🚬依存症

パチンコ依存症です。助けてください。

最初、始めたころは２，３０００円で１円や0.5円などで遊べる台を打っていましたが
だんだんと投資金額も増え、４円や２０円の台に座ることも多くなってきました。

また、はじめはうるさくてタバコ臭くてしかたなかったホールも今では落ち着くようになってしまいました。

自分で決めた投資金額をすべて飲まれてしまったときには、手をつけてはいけないお金（生活費）
にも手を出すことがあり、結局その後後悔してしまいます。

ふとホールの広告を眺めていると、その中に「こんな人はパチンコ依存症」と書かれたものがあり
いくつか項目があったのですが、ほとんど当てはまっていました。

自分は大丈夫と思っていましたが、客観的に自分の生活を見てみると明らかに依存症です。
どうしたら辞められるでしょうか。克服した方や克服中の方アドバイスください。


実は父親も昔パチンコをしていたようで、私が生まれる前にきちんと辞めることが出来たようです。
最近までまったく知りませんでしたし、そんな雰囲気も微塵もありません。
しかし父親にアドバイスを求めても、「我慢」としか帰って来ませんでした。

我慢することが１番重要であることはわかっているつもりですが、何か効果的な方法があれば知りたいと思っています。よろしくお願いします。