🏃🏻‍♀️ ダイエット

すきっ腹で運動したら倒れるで

炭水化物食べなくても力でるから(笑)

自分の友達の体験談だと確かに痩せるけどカラダが臭くなるって聞いた

水分補給が足りないと匂う
ガンガン飲んで尿で押し出せば臭くない

半年ぶりにやっと停滞期抜けたかも

昨日の夜、アイスを3個も食べてしまった

>>305
停滞期が半年も続くんは辛いなぁ…。
よく耐えたな。頑張ってよ！

昨日、素麺を食べてしまった

ピノとガリガリ君食べてしもた

大丈夫だよそれくらい。

今日は寿司を食べてしまった

>>297
すごーい。私は七日目です。まだ1キロです。155センチ、60キロはやばいですよね？

>>312
かわいいよ。

>>303
ケトン臭

ブタ

去年の7月からダイエットし始め。93㌔
今年の正月81㌔
6/7現在　66㌔

しばらく会ってない人に会うと「どっか悪いの？」って聞かれる。
健康診断の結果がすごい良くなった。

>>316
お腹の皮があまってるよね。

そうそれが悩み。

今日もピノとガリガリ君食べてしもた

お前痩せる気無いだろ。

今日もチョコレート食べてしもた
もう、ほとんど習慣化してしまっている orz

昨日
ビール（350ml）×3本
ワイン（720ml）×1本
ハイボール×2杯

シャブやれば痩せるよ

リバウンドした orz

素麺食べてもうた

カントリーマームつまみにしながら缶ビール5本飲んでしもうた

皆、去年より何kgか絞れたよね？準備万端やね

やっぱケンタッキーフライドチキン!!

>>326
ひどい組み合わせ！

腎臓やられる

居酒屋食べ飲み放題最高⤴五キロ増💧

良くないってテレビで言ってた
隠れ内臓脂肪が多くなる

ご飯は腹持ちするので普通に食べてます
糖分もソコソコ食べてます
小麦粉製品は極力避けてます

魔法なんか無いんだね

さっき体重測ったら、先月より1.4kg増えてしまった😢
飲み会続きだったし、甘いものも食べた
反省

砂糖を使わない料理を心がけでます。
甘味料を全く使わないのではなく、
すべて、天然の甘味料のラカウントでお料理、
糖質は、米などの炭水化物、果物、野菜等にも含まれてますが、
天然の物は普通に取得し、55㌔から43㌔まで体重を減らしました。

今週からチョコレートをやめた
リバウンド怖い

味噌汁飲んだら痩せた

三食主食抜き副食だけで1年で体重が40㌔減。
急激な食事制限にも関わらず皮の弛みが無し。
綺麗に痩せました。
ちなみに痩せる前が102㌔、痩せた後で59㌔です。
身長が177㌢だから痩せ過ぎました。

素晴らしい❗️
私は178cmで、8ヶ月で98kg→68kgです
腹の皮はだぶつきました
今は体重維持を心がけてます

妄想乙w

154センチ
40〜41キロ
痩せすぎですか？

夏まで間に合わなかった！

ゆるくいこうぜ
来年まで続けよう

やめたらすぐリバウンド

今日、素麺と炊き込みご飯食べてしまった orz

３月末から糖質ダイエット。174の、91キロでした。現在75キロです。朝のウォーキングと夜の腕立てを毎日欠かさずやってます。最初の２ヶ月で今の体重になりましたが、めまいして救急車で運ばれました。もう少し落としたいですが、ちょっと怖いです。ここ２ヶ月は73〜75を行ったり来たりしてます。ウエストは105から96になりましたが、内臓脂肪はあまり落ちてないです。運動しないとすぐ体重増えます。マイナス15キロにはしたんですが･･･。

だからなに？？？

>>347 筋トレ腕立てだけ？

>>349
腹筋もです。仕事遅くなったりしたら回数減らしたりしてます。