サプリ飲んだら一週間で６キロやせたよ
ちなみに毎日ビール飲んでた
[匿名さん]
酒飲んだら太るよ‼️
居酒屋の串類を食べても太るよ‼️
[匿名さん]
YouTubeの広告で流れてるサプリは？
デブが虐めっ子に弄られ女の入れ知恵で反撃系のやつ
[匿名さん]
小麦と肉と乳製品止めたら痩せますよ
ヒントはレクチン
[匿名さん]
ウィルキンソンで痩せました
昼と夜の食事前に500mlペットを20分ぐらいかけて飲む
その後食事すると割とすぐお腹いっぱいになってもういいやって感じ
ウィルキンソンからのバナナ1本はさらにいいです
あとは当たり前ですが揚げ物は控えてます
[匿名さん]
この時間から飲むと日中気持ち悪くて何も食べられない
さあ飲むぞ！
[匿名さん]
やっぱ筋肉つけるしかなくない？ 男性は元々筋肉量が多いからすぐ痩せるけど、女性はまず体を鍛えないと痩せないよ。
[匿名さん]
朝目覚めたら朝食の前にトマトジュースが良いみたいだよ😊だからと言って完食とかスナック菓子とか控えてね、ポテトチップを食べるより普通のせんべい🍘後…水分補給を大切にお茶＆麦茶かな？
[匿名さん]
レクチンフリーダイエットしたら沢山食べても太らなくなった
[匿名さん]
とにかく禁酒することだ‼️
ビール少しでも飲んだらアウトだからな
[匿名さん]
アルコールは筋肉を分解しちゃうから筋肉をつけて太りにくい体にしたいならやめたほうがいい。
ただ意外とビールとかは本数飲まなければカロリーそこまで高くないからおつまみでカロリー取らなければ大丈夫じゃない？
とにかく低脂質高タンパクを意識したほうがいい。
揚げ物とか脂身の多い肉、バター等大量に使ってるパン、中華料理は極力避ける。甘いものはカロリー見て決めるけど自分はお徳用の個包装でいっぱい入ったピノ1個にしてる。生クリームは厳禁、基本油のかたまり。お魚の油はいいらしい
糖質は摂りすぎなければちゃんとエネルギーになってくれるから運動ちゃんとするなら過度な糖質制限はしないほうがいい。
できるかぎり動く、トレーニングするならちゃんとフォームを気にしてしっかり追い込む。
[匿名さん]
食物繊維の多い野菜から食べる
桑の葉茶やごぼう茶や杜仲茶、黒烏龍茶や緑茶を1杯飲んでから食べる
[匿名さん]
食べないのは栄養失調で老化が進むから野菜と豆腐とタマゴは食べないと
[匿名さん]
甘いもの欲しいときあるよね。ガマンしすぎは良くないよう
[匿名さん]
結局、炭水化物を食べないと太やすい体になることが証明されたね
[匿名さん]
薄皮あんぱんダイエットがおすすめ。あんこは脂肪分が少ないからどれだけ食べてもいいよ
[匿名さん]
食べたら運動しなきゃって強迫観念くるよね。てか背中を後押ししてくれる
[匿名さん]
ご飯食べないと結局体が飢餓モードになり痩せなくなる
リバウンドの原因は飢餓モードで体が栄養を吸収しやすくなってる為
野菜と米と油が少ないたんぱく質の食事と運動なら太らない
[匿名さん]
深夜に壮絶にお腹がすいたら逆にガッツリ食べよう。翌朝すげえ筋肉育ってるから
[匿名さん]
芸能人が食べないダイエットしてテレビが終わったら皆元に戻ってる
[匿名さん]
酒飲んだらマジで太るよ‼️
酒だけはやめとけ！特に居酒屋やバー‼️
酒＋焼鳥 油と中性脂肪マジでやばい
お酒で太る原因は「糖質」と「中性脂肪の増加」 お酒には糖質が含まれているものが多いため、飲めば当然太ります。 また、糖質が少ないお酒であっても、アルコールを分解する過程で中性脂肪の合成が促されるため、飲んだ量に比例して中性脂肪も増えていきます 。
[匿名さん]
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