👨‍🍳 料理・レシピ

あっそ

だからっ？と主に言っておく

上↑の2人鬼だね

キムチが好きというのはあなたのことだ

ポトフなんかもいいですよ

>>０
キムチが入ってないよ？

主は何がいいたいのかしら？

何だろうね。

出歩きたくない熱帯夜には　宅配ピザ

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暇なんですね！　　↑

根菜、葉物が足りないですよ。お惣菜でも構わないので煮物やサラダで補いましょう。その他個人的におススメで、納豆1パックとパック売りのメカブと同量のキムチを混ぜると美味しいですよ。栄養面でも発酵食品とミネラル分の組合せだし、腹持ちもいいです。

キムチとか嫌だわ
それなら乳酸菌たっぷりの漬け物食べるね

夕飯はヘルシーで夜食がガッツリ！

>>13
キムチも発酵食品だよ。
加熱したら死んじゃうけど。

糠漬けの酸っぱいの大好き。

↑そんなこと知ってるわ
そうじゃなくて日本人がキムチ食うなって話だよ

人間の脳ミソ、美味しいって話しだね

日本人は浅漬けキムチ

ささみとほうれん草炒め 材料 （1〜2人分）


ささみ 100g(2本

たまご 2個

ほうれん草(冷凍でもOK) 50g

塩 少々

マヨネーズ 大さじ2

■ 【A】

料理酒 大さじ1

片栗粉 大さじ1

■ 【B】

みりん 小さじ1

塩麹 小さじ1


1

ささみは一口大に切り、【A】をまぶしておく


2

あたためたフライパンにサラダ油(大1)をしき、ささみとほうれん草を炒める


3

火が通ったら塩とマヨネーズで味を調える


4

【B】とたまごを混ぜておき、加える



5

塩を無くして、味付け海苔や韓国海苔を添えて一緒に食べるのもおすすめです！

>>15
真冬にあったまるためにキムチ鍋って全く意味無しか〜

こんにゃくサイコロステーキ

>>16
ここは、キムチのスレ(笑)

>>0


いや夜こそ　すき家であと2つ追加してたまご四つで鍋だな

>>0


いや夜こそ　すき家であと2つ追加してたまご四つで鍋だな

>>24


すき家にはチゲ系はないぞ

さつまあげのステーキ

茹でた熱いソーメンの上に崩したサバ水煮缶を乗せ、オリーブオイル、しょうゆをかけると
パスタ風そうめんチャンプルーの出来上がり。手っ取り早く喜ばれます。

お茶漬け

　　 　　 rゝ ＞'"　,.ｲ :/　/ 　 /　/ｌ　| 　 | |ヽ }ヽ |
　 　　　く／　 　/|: | /　/ 　 /　/ j / .,zテj＜'l!　 |
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　　　 　　|　∧　　', 弋:匕ソ　　　　　　 　 xw　|　 | 夕ご飯まだー？
　　 　　　|　{ ﾊ.　　', wwx　　　　　'　　　　　　 |　 |
　　 　　　|.　＼ﾍ 　 ',　　　　　,.—‐ 　 1　　　.ｲ　 |
　　 　　　|. 　 　~', 　 ',､　　　 丶 ., -　'′ ..イ ｌ!　 |
　　 　　　ヽ.　| 　 ＼　ヽ.≧ｧ-　じ'_　..r＜!‐┴く／|

和風キムチ

どんべエ

10円のうどんとたまごでサクッとヘルシー
&節約！！
月末まであと5000円しかない。。。

>>32
あと数日間だね

炭水化物抜きなら簡単❕

長芋を丼ぶりごはんにぶっかけ
山盛り水菜にゴマダレ
最後に熱い緑茶5杯

ホイル焼きと汁物だけでも充分。
ホイルにもやし、玉ねぎ、キャベツ、ニンジン、きのこ、豆腐か厚揚げ、魚の切り身があればのせる。
砂糖、味噌、みりんを混ぜたタレをかけ包み、トースターかフライパンで。

豆腐ちくわ 納豆乗せ冷奴 ザル蕎麦

袋で買ったトマトときゅうり…それにガブりつく

しめて216円(税込)也

>>38
塩、マヨネーズ、味噌があればいいね。

枝豆と長芋ご飯とだし巻き
そしてアツーいほうじ茶

>>40
長芋ご飯はとろろかな。

>>41
オレの長芋から出たザーメンご飯です。

厚揚げのカレーはヘルシーで
以外と普通に旨い

めんつゆ入れたカレーに豆腐入れても悪くないよ

>>39
もちのろんですよ…(味噌、塩、マヨネーズね)

これからの時期、うまいんだよね…水分補給にもなるし

>>45
セロリとレタスも参加する。

新玉ねぎをオニオンスライス、生たまごとソースかけて食べるとついつい食べすぎてしまう…

>>45
チコリータ＆大根も参戦

鍋料理は？

米抜きで

>>49
鍋料理はヘルシーだね、ダイエット中は夜の〆は控えめに、しらたきや春雨で満腹にするとか。
野菜、きのこ、豆腐、はんぺん、芋類でお腹いっぱいになるよ。