も知れない深遠なる秘密

起源の中の起源
未来の中の未来

大空に育ちゆく
人生という木

魂の飛翔　理性の畏れより
早く枝を延ばす

空に星がきらめく
神秘のように

あなたの心とともに
私の心を重ねて

sage

あなたが何かしらの矛盾
に直面した時、させられた時

あなたは
どんな行動を取りますか

● 怒りや憤りに任せ
破壊活動をする（制裁）

● 妬みや嫉妬を感じ
あの人のせいだこんな自分のせいだと
誰かや何かのせいにする（転化）

● 怖れや不安から
自分だけは巻き込まれないように
身を守ろうとする（防衛）

● 損をしたくない面倒は避けたいと
利害関係をみて動く（共依存）

● 今はただ耐え忍び自分にとって
有利な時期に 仕返しをしようとしたり
動こうとする（復讐）

● 耐えられない、我慢できないと嘆いたり
文句を言ったり反発をする（抵抗）

● 気付かない、知らない
分からないフリを貫く（解離）

多くの人は
上記1〜7いづれかの
感情と行動パターンをとるようですが

まず必要なこと
それは「知ろうとすること」

シンプルだけど
この「知ろうとする」という行為

多くの人が正しく
していなかったりします

それは

よく知っている…つもり
よく分かっている…つもり

あなたの中での認知は
本当に正しい認知ではないかもしれない

とは、あまり信じて疑わず…
（私も多くある…）

または、その時に味わった
感情の大きさの方が先立ってしまい

その感情の埋め合わせをすることの方が
「知ろうとする」ことよりも
優先される場合だったり
（これは私はもっと多くあるかも…）

矛盾に直面したら
どう行動するのが正解か

そんな風に考えあぐねますが
決定的な正解、模範的な行動
なんていうものはなく

大事なことは
それはあなたが後悔しない選択を
することだと思います

だからこそ
その矛盾の正体を
まず、きちんと知ること

sage

ぱさぱさに乾いてゆく心を
ひとのせいにはするな
みずから水やりを怠っておいて

気難かしくなってきたのを
友人のせいにはするな
しなやかさを失ったのは
どちらなのか

苛立つのを
近親のせいにはするな
なにもかも下手だったのはわたくし

初心消えかかるのを
暮しのせいにはするな
そもそもが
ひよわな志にすぎなかった

駄目なことの一切を
時代のせいにはするな
わずかに光る尊厳の放棄

自分の感受性くらい
自分で守れ
ばかものよ

sage

これはあなたの人生です
自分が好きなことをやりなさい
そして、たくさんやりなさい

何か気に入らないことがあれば
それを変えなさい

今の仕事が気に入らなければやめなさい

時間が足りないのなら
テレビを見るのをやめなさい

人生をかけて愛する人を
探しているのならそれもやめなさい

その人は、あなたが自分の好きなことを
始めたときにあらわれます

考えすぎるのをやめなさい
人生はシンプルです

すべての感情は美しい
食事をひと口ひと口を味わいなさい

新しい事や人々との出会いに
心を、腕を、そしてハートを開きなさい

私たちはそれぞれの違いで
結びついているのです

自分のまわりの人々に
何に情熱を傾けているかを聞きなさい

そしてその人たちに
あなた自身の夢も語りなさい

たくさん旅をしなさい
道に迷うことで
新しい自分を発見するでしょう

ときにチャンスは一度だけしか訪れません
しっかりつかみなさい

人生とはあなたが出会う人々であり
その人たちとあなたが作り出すもの

だから待っていないで
何か作ることをはじめなさい

人生は短い

情熱を身にまとい
自分の夢を生きよう

つたえたい

元気でいると

つたえたい

元気でいてと

こころが静かにとけて

いま流れだす　

あなたへのうた

sage

人生で一番難しいこと

質　問「人生で一番難しい事は何でしょう？」
タレス「自分自身を知る事である。」

質　問「では、一番簡単なことは何でしょう？」
タレス「他人に忠告することである。」

いいえ

昨日はありません

今日を打つのは今日の時計

昨日の時計はありません

今日を打つのは今日の時計

散りぬべき

時知りてこそ　世の中の

花も花なれ　人も人なれ

sage

人は誰しも

秘密の悲しみを抱え

悲しいだけで

冷たい人と呼ばれがちである

はっきりさせなくてもいい
あやふやなまんまでいい
僕達はなんなとなく幸せになるんだ

何年たってもいい 遠く離れてもいい
独りぼっちじゃないぜウィンクするぜ

夕暮れが僕のドアをノックする頃に
あなたを「ギュッ」と抱きたくなってる

幻なんかじゃない 人生は夢じゃない
僕達ははっきりと生きてるんだ

夕焼け空は赤い 炎のように赤い
この星の半分を真っ赤に染めた

それよりももっと赤い血が
体中を流れてるんだぜ

夕暮れが僕のドアをノックする頃に
あなたを「ギュッ」と抱きたくなってる

幻なんかじゃない 人生は夢じゃない
僕達ははっきりと生きてるんだ

夕焼け空は赤い 炎のように赤い
この星の半分を真っ赤に染めた

それよりももっと赤い血が
体中を流れてるんだぜ
体中を流れてるんだぜ
体中を流れてるんだぜ

傍にいてくれる
「君」がいない僕にとって

この体を歩かせてくれるのは
やっぱり歌でしかなくて

その歌を奏でてくれる
あなたが「キミ」ならば

その答えは
「歌であり、キミである」だろう

この途のそのほとんどにおいて

直接の関わりを持てない
「キミ」にだけ救われているなら

この途の色は言葉の
彩りで華やかなのに

その応えは
「嘘であり、夢である」だろう

傍にいてくれた
本当の「君」を想って

思い出を心の引き出しから
引っ張り出しては

当時の色を、香りを、音を
蘇らせてくれる

そのとき初めて

その答えが「君」になり
歌が本当の彩りを添えてくれるだろう

思い返すと

シャララ
AM 11:00
しるし

がスタートだったような

気がするような


なのだ!

この世界が闇に

染まる前にこの思いを

だからお願い

僕のそばにいてくれないか

君が好きだから

この思いが君に届くように

願いが叶いますように

Sarah McLachlan の

「Angel 」

そんな気分

でも

Sarah McLachlan の

「answer」が好き

sage

223さん 224さん

レスありがとう

やり直したいと思いながら
これまでずっと生きてきた

チャンスさえあれば
全てが上手くいくような気がしてた

つまらない人間だってことは
わかってたけど

その日は夜中に思い知らされた　
すごく辛くて

どうしても気を紛らせたかった　
とにかく楽になりたかった

記憶が身体の中から
にじみ出てくる

もう質量も重さもない
ただの魂になりたいよ
そうすれば今夜は楽になる


だから君は天使の力強い腕に
抱かれて飛び去っていったんだね

この暗く寒いホテルの部屋から
あのゾッとする底なし沼から

今君の魂はただの
抜け殻になった身体を離れ
その天使の腕の中にいる　

どうか君の魂が
そこで安らぎを得られますように


普通に生きていくのに疲れてしまった　
人生の節目で出会うのは

失脚を望むヤツか
足元をすくおうとするヤツばかり

次々起こってくる問題に翻弄されて
ウソにウソを重ねてきた

そうすればなりたい
自分になれるような気がしたから

だけどやっぱり
それじゃどうにもならなくて
最後の最後で逃げ出した

楽だったんだ
ダメだとわかっていたけど

止められなくて
それでついに力尽きた


だから君は天使の力強い腕に抱かれて
飛び去っていったんだね

この暗く寒いホテルの部屋から
あのゾッとする底なし沼から

今君の魂はただの
抜け殻になった身体を離れ
その天使の腕の中にいる　

どうか君の魂が
そこで安らぎを得られますように

人の気持ちがわからないのは

そもそも
自分の気持ちがわからないから

自分の気持ちがわかればわかるほど
他人の気持ちもわかるもの

自分で感じたことのある気持ちは
他人の中にも感じとることができる

自分の心がわかった分だけ
他人の心がわかる

そういうもの

私たちはなぜ音楽を聴き
音楽を必要とするのだろう？

それは自分の感情を感じるため

私たちは大人になるに従って
自分の感情を抑えるようになってくる

「感情をコントロールできる」
というのが大人の条件であり

「できる人」の重要なスキルと
見なされていたりする理由

それをやり過ぎているうちに
私たちは「抑える」だけにとどまらず

「そもそも感じないように」
してしまうことがある

感じないようにすることのメリットは
とりあえず傷つかないことや
人とぶつからないこと

そして、ただ目先の

「やらなければならないこと」
「そうすべきこと」
「そう決まっていること」
「そう言われたこと」

に従って淡々と行動できること

感じないようにしていたって
心の深層には本当は感じていた感情が
仮死状態にさせられている

そこで音楽
私たちは音楽というものを借りて

実は自分の感情にアクセス
しているのかもしれない

私たちは何かの感情を感じたくて
あるいは何かの感情を解消したくて

音楽を聴く

音楽を聴いて
なんらかの感情を動かすということ

それは

音楽に心を動かしているようでいて
その奥にはすでに自分が
本当は感じたい感情があって

でもそれはなかなか直接的には
感じられないために音楽を通して
それを感じさせてもらっている

人はなかなか感じにくい自分の感情を
音楽に投影して感じ、解放して
生きるエネルギーにする

ネガティブ・ポジティブ
含めてあらゆる感情を

私たちは音楽に投影して
具体的に感じることができる

人はなぜ自信が欲しいのかと問えば
『人に嗤われて、傷つくのがこわいから』
この一言に尽きると思う

本当の自分を見せたら嫌われる
弱みを見せたらバカにされる

そういう他人に対する恐れ
あるいは不信感があるから

何をやっても、誰と居ても
「気持ちが落ち着く」
「のびのびする」
ということがないのだと思う

でも人は自信じゃなく
「優越感」を得ようとする

バカにされないように
自分を認めさせられるように

人より優越感を得れば
他人の一言にビクビクする
気弱な私は居なくなる
と思ったら大間違い

心ない言葉で傷つける
人達を見返すために

復讐の旅に出ても辿り着くのは
より強い飢餓感と劣等感の吹き荒れ

そもそも、なぜ自信が欲しいのか

人にバカにされ、びくびく傷つき
嫌われるのが怖いからじゃない？

見栄や偽りは傲慢さは優越感の走り

正面から見つめてみれば
本当は淋しがりやなんじゃないの?

見栄も張るし素直に
「ごめんなさい」が言えない

自分を見たくない
忘れたい、認めたくない
要素があればあるほど

人間てのは周りに少しでも
自分を大きく見せようとして

気を張り取り繕い
「いい人」であろうとする

これでは疲れない方がどうかしてるし
そんな人と一緒に居ても
相手まで疲れるだけ

そんな時は
恨み言並べてる自分自身を
「見る」だけでいい

あ、私、怒ってるな
オレ、傷ついてるな
それを自覚するだけでいい

自覚できるってことは
ちゃんと受けとめてるってことだから

少なくともその瞬間は
自分にウソをついてないし
周りに虚勢も張ってない

自分の心の声を聞き
ほんとの姿を見つめる

本当の自信は「武装」ではなく
自分にYesということだから
あなた自身が急激に変わらなくても
あなたがあなたに対する見方を変えれば

それが自信になっていく

sage

いつも「勝とう」と
気張ってはいけない

勝ちにこだわれば柔軟性を失う

「お前の負けだ」と言われたら
「はい、そうですか」と
潔く引き下がった方が賢明な時もある

世の中には絶対的に勝つ必要もなければ
勝負するほどの価値もないことだってある

どうしても勝ちたいと思ったら
まず、勝負するだけの価値のあることか
自分自身に問うこと

そして相手もしっかり見よう
そいつに勝って、本当に満足か
得るものは大きいだろうか

勝ちにこだわるあまり
盲目になってはいけない

でも多くの人は
どうでもいいような勝負に

ムキになって挑み
そして消耗している

つまらぬ勝負にこだわって
相手に勝とう、侮られるまいと

気張れば気張るほど
君は頑なで取っつきにくい人間になり

しまいには大事な友人だって失ってしまう

それよりも柔軟であれ

勝っても、負けても
さわやかに、堂々としていよう

本当に価値ある勝負に勝つために
だから、今日は負けておこう

「はい、そうですか」と引き下がり
本物のチャンスを待とう

嘲笑や悪口の中で
培われた忍耐と賢明さは

いつか必ず君の身を救う

他人の言うに任せて
泰然としながら陰で着実に力を磨き

虎視眈々とチャンスを狙えばいい

sage

人と話すっていいね

この一言が、人間の心の本質を
表しているように思う

どんなにヒネくれても
憎しみに凝り固まっても

人との触れ合いだけが
唯一、心を蘇らせるということを

「話すこと」は「離すこと」

誰かに話すことによって
怒りを離す

こだわりを離す
不満を離す

離せば軽くなる

怒りや絶望でガチガチに
固まっていた心に余裕が生まれる

ところが
閉じこもっている人は
離したいと望みながらも

離すのが怖いんだ

「つらい、苦しい」と言いながら

解決よりも今の自分を守る方を
選んでしまう人たち

人間には、「持つべきプライド」と
「持たなくていいプライド」がある

「持つべきプライド」とは
満ち足りた自尊心のこと

根本的に、自分という人間への
信頼や愛情が不足しているから

自分自身に『YES』が言えないし
他人の価値観も認められない

そして、自分に対する軽蔑や怒りを
他人に置き換えて苦しんでいる

言い換えれば
「私は私が嫌いだ」という真の感情を

「私はアイツが嫌いだ
アイツも私を嫌っている」

にすり替えて欠けた自尊心を
保護している

そしてその自尊心の欠如の
原因になっているのが

「持たなくていいプライド」

『高慢』『虚栄心』といった方が
分かりやすい

ありのままの自分に対する
「YES」が無いから、

必要以上に自分を大きく見せたり
自分の力を誇示したり
恥を恐れたりする

何とも不幸な心の働き

「持たなくていいプライド」
にがんじがらめになると

常に人と競い、屈辱を舐め、
満たされない自身への恨み辛みに
生きて行くことになる

他人を落とすことでしか
自分の価値が計れないから

いつでも自分の周りに
自分より惨めで劣った人間がいないと
安心できない

そして、常に他人に理解や尊敬を求めて
歩かねばならないから
生きていても疲れるばかり

出来事を不幸に思うのは
人の幸せが妬ましいから

出来事をみじめに思うのは
負けたくない相手がいるから

出来事を他人のせいに思うのは
自分の過ちを認めたくないから

「持たなくていいプライド」
に振り回され、いつまでたっても

等身大の自分を見つめたり
認めたりすることができない

にもかかわらず、人は決して
自分の間違いや欠点を直視しようとしない

寝苦しさは異常気象の
せいだけじゃない

人生の空模様
予想よりもずっとベタついてる

損か得かで動く毎日を
恥じたりはしないけど

ときに自分の何が虚像で実像か
わからなくなるんだ


どんな勝利も栄光も
無傷じゃないとするなら

darling darling
痛めた心は意味があると言ってよ

答えはない
ただ目の前にある現実に

fighting pose


信じるものは
カネ?夢?神様?それとも愛?

そのすべては
いったい自分の何を庇うの

真っすぐさとか正直さとか
それだけじゃ勝てなくて

切り捨ててきた人や閉じ込めた
無邪気さを 嘆く夜もあるんだ

流した汗を涙を
知って欲しいわけじゃない

darling darling
君を抱いていた両手は

不安と期待を握りしめて
チャンスを狙ってる

真夜中のfighting pose


どんな挫折も敗北も
無駄じゃないとするなら

darling darling
倒れた昨日に明日は来ると言ってよ

鏡の中ギリギリ踏ん張ってる自分に
fighting pose


真夜中の
fighting pose!

愛する人がくれた

闇のつまった箱

それもまた贈り物

私の血を奪うがいい

でも長く苦しまさないでおくれ

心の奥底へ

仕掛けた

時限爆弾

今日も刻々と

時は刻んでいく

与える側も何かを受取り

受け取る側も何かを与えている

そういうものかもしれない

sage

感情的になって
判断を間違えてということよりも

むしろその以前に
感情的になって観察をしなくなる
という問題の方が大きい

sage

心が大きく揺れる経験は

あなたの心を育てている

sage

今は苦しくても
どうにもならない状況に置かれても

人は何かのきっかけで変わる
そして、そこには必ず美しい涙がある

sage

自分自身が感じて

味わって初めて本当の意味で

『知る』ことができる

人生は自分の力で知っていくしか

仕方ないんじゃないかと思うんだよ

sage

持たなくてもいい重い荷物を

誰に頼まれもしないのに

一生懸命ぶらさげていないか

sage

勇気は、自分がいささかも

傷つきたくないという人には

全く持つことのできない徳である

sage

人間は産まれてきた時は

みんな無傷なんだ

傷が何ひとつない

sage

もっとも強い魂は
受難によってうまれる

もっとも大きな人格は
切り傷に覆われている

sage

人間は産まれてきた時は

みんな無傷なんだ

傷が何ひとつない

あとは傷ついていくしかない

それってすごいと思わない?

sage

あなたが
あなたの心を手に入れる時
あなたの世界も手に入る

あなたが
あなたの考えを選ぶ時
結果も選んだことになる

sage

全てのものは変化する

変化するものは

互いに関係して変化する

喜びも悲しみも変化の中にある

落伍者とは

手痛い失敗をしたのに

その経験をいかすことが

できない人のことである

sage

優秀な頭は考えについて議論し

平凡な頭は出来事について議論し

退屈な頭は他人について議論する

sage

「原因」を放っておいて

「結果」に戦いを挑んだところで

勝てるわけがない

sage

自分の悩みを
他人のせいにして責める前に

自分のふるまいを
よく省みる必要がある

自分の仕事が気に入らないと
仕事にではなく

周りの人にそうした不満の
矛先を向けることがあるから

sage

私の祖父はこんなことを言った

人間には２種類ある

仕事をする人と
その手柄を取る人

彼は私に最初のクループに
入るよう努力しなさいと言った

そちらのほうが競争が少ないから

sage

鏡に映る自分を
見つめないといけない

自分の中に長所と短所があって
長所をいかすかどうかは自分次第だ

sage

口は人を励ます言葉や
感謝の言葉を言うために使おう

耳は人の言葉を最後まで
聴いてあげるために使おう

目は人の良いところを
見るために使おう

手足は人を助けるために使おう
心は人の痛みがわかるために使おう

sage

この世に魔法があるなら

それはきっと
誰かを理解し

何かを共有しようとする
努力の中にある

ほとんど不可能だと
わかってるけど

かまうもんですか
その努力こそが答えなの

sage

ねがい

人と人とのあいだを美しくみよう

わたしと人とのあいだを

うつくしくみよう

疲れてはならない