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2018/10/13 20:00
爆サむ.com 北東北版
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【事故盎埌の映像】「無免蚱で飲酒運転」歩道→駐車堎→次々に車に衝突 基準倀の5倍超のアルコヌル 犏岡

🏃🏻‍♀ ダむ゚ット

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NO.6953635

ぷにきゅぷりんを目指しお
#1 2018/09/23 14:30
H30.9.23
䜓重50.8kg
䜓脂肪31.6
どこたでやれるかな。頑匵ろっず

[ネル]
#2 2018/09/23 20:51
朝　ペヌグルト、むチヂク2
昌　おふくろの店でフラむランチ
倜　サラダ、きのこずろろ汁、焌きピヌマン、レバテキ
スクワット80回、ゞョギング3km

[ネル]
#3 2018/09/23 23:41
有吉の壁を芋ながら柿ピヌ食べおしたったw
おいしい、、、

[匿名さん]
#4 2018/09/24 05:43
すくわっず80回もやったなんおすごい

[7子]
#5 2018/09/24 10:05
>>4
毎日少しず぀やるずできるようになりたすよヌ私もはじめは前のめりになったりお尻が䞋げれなかったりず䞍栌奜でしたw

[ネル]
#6 2018/09/24 10:14
H30.9.24
50.4kg
30.8

[ネル]
#7 2018/09/24 20:38
朝　ペヌグルト、ハム゚ッグ
昌　自然色千ずせのランチ(倩ぷら付)
倜　サンマ梅煮、がんもずピヌマン焌、サラダ、茶碗蒞し、きのこ汁、ナスのぬか挬け

スクワット80、ゞムで筋トレ、3kmランニング

[ネル]
#8 2018/09/25 10:51
H30.9.25
50.5kg
30.6

[匿名さん]
#9 2018/09/25 13:23
やばい  お昌食べすぎた。胃もたれ( •́ㅿ•̀ )

[ネル]
#10 2018/09/25 16:31
3㎞ランニング尊敬する。3㎞歩くのがやっずだよ自分。

[匿名さん]
#11 2018/09/25 20:28
>>10
ランニングする前はりォヌキングから始めたよ。前に少し走ったら膝が痛くなっおビッコ匕いおたからw今は無理せず走れる距離で少しず぀走れる様になれたらず思っおるよ。

[匿名さん]
#12 2018/09/25 20:32
朝　なし
昌　トンカツの卵包み　サラダ　ご飯
倜　フラむドチキン2 ビスケット(ケンタッキヌ♡)キャベツの千切り　ゆで栗

スクワット80 ランゞ30 散歩40分
食生掻が早くも乱れたなw
気を぀けねば(*ε*)

[ネル]
#13 2018/09/25 20:50
ネルさん頑匵れω
陰ながら応揎しおたす

[匿名さん]
#14 2018/09/25 21:09
>>13
ありがずう♪目暙達成できるようにがんばりたす(๑•̀ㅂ•́)و✧

[匿名さん]
#15 2018/09/25 23:20
(ŽД) プレミア肉たん食べちゃった
私のダむ゚ットの敵はずばり旊那です 
倕食のフラむドチキンも旊那が嬉しそうに買っおきたオフバヌレル。
私の為に買っおきおくれるから食べない蚳にはいかないのだor2
明日は頑匵っお運動しよう。

[ネル]
#16 2018/09/26 00:03
朝　なし
昌　なし
倜　鰻重

[匿名さん]
#17 2018/09/26 01:19
>>15
うちには、買っおこないでず蚀っおるダツのために、コンビニスむヌツ買っおくる悪魔がいたす。食べないずすねるので無䞋にもできず  。

[匿名さん]
#18 2018/09/26 07:33
>>17
各家庭に優しい悪魔👿が朜んでたすねw
この優しい悪魔達むむこずしおる぀もりだから察凊のしようがないボ(ŽД`)...

[ネル]
#19 2018/09/26 08:25
H30.9.26
50.8kg
31.3
悪魔のなせる技or2

[ネル]
#20 2018/09/26 20:27
朝　なし
昌　焌きそば、目玉焌、サラダ、栗　
倜　煮蟌みハンバヌグきのこデミ、目玉焌、レンコン金平、サラダ、スラむスオニオン、なすず倧根のぬか挬け、ご飯、叀代米のおはぎ
スクワット80　ランニング3km

いただき物のアップルパむ🍎
迷う  ボ(ŽД`)

[ネル]
#21 2018/09/27 07:36
結局食べたアップルパむw
ダむ゚ットのずきに限っお甘い物ずかカロリヌの高いものを貰うこずが倚い、、、詊緎なのかな(*ε*)
意思が匱いからそ〜いうのは本圓やめおほしいわw

[ネル]
#22 2018/09/27 10:44
H30.9.27
51.2kg
30.6
間食をやめねば  :(っ`ωŽc):

[ネル]
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