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JOY FIT ジョイフィット八戸⑩
合計：
報告 閲覧数 153 レス数 1000
#401 2018/08/07 00:48
シバムってああいう動きだっけ？
彼女の色がだいぶ出てるな。

[匿名さん]
#402 2018/08/07 10:48
色気？

[匿名さん]
#403 2018/08/07 11:28
シバムの子だけよく話題に出るけど、なんで？

[匿名さん]
#404 2018/08/07 11:33
話題にしているのは一人だけ

[匿名さん]
#405 2018/08/07 12:54
もしかして運動だけすれば
痩せると思ってる？
筋肉痛なってんの？

[匿名さん]
#406 2018/08/07 13:14
>>403
彼女を嫌いな女が印象操作しようとしてるだけ

[匿名さん]
#407 2018/08/07 17:17
毎度印象操作失敗してんのに懲りない奴だな

[匿名さん]
#408 2018/08/07 19:14
オバさんしつこい

[匿名さん]
#409 2018/08/07 19:20
食事制限って知ってる？

[匿名さん]
#410 2018/08/07 21:34
>>409
知らないけど、食べ放題って意味かな？

[匿名さん]
#411 2018/08/08 10:37
今月からスタッフ一人減ったけど新しいスタッフ入るかな？

[匿名さん]
#412 2018/08/08 11:01
>>411
え？減った？？

[匿名さん]
#413 2018/08/08 13:10
>>410
体重は減ってますか？

[匿名さん]
#414 2018/08/08 17:16
>>411
誰ですか？

[匿名さん]
#415 2018/08/08 18:49
>>414
ヨガ教えてた女性の写真がスタッフの所から外部イントラに移ってたから、スタッフ辞めたと思うよ〜。

[匿名さん]
#416 2018/08/08 19:13
元からヨガしかやってないなら、外部イントラみたいなもんだから、支障はないな

[匿名さん]
#417 2018/08/09 00:07
パンプを週一回だけやってたら
筋肉つかないですよね？
筋肉つけたいならやっぱり
マシントレもやらなきゃダメですか？

[匿名さん]
#418 2018/08/09 05:09
ドライヤーのテーブルに脱いだ服のやめてください

[匿名さん]
#419 2018/08/09 05:10
↑置くのが抜けてました

[匿名さん]
#420 2018/08/09 06:16
本人に言え

[匿名さん]
#421 2018/08/09 08:17
注意を聞き入れる人だと良いのですが逆ギレする人もいるからスタッフに言って張り紙をして頂くのが良いと思う。

[匿名さん]
#422 2018/08/09 12:07
>>417
パンプは軽い重量でやってくから筋肉つけるってよりも絞りに効果大ですよ。筋肉もつけなきゃぶよぶよ中々なくならないんですけどね。

[匿名さん]
#423 2018/08/09 13:03
明日10日って通常通り閉館日？

[匿名さん]
#424 2018/08/09 14:12
>>423
やすみだよー！！12.13.14も休みだったような！！←定かではないので確認を。

[匿名さん]
#425 2018/08/09 14:44
お盆休みは13、14、15日

[匿名さん]
#426 2018/08/09 16:06
>>423当たり前！

[匿名さん]
#427 2018/08/09 16:08
暇な会員は良いよね(笑)

[匿名さん]
#428 2018/08/09 16:27
匿名だからどうにでも言えるよね

[匿名さん]
#429 2018/08/09 17:08
>>422
なるほど、引き締めには有効なんですね。
ありがとうございます。
確かに汗はかくもんなぁ。

[匿名さん]
#430 2018/08/09 17:17
休み多くてうらやましいな

[匿名さん]
#431 2018/08/09 17:19
自分も盆は仕事！10日閉館日で行けない、11と12日も早く閉めるから仕事終わりに間に合わなくていけない。盆休みも数えたら、6日もジム行けない。

[匿名さん]
#432 2018/08/09 17:42
病気だな。6日行けないくらいで太らんよ 家でもやれるだろ

[匿名さん]
#433 2018/08/09 18:07
>>431豆腐と納豆だけ食べていればいいじゃない。

[匿名さん]
#434 2018/08/09 19:30
やせる、太るじゃなくて
運動したいんだと思うよ。

[匿名さん]
#435 2018/08/09 22:47
だから家でも出来るだろ？

[匿名さん]
#436 2018/08/10 00:30
家で運動できるんだったら
ここに通ってない。

[匿名さん]
#437 2018/08/10 01:34
>>429
ただ有酸素だけで検索すれば分かりますが、有酸素オンリーでやり続けると筋肉落ちて太りやすくなるし、脂肪もだんだん落ちづらくなるようなので筋トレはどの道やった方がいいです。筋トレよく分からないなら詳しい人に担当になってもらいましょう。

[匿名さん]
#438 2018/08/10 07:45
担当代えれるの？

[匿名さん]
#439 2018/08/10 07:57
>>438担当は変えられません。

[匿名さん]
#440 2018/08/10 09:11
そうです、運動できないからです♪走ったり、筋トレは種類によっては家で出来るけど、それ以外はジムじゃないとできないので。

[匿名さん]
#441 2018/08/10 13:59
家だとやる気も出ないのだよ。
高校野球見ながらゴロゴロしちゃう。

ここなら高校野球見ながら運動できるし。

[匿名さん]
#442 2018/08/10 14:06
意思が弱すぎるだろ！
そんなんだからリバウンドするだよ。

[匿名さん]
#443 2018/08/10 16:02
>>441
家でやる気出る人ってそこまでいないんじゃない？

[匿名さん]
#444 2018/08/10 16:59
>>442
自宅トレーニングできるなら
最初から来ないよ。

[匿名さん]
#445 2018/08/10 18:33
ごもっともです。

[匿名さん]
#446 2018/08/10 19:06
本物はジムのあとでも自宅でさらにトレーニングが基本。
できないやつは食事制限も無理だろう。

[匿名さん]
#447 2018/08/10 19:50
>>446自分の知り合いのイントラは、朝４時から２時間ストレッチをしていると言っていた、女性だけど毎日筋トレを欠かさずすれば、筋肉痛にならないと言っていた。

[匿名さん]
#448 2018/08/11 00:21
最近若い人いっぱい
辞めようかな

[匿名さん]
#449 2018/08/11 07:04
早くやめろ

[匿名さん]
#450 2018/08/11 08:24
混むんだよなーきっと。

[匿名さん]
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