【青島綾子】数々の大会で優勝経験のある選手の日本陸上選手権棒高跳びの映像です
[匿名さん]
【柳川かれん】当時高校生ながら日本選手権の決勝に進出しました！仕草もスター性しか感じない美しさです。
[匿名さん]
【今野美穂】日本選手権棒高跳び！美女アスリートランキング上位常連！
[匿名さん]
大学女子100情報
2024年 9月19日 予選 9月20日 準決 決勝 みかん賞 女子100m 1週前予想
1番人気◎ 石川優 実力上位 今年 全般に余地は残してあり 20日 予選の走りで 状態判断。
2番人気○ 森下愛梨 見た目 肩背筋の強そうな体 スプリント能力も高そう 20日 予選の走りで 状態判断 能力1番。
3番人気△ 奥野由萌 9月のレース見る限り 横ばい 20日 予選の走りで 状態判断。
以下人気 蔵重 9月のレース見る限り 絞れていい感じ 絞れる余地 活かせば 20日 予選の走りで 状態判断。
本誌 1番人気は 森下愛梨 予想スプリント能力
ウエイトコンディション=基本スナッチ30キロから40キロ垂直静止10秒クリア。 基本クリーン＆ジャーク60キロから70キロ 垂直静止5秒クリア。腕 足 腹 背中 基本バランス筋力 10キロから20キロ 1回から2回クリア。
回転機動整能 バイクスキル 一般競輪20代女子スプリントクリア 想定スキル 5段切り替えウエイト10秒回転数。優勝クラススキル。
柔軟整 見た目柔らかく大きなストライド 負担の少ない柔軟整 一般体操競技20代女子スキル。
走力 400m 年間65秒ストライド重視維持 ベスト47秒から44秒予想 走力1番予想。坂走 一般女子上位 推奨参考評価 高低差2m 30
m時計上位クリア。
身体瞬発スプリント能力 ターン10ｍ×10回 100ｍ ラグビー女子 アスリート女子 20代平均 1番予想。
全般評価◎ バランス筋力将来性を感じる素材 そこそこの時計でストライド落とさず余裕の走り ここから 筋肉の疲労を取り 機動力 筋力維持し 疲労の取れた筋力能力爆発するか。
[匿名さん]
大学女子100情報
陸上新聞 本誌記者
女子ウエイトトレーニング 故障防止トレーニング。
軽めの スナッチ クリーン＆ジャーク 体重を上げて故障を減らす 直前1週間で減量が推奨。参考 1週前状態能力押上終了ここから女子10キロ減量 疲労を取りながら筋力 機動力維持で 筋力の疲労の取れた 状態で能力爆発。爆発すれば ◎森下愛梨は10秒8 10秒5 予想。
基本ウエイトトレーニングは ウエイトリフティング経験者の指導が良い。波及効果 故障防止 バランス 歪み防止。
━ みかん賞 ━ 女子100m 前売り出来高 5連単導入。800億円弱 購入金額 売上連動制賞金総額40億円。
最寄りの 公共賭博場でご購入下さい。
[匿名さん]
堅い人は 筋力運動 負担多い分ダメ 下手な人の共通点 どの競技平均して 体 堅い これ本当。
小さい時から走ってばかりで中距離のトレーニングだけ スプリント向け体操運動能力無しスプリント身体能力無し 反応鈍い 平均して足遅い。筋力は年々強化しても 歳追うごとに遅くなる現実。
道力理論上 負担が少ないとされるフォームで 競技続けてきてる人は良いが 小さい時から正しいフォームで 来てない人 バランスも悪く歪みぎみ 故障の原因で故障も多い。歪んだ筋肉で取り返しつかない。
正しいフォームで続ける事が重要。能力を上達させて記録を狙う。例えば400m走力トレーニング48秒に上げて 100mスプリント時計狙うとか。50ｍ走力トレーニング上げて 100mスプリント時計狙うとか。スナッチ クリーン＆ジャーク上げるとか。
[匿名さん]
陸上新聞 スプリント総合コーチ
推奨ローテーション 大学大会9月から10月 佐賀国体まで
陸上女子100m ９月20大会終了から1週間 練習軽め 消耗 損傷 疲労回復 体格増10キロノルマ。9月27日から強化能力攻めトレーニング開始 能力目標 能力上達 攻め練習 体重増10キロ以上維持 10月4日まで能力押上状態終了、10月11日佐賀国体まで7日間 疲労回復軽め練習 体重増分減量 軽めで機動性運動 筋力疲労取り 当日 疲労の取れた筋力で 機動回転運動 走力能力 ウエイト 身体能力トレーニング 瞬発運動 ストライド能力技術 全ての能力爆発させる。
推奨スプリントトレーニング能力 30ｍ 立ちスタート 2秒台、ブロックスタート 3．5秒以内台、助走10ｍ 30ｍ 1秒台 10秒9ライン能力。
理論上のコツ このクラスの女子なら 30ｍを全力で走るパワーは誰にでもある 後は技術 身体運動性能の差 負担の少ない強力ストライド。練習 軽めの正しいストライドで繰り返して練習した後 強く走り時計だす。
単純に 30m 50ｍ スプリントトレーニングで何本も強く走って効果を出せるが(繰り返すことにより鍛錬化し負担が減り走力向上と繰り返すことにより鍛錬化し筋力が養われ走力向上する。2種類。) さすがに消耗損傷疲労も多く 故障の原因が多い。筋力限度あり
女子400ｍ 走力能力 年間65秒程 ストライド維持 歩幅強制 上下フォーム強化維持 毎日1回 2年続ければアホでも 48秒ぐらいに上達する。400ｍはトレーニングは効果の高い評価が高いトレーニング。
後は効果評価のある 瞬発機械運動回転運動全身スプリント体操能力が 数多く こなせるか。柔軟性全身運動 体操。
[匿名さん]
陸上新聞 大学女子100情報
2024年 9月19日 予選 9月20日 準決 決勝 みかん賞 女子100m 1週前予想 人気薄 5連単 紐3着 4着 5着
前田紗希 西日本大会 決勝進出者 今年全般そうだが 明らかに太い 強めに絞れれば上位 紐争い。
鈴木咲葉 西日本大会 決勝進出者 今年全般そうだが 明らかに太い 強めに絞れれば上位 紐争い。
酒井日菜美 西日本大会 決勝進出者 今年全般そうだが 明らかに太い 強めに絞れれば上位 紐争い。
先村若奈 中国選手権では 11秒7 楽勝 今年全般そうだが 明らかに太い 元々評判選手 復調気配 上位可能◎
清水鈴奈 中国選手権では まずまず 今年全般そうだが 明らかに太い 強めに絞れれば上位 上位可能◎
永石小雪 実積あり 大学生活で復調の兆し 明らかに太い 強めに絞れれば上位 予選次第で要注意。
3着以下は兵平ぞろい 穴ムード。
[匿名さん]
スプリント総合コーチ
太め解消 禁じ手 荒行トレーニング
損傷消耗疲労故障のリスク承知で 14日まで 30ｍ全力トレーニング 効果 基本スプリント強化 体幹効果
30ｍ 立ちスタート 3秒以内 100本。30ｍブロックスタート 3秒5以内 100本。助走10ｍから30ｍ 2秒以内 200本。
繰り返しすることで鍛錬化し負担を減らし走力向上に繋がる。繰り返しすることで鍛錬化し負担を減らし 筋力が強化され走力向上に繋がる。
全て全力走法に近く ストライド重視。
これだけ やれば 2日で 2、3キロは減量できる。後は軽めで維持し 疲労の取れた筋力 運動性能が 爆発するか。
レース後 1週間軽め 損傷消耗疲労回復 体重増10キロで 損傷消耗は回復する。
[匿名さん]
診断書 一般アスリート理論
女子だと 虫に刺された傷 かさぶた ニキビの傷 ぐらいの 回復期間は必要。レース後 1週間から10日 関節筋肉靭帯循環器心肺内蔵機能 自覚症状無しの損傷消耗疲労が認めらる為 回復期間1週間から10日 軽め運動を課す。体重10キロ増課す。
この疲労回復しない人 筋肉疲労による消耗 筋肉損傷 筋肉部分断裂。関節付近 靭帯疲労による消耗 靭帯損傷 靭帯部分断裂。循環器傷害 内蔵機能低下 体力低下 肝臓 腎臓 心筋梗塞。
レース後は 軽め調整
[匿名さん]
30ｍ スプリントトレーニング強め 背筋弱いと 後ろにそれ曲がる スナッチ クリーン＆ジャーク 30キロ ぐらいないと背中後ろに曲がる スナッチ クリーン＆ジャーク 30キロ 上級者トレーニング。そのぐらい強い負担の高いトレーニングです。
[匿名さん]
陸上新聞 選手特集
2024年 9月19日 予選 9月20日 準決 決勝 みかん賞 女子100m
出場予定 仮名 港 一子さん
9月13日 最終トレーニング 17時から開始、準備運動ストレッチ柔軟体操 1時間
走力トレーニング、 50m 6秒以内10本、100ｍ 12秒台 2本 ストライド重視、坂走高低差2ｍ 距離30ｍ 5秒以内 2本 ストライド重視、階段50段約4階を30回 強め、400ｍ 50秒弱 強め ストライド重視、バイクスプリントウエイトトレーニング10秒×20回、ダートコース30ｍ6秒弱 強め 5回 ストライド重視、
ウエイトトレーニング、スナッチ35キロ 1回クリア、クリーンジャーク45キロ 1回クリア、バランス不可5キロから20キロ 2回、
走力スプリント体幹運動 30分ほど 瞬発 機動 回転 ピッチ それぞれ全力運動。
最後 運動ストレッチ柔軟体操 1時間で終了。約4時間の最終猛トレーニング。
明日から9月19日予選まで 軽め調整期間。
出場予定 仮名 港 一子さん レースへの抱負
「スナッチ ベスト42キロ 今回35キロ、クリーンジャーク ベスト75キロ 今回45キロ ウエイトスキルを落とした以外 全て余裕残し 走力トレーニング量は 今までの2倍量 去年は 息も上がり 時計もクリア出来ない程の時計も 今年は軽くクリア息も上がらない、去年400ｍ強めで57秒がやっとなのが 今年は軽く一本で50秒弱と成長が自信に繋がる 15キロほど減量運動軽めで調整予定 疲労を取り万全の状態で 10秒台 目標に頑張ります。」
記者は 成長した彼女の姿に 目を細めた。ここも能力の違いで押し切る。
[匿名さん]
立青の所業の数々♪
名誉毀損罪（刑法230条）
侮辱罪（刑法231条）
脅迫罪（刑法222条）
信用毀損及び業務妨害罪（刑法233条）
慰謝料請求しまーす♪
[匿名さん]
陸上新聞 選手特集
2024年 9月19日 予選 9月20日 準決 決勝 みかん賞 女子100m
出場予定 仮名 港 一子さん トレーニングデータ。
30ｍ能力トレーニング= ブロックスタート ストライド重視 年間4秒台維持 ベスト室内 強め 2、8秒。立ちスタート ストライド重視 年間4秒台維持 ベスト室内 強め2。8秒。10ｍ助走＋30ｍ ストライド重視 年間3秒台維持 ベスト室内 強め 2．1秒(日本室内女子60ｍ7秒から8秒とすると いかに速いかわかる。)
50ｍ 能力トレーニング=ブロックスタート ストライド重視 年間4秒台維持 30ｍと以下同じ。
100ｍ 能力トレーニング=ブロックスタート ストライド重視 年間12秒台維持 室内ベスト11秒1。
400ｍ 能力トレーニング=ブロックスタート ストライド重視 年間65秒維持 屋外ベスト46秒弱。
ベスト時計の出し方 仕上った試合後か レース前10日まえの ほぼ仕上がった頃の時計。余力残し 強め。
他 坂 階段 ダート 含め 去年と比較し全て時計能力アップした。
年間体格体調 身長160で 年間65キロから70キロ維持 レース体重55キロから58キロ。
他 バイクスキル ウエイトトレーニングスキル スプリント体幹体操運動(瞬発フットワーク運動 回転運動 ピッチ 体操運動 その他 瞬発高速全力運動 全て向上アップした。)
食事 ほぼ毎日 豆類を多めの野菜など数多くの品でバランス重視 魚 骨付き鳥肉煮出し料理 カルシウム多め、野菜多め、消化吸収と胃腸負担に良い料理 お粥。牛乳 果物 品数多く 一般医薬販売増強剤(スポンサー提供)
強さは 能力数値で決まる。不動の中心◎
[匿名さん]
陸上新聞 選手特集
2024年 9月19日 予選 9月20日 準決 決勝 みかん賞 女子100m
出場予定 仮名 港 一子さん 9月14日 調整初日 体重68キロ
午前3時 室内 準備運動柔軟ストレッチ 1時間、ウエイトトレーニング スナッチ10キロ 10秒静止 1回クリア クリーンジャーク20キロ 5秒静止 1回クリア、バランス負荷 全体 2キロから5キロ 1回 クリア、バイク負荷 30分。休憩30分
午前5時 瞬発運動(フットワーク 回転 ピッチ ストライド 他 全力運動) 30分。20分休憩
午前6時 スタート調整 スタートブロックから 軽めスタートから起こして走行姿勢までの5完歩 確認 5回。100ｍスタートブロックから 軽め 40ｍから50ｍ 真ん中 息き入れて 再加速の調整 18秒から25秒 3本、400ｍ ストライド重視 70秒 1本 終了、階段 坂 ダート 軽め 1回 1時間。1時間休憩。
午前8時 厚手ユニフォームで歩行運動1200ｍ×3 水浴び 1時間 2日で減量6キロ効果 減量運動 調整運動。
午前9時 終了。帰宅。
休憩を取りながの軽め調整 軽め運動のみで運動性能を維持し筋力維持し疲労を取り除き 万全の状態で 全能力爆発させる戦略。レース体重は良くて58キロ 悪くても62キロを想定、しっかり食べて休息するとの事。
[匿名さん]
陸上新聞 選手特集 久保凛選手 16歳 日本レコード記録
久保建英の従兄弟 体のバランス存在能力感じる素材 まだ素質だけの走り 素質だけで日本レコードは存在能力 素質がある証明、アスリートの完成度は無く これからの選手 走り見ると 体全体のパワーに 足首 背中の筋力が負け 悪いストライドに出てる印象 基礎ウエイトトレーンング開始して 筋力により正しい姿勢 ストライド維持が将来を左右する。
かかとが内側に入る走り 続けるとアキレス腱を痛める典型 トラック中距離に多い 改善策 膝下筋力強化 垂直走行練習に変える または 軽めの中距離トラック練習に変える。かかと垂直固定 足首強化により足首強化されアキレス腱に掛かる負担を減らし故障を無くす。なるべく垂直練習に変える。
今年からアスリートトレーニング開始したと仮定 来年4月ごろ400ｍ 50秒台平均 49秒、200ｍ 23秒台平均 は ほぼ確定ライン、いずれにせよ パワーに足首 背中が負けてる印象 アスリートトレーニング開始基礎筋力強化。この程度のスピードでストライド維持出来ない者に先は無い 改善。これ以上の上積みは無く 変わり身を取る時期。筋力 走力 能力上げて 時計を狙う。アスリートトレーニング。
統計論だと 400 800 1500 中距離トラック上位者はスプリント力のある者が上位の傾向。
久保凛選手 20歳までの 想定スプリント力 11秒3 存在能力の可能制あり。
中距離基礎トレーニング パワーラップトレーニング 800ｍで100ｍ 平均ラップ15秒台×8=2分前後 このぐらいで大学上位能力レベル。ストライド ラップで 15秒台平均 このぐらいなら中京大学 おすすめする。
[匿名さん]
中京大学 コーチ 川端選手 中距離 ラップ中距離 パワー走力で久保リン鍛える。アスリートトレーニング
[匿名さん]
陸上新聞 選手特集
2024年 9月19日 予選 9月20日 準決 決勝 みかん賞 女子100m
出場予定 仮名 港 一子さん 9月15日 調整2日目 体重66キロ 今日はレース初戦の調整。
午前3時 室内 準備運動柔軟ストレッチ 1時間、休憩20分 ドリル瞬発 スタート調整 1時間、
午前5時30分 400ｍ スタートブロックからスタート ラップで 最初の100ｍ18秒→100ｍ18秒→100ｍ22秒→最後の100ｍ12秒5(最後50ｍ 強め 3．8秒 伸び凄い) 全体で73秒。港 一子さん感想 ストライド重視で最後まで上手く行けた。4コーナで 息を入れたのが最後の爆発に繋げた。
午前6時 100ｍ スタートブロックからスタート 最後50ｍから強め 4．5秒 伸び凄い。全体で14秒弱。港 一子さん感想 ストライド重視で最後まで上手く行けた 後半タイミングも上手く行った。時計が出過ぎたのが心肺。
午前7時 ウエイトトレーニング スナッチ5キロ 10秒静止 1回クリア クリーンジャーク10キロ 5秒静止 1回クリア、バランス負荷 全体 2キロから5キロ 1回 クリア、バイク負荷 30分。港 一子さん感想 筋肉の疲労感は無し スナッチ50キロベスト行けるほど順調。
午前7時30分 瞬発高速運動 30分、港 一子さん感想 問題無し。
午前8時 厚手ユニフォームで歩行運動1200ｍ×3 水浴び 1時間 2日で減量6キロ効果 減量運動 調整運動。港 一子さん感想 昨日より2キロ減量 順調 このペースだとレース日60キロの予想、減量運動 調整運動は これが最後 しっかり食べて休息するとの事。
記者は 順調な姿 最後の剛脚爆発に目を細めた。
[匿名さん]
陸上新聞 選手特集
2024年 9月19日 予選 9月20日 準決 決勝 みかん賞 女子100m
出場予定 仮名 港 一子さん 9月16日 調整3日目 体重64キロ 今日はレース初戦を想定した調整。
午前3時 室内 準備運動柔軟ストレッチ 1時間、休憩20分 ドリル瞬発 高速フットワーク ピッチ 回転高速運動ドリル スタート調整 1時間、
午前5時30分 400ｍ スタートブロックからスタート ラップで 最初の100ｍ20秒→100ｍ20秒→100ｍ25秒→最後の100ｍ12秒8(最後50ｍ 強め 4．2秒 伸び凄い) 全体で80秒弱。港 一子さん感想 ストライド重視で最後まで上手く行けた。スピード落とした分 負荷を意識 最後までバッチリ。
午前6時 100ｍ スタートブロックからスタート 前半50ｍ5．2秒(強め 伸び凄い)後半50ｍ8。8秒 全体で14秒弱。港 一子さん感想 ストライド重視で最後まで上手く行けた。前回の時は6秒2秒 時計に自信を見せた。
午前7時 ウエイトトレーニング スナッチ5キロ 10秒静止 1回クリア クリーンジャーク10キロ 5秒静止 1回クリア、バランス負荷 全体 2キロから5キロ 1回 クリア、バイク負荷 30分。港 一子さん感想 筋肉の疲労感は無し順調。
午前7時30分 瞬発高速運動 30分、港 一子さん感想 問題無し。
午前8時 厚手ユニホームで階段走行軽め 20分 終了。
港 一子さん全体の感想「順調 減量も60キロぐらい予想 まずまず 去年と比較して 能力数字は 比べ物にならないくらい順調 しっかり食べて休息します。」
記者は 順調な姿 アスリートの姿に目を細めた。
[匿名さん]
陸上新聞 選手特集
2024年 9月19日 予選 9月20日 準決 決勝 みかん賞 女子100m
出場予定 仮名 港 一子さん 9月16日 調整4日目 体重62キロ 今日はレース初戦を想定した調整。
午前3時 室内 準備運動柔軟ストレッチ 1時間、休憩20分 ドリル瞬発 高速フットワーク ピッチ 回転高速運動ドリル スタート調整 1時間、
午前5時30分 400ｍ スタートブロックからスタート ラップで 最初の100ｍ20秒→100ｍ20秒→100ｍ25秒→最後の100ｍ12秒5(最後50ｍ 強め 4．0秒 伸び凄い) 全体で80秒弱。港 一子さん感想 ストライド重視で最後まで上手く行けた。スピード落とした分 負荷を意識 最後までバッチリ。
午前6時 100ｍ スタートブロックからスタート 前半50ｍ5．0秒(強め 伸び凄い)後半50ｍ9．5秒 全体で15秒弱。港 一子さん感想 ストライド重視で最後まで上手く行けた。初戦を意識した内容 前走よりも感触が良い。
休憩仮眠5時間ほど 授業学業14時から 練習再開
ウエイトトレーニング スナッチ5キロ 10秒静止 1回クリア クリーンジャーク10キロ 5秒静止 1回クリア、バランス負荷 全体 2キロから5キロ 1回 クリア、バイク負荷 30分
瞬発高速運動 30分、歩行運動30分程で 16時終了予定。
港 一子さん感想 「しっかり食べながらの減量も順調60キロぐらい、準決 決勝の2走は 間の感覚作り休憩調整の調整感触をして終わり 順調で 11、1から10秒台 狙うレースをしたい。」
特集は今日うが最後 明日から 当日までクローズ 公式会見に注目。
記者は 万全の状態に目を細めた。
[匿名さん]
陸上新聞 選手特集
2024年 9月19日 予選 9月20日 準決 決勝 みかん賞 女子100m 人気薄 情報。
佐藤美里 減量効果活かせれば。
前田紗希 減量効果活かせれば。
森本海咲希 減量効果活かせれば。
鈴木咲葉 減量効果活かせれば。
酒井日菜美 減量効果活かせれば。
先村若奈 減量効果活かせれば。
清水鈴奈 減量効果活かせれば。
明日の予選初戦 スッキリ見えて 予選通過してくると 準決 最終レース 楽しみ。高校レースぐらいの 体重ほど。全般に重め。
本命◎ 森下愛梨 まず能力が無いと厳しい 能力の違い 11秒1 10秒台 出せる能力はクリア 後は時計が出るか。
[匿名さん]
陸上新聞 選手特集
2024年 9月19日 予選 9月20日 準決 決勝 みかん賞 女子100m 9月18日最終前売り 1番人気オッズ
複勝投票券
2着まで 森下━石川 5．2倍
3着まで 森下━石川━奥野 4．8倍
4着まで 森下━石川━奥野━蔵重 4．2倍
5着まで 森下━石川━奥野━蔵重━岡野 3．8倍
連勝単式投票券
森下━石川 9．5倍
森下━石川━奥野 15倍
森下━石川━奥野━蔵重 18倍
森下━石川━奥野━蔵重━岡野 25倍
単勝
森下━4．2倍
複勝
2着まで複勝 森下━2．1倍
3着まで複勝 森下━1．8倍
4着まで複勝 森下━1．5倍
5着まで複勝 森下━1．1倍
出来高1200億円 売上連動賞金総額60億円 1着30億円 2着15億円 3着７億5千万円 4着３億7千5百万円 5着1億8750万円
オッズ解説。人気割れ気味 明日の初戦で 人気変わる。本誌◎は森下愛梨 前走 まずまずの時計で減点の少ないストライド 能力の高さ証明 11秒1台でも維持できそうな強靱ストライド 唯一能力もクリアしており 不動の中心。
明日オッズ 予想 最終解説。
[匿名さん]
陸上新聞 選手特集
2024年 9月19日 予選 9月20日 準決 決勝 みかん賞 女子100m 9月18日 予選予想注目レース 15時開始
ゲスト解説 トランペット フルート 笛 演奏者で 大学4年間 陸上400ｍ選手の 笛矢 亜紀 解説です。
注目予選5レース 1番人気 森下 2番人気 石川 いきなり対戦 3着以内で予選通過
笛矢亜紀 解説です。
「森下選手 前回のレース良すぎ パーフェクト以上 今回 瞬発回転機動が上が大きな高速りストライドが保てれば 確認含め 練習台で初戦タイム11秒5くらいで 明日2走ピークで理想。私なら 経験ふくめ 今日一本11秒5 強め確認 疲労を取り 明日ピーク。11秒1は狙う。森下選手だと100ｍ11秒3台 3本は 持つでしょう。」
「石川選手 どこまで状態あるか 悪くても予選通過 前田美結子選手 1走目 2走目と時計落とす傾向 1走目のみの典型選手 後は 横一線 楽しみ。」
予選3レース
「蔵重選手 今までの予選とは 比べ物にならない厳しい連戦 今回初戦から厳しいタイムの連戦 体力次第 油断すると予選落ちあり。鈴木咲葉選手 重めが無く活かせれば余地はある 存在能力ある。他有力選手多数 実力伯仲。混戦レース。」
「重め解消が活きそうな選手 注目。佐藤美里 前田紗希 先村若奈 清水鈴奈 酒井日菜美 楽しみ。」
[匿名さん]
陸上新聞 選手特集
2024年 9月19日 予選 9月20日 準決 決勝 みかん賞 女子100m 9月18日 予選決課
石川優 11秒52 本命 1番人気 単勝2．5倍 森下欠場で勝利確証級 時計を狙っていけるか。不動の本命。◎
よく見えたのが 佐藤美里◎ スッキリして 人気薄で紐 元々実積実力者、上昇気配。穴
先村若奈 高校レースから比較すると重め 上昇気配 危険な人気薄 実力者。穴
他 まずまず。
森下愛梨 この程度 プレッシャー 緊張 ファンの期待に応えて 行けないと まだまだ この程度は超える。次走は しっかり状態上げてファンの期待に応える。
[匿名さん]
佐藤美里ファン まだ重い カッパ来て 1時間 発汗歩行運動。明日11秒5はある。
[匿名さん]
陸上新聞 選手特集
2024年 9月19日 予選 9月20日 準決 決勝 みかん賞 女子100m 9月18日 予選決課 解説。
ゲスト解説 笛矢亜紀 感想
「東海大学チャンピオン 西日本大学チャンピオン 日本大学チャンピオン 3冠 森下愛梨選手の欠場が残念 この程度のシーズンレースコンディション維持ぐらいは こなせないと真のアスリートとせず 先は暗い 10月の佐賀国体は 能力状態維持上げて レースで決課出して欲しいです。単なる一本調子では将来なく存在意味も無い 一つの栄冠を取った選手が そういう みっともない陸上生活は送るべきではない。」
「佐藤美里選手 先村若奈選手 少し重い感じ 2走目で減量効果が出るとチャンスある。」
「清水鈴奈選手 今年好調 2走目 3走目でも平均して出す実力派 少し重い感じ 一度強めに減量してレースでてほしい。」
「岡根和奏選手 9月のレースから 大きく良化した スッキリして 余裕の走り 2着候補 上昇気配。」
「本命 石川優選手 勝つだけでは無く 時計も狙って欲しい。2着以下は 力の差は無い。」
ゲスト解説 笛矢亜紀 着順予想
1着 石川優 単勝1，9倍 断然人気。
2着 岡根和奏
3着 奥野由萌
4着 蔵重みう
5着 佐藤美里
穴 人気薄 先村若奈選手 清水鈴奈選手 2着までなら十分チャンスあります。
[匿名さん]
陸上新聞 選手特集
2024年 9月19日 予選 9月20日 準決 決勝 みかん賞 女子100m 9月20日 決勝 展望 解説。
ゲスト解説 笛矢亜紀
「注目は 14時25分 準決勝から 石川優選手は 時計もまずまず 昨日の状態から絶好調です。準決勝から 11秒3ぐらい狙って欲しい。好記録狙って欲しし そのチャンスも高い。 単勝オッズ 1．6倍 断然人気。」
「注目選手は 佐藤美里 初戦の時計が遅いのは 体力的負担が少なく有利 前向きに立ち 準決勝通過 狙って欲しい。過去の実積ぐらい状態あると 変わり身注意。怖い 人気薄 超穴 穴党注目。単勝 58倍。」
「岡根和奏選手 9月のレースの印象から ガラッと変え良化が伺える スッキリ見える体も好感が持てる 準決勝から 11秒5ぐらい 楽に出ると 決勝 楽しみ 状態◎。単勝 18倍。」
「板里奈波選手 予選2番時計 2走目で昨日の11.76 上回る時計で走るなら 成長が伺える。体力次第。単勝 25倍。」
「清水鈴奈選手 背丈ありモテる選手 ファンも多い 重め残りでも 平均した実力派 完成は まだ先 チャンスあり ファンの期待に応えて欲しい。単勝 35倍。」
「先村若奈選手 元々実力あるんで状態さえあればチャンスは十分ある 重め残りでも 上昇気配 2走目 3走目 崩れの少ない実力派 準決勝の走り一つで 上昇気配 活かせて波に乗れると チャンスある。危険な人気薄 単勝 40倍。」
他 石川優選手以外は 力の差無く レース次第。1着大本命の2着以下混戦ムード 紐荒れレース。
[匿名さん]
陸上新聞 選手特集
2024年 9月19日 予選 9月20日 準決 決勝 みかん賞 女子100m 9月20日 決勝 展望 解説。
ゲスト解説 笛矢亜紀 準決勝の感想
「向かい風11.69 石川優選手 余裕で差が開くばかり 記録を狙える状態 記録を狙って欲しい。単勝 1．9倍」
「岡根和奏選手 向かい風で11.87 学生個人チャンピオンレース の時 3着の時の状態はある 前半力んだ分 後半落とした感じ 前半セーブできると後半伸び活かせる。力はある。単勝 5.8倍」
他 状態 良さそう 力は出せる状態 選手。
予想 投票券 購入予定。
5連複
石川 岡根 奥野 打越 前田 オッズ 8、5倍 2000万円
石川 岡根 奥野 打越 板里 オッズ 12、5倍 500万円
石川 岡根 奥野 佐藤 葵唯 本田 オッズ 28、2倍 500万円
固定 石川 岡根 奥野 以下全部 25点買 100万円ずつ 2500万円 6倍から40倍
5連単
固定 石川 岡根 奥野─4着本田─5着前田 35倍 3000万円
固定 石川 岡根 奥野─4着本田─5着佐藤 葵唯 60倍 2000万円
他 バラシ2000万円 12倍から500倍
17:40 レーススタート予定。
[匿名さん]
岡根 外から石川見ながら運べれば 2着 あるかな 確かに前半力みすぎ。
[匿名さん]
陸上新聞 選手特集
2024年 9月20日 決勝 みかん賞 女子100m 決勝
ゲスト解説 笛矢亜紀 決勝の感想
「素晴らしいレース 石川優選手 状態良くて記録狙えそうで 記録が出なかったのが悔しい。」
「今後の注目 森下愛梨選手 将来性も秘めており 社会人でも楽しめそう 大手製薬企業 増強剤飲料水 営業広告課 能力ノルマ制ウエイトコンディション規定維持と向上ノルマ。能力ノルマ条件付き3年契約 1500万円 優勝報奨金 認知広報試算 増強剤売上 本数1円販売営業 1億本=1億円報酬とか サポートしたいですね。能力数値クリア可能アスリートの方のみ。」
「今後 若手注目選手 山崎心愛 高2年 好記録連発 この子も変わり身の時期 ストライド重視のアスリート能力トレーニング 中京大学 森下愛梨と同様。背中と足首がパワーに負けてストライド落とし気味 バランス負荷を取りトレーニングに入る時期 悪い姿勢で走るのが良くない。中京大学 広告営業効果も期待できる選手。コーチ森下愛梨。」
「山形愛羽 故障する練習が原因 中京大学に転校 ストライドの強度は森下愛梨なみ 10秒9でも保つ強いストライド 中京大学に転校して森下愛梨トレーニング。その学校では強くなれない。この素質完成度だと順調なら11秒2台連発でトレーナ責務クリア。単純に指導者が悪い。あのストライドの強度完成度なら11秒1 2台連発で当たり前。指導が悪いだけ。」
「小針 変わり身次第。」
「故障なく 強くなりたいスプリント女子は森下愛梨の中京大学 おすすめ。」
[匿名さん]
陸上新聞 アスリート特集
笛矢亜紀 現在 笛 トランペット フルート 演奏者で 大学4年のみ陸上生活 経験など紹介。
「小学生1年から現在まで 笛楽器の演奏者で 高校の体育で 走って息が乱れない事に気づき 陸上を始めようと思い 大学から陸上を始める。大学1年100ｍ14台→大学3年で11秒4。大学1年200ｍ26秒台→大学3年で22秒台。大学1年400ｍ56秒→大学3年52秒(非公式記録47秒から48秒連発) が主な陸上成績。」
「練習は 能力トレーニング 始めは高校女子400ｍ大会平均記録53秒を目標にトレーニング1年目でクリアした。練習方法は毎日平均ラップで15×4 ストライド重視で毎日1本走るだけ 1年目の9月のレースで何もせずにレースに出て400ｍ53秒台 楽勝した。2年目から スナッチクリーンジャーク 基礎ウエイトトレーニング バランス負荷 瞬発運動 で能力数値を上げて成績を上げる。」
「能力 スナッチ垂直静止10秒 大学2年年間10キロ維持 大学3年年間40キロ維持 クリーンジャークは上げるだけなら120キロがベスト。」
「足りなかった事は レース前の減量が甘いのと バイクスキルが無い のが甘い。」
「本格的なウエイトトレーニングは女子なら10キロ20キロ太らないと 負担疲労も増え 故障も増える レース前10日ぐらいで減量 一度も故障無い 故障がない原因は ストライド重視 階段も毎日軽め走って筋力がついたのが故障しない理由。」
「食生活 ほぼ毎日 魚の野菜入り煮物 骨付き鳥肉野菜入り煮物 野菜 卵 食べる。野菜は わらび なずな いろんな種類を毎日 食べた。果物は グレープフルーツ いろんな種類。栄養増強剤。」
[匿名さん]
陸上新聞 アスリート特集
笛矢亜紀 現在 笛 トランペット フルート 演奏者で 大学4年のみ陸上生活 経験など紹介。
「悪い指導とは 基本から外れるトレーニング メディアで指導の市川華菜の 瞬発トレーニング 瞬発トレーニングは必要ですが 足首に負担の掛かる練習はダメ。普通のピッチ 基本瞬発トレーニングで十分です。基本を続ける事が重要。こういう指導者がダメ 中京大学はクビにするべき。」
「強くなる秘訣とは 基本とバランス 柔軟性能力 運動性能力 能力数値の向上を作り レース時計狙う 競技生活を送る事 続ける事。」
[匿名さん]
陸上新聞 女子100ｍ 若手フォーカス。
ゲスト解説 笛矢亜紀 取材記者。
旭川心愛選手と「笛矢亜紀 育成プログラム」提携しました。
9月 旭川心愛選手高校2年の能力試験の結課です。
ウエイトコンディション スナッチ10キロ垂直静止10秒クリア クリーンジャーク15キロ垂直静止5秒クリア バランス負荷2キロから5キロ。→笛矢亜紀 スナッチ40キロ垂直静止10秒 年間維持。クリーンジャーク80キロ垂直静止5秒クリア
走力コンディション 400ｍ ストライド重視 平均ラップ 18秒×4 72秒。→笛矢亜紀 15秒×4 60秒 ストライド重視で4年間維持 ベスト非公式で47 50以下連発。
瞬発運動 高校アスリート身体能力上位 初級能力。→笛矢亜紀 ナショナルアスリート推奨身体能力 上級者。
回転運動 バイクスキル 高校競輪女子スプリント 初級能力。→笛矢亜紀 プロスプリント女子競輪優勝クラススキル能力維持。
柔軟性コンディション 高校女子器械体操初級 柔軟程度。→笛矢亜紀 器械体操上級者 柔軟ストレッチ運動維持 上級者。
階段スキル 坂走スキル 質 量とも不十分。小学レベル。→笛矢亜紀 陸上男子高校レベルスキル 上級者。
強化スプリントトレーナの話= まだまだ11秒7 8がやっとの女子能力レベル この冬 体格増やして状態あげます。来年4月のシーズン初戦は スナッチ20キロの全般能力なら 11秒5は出せる能力かなと、階段スキル 坂走スキル ストライド強化走力も全然足りておらず これから 高校部活在籍のまま 旭川スプリント強化生とし活動してもらいます。
契約内容 月10万円報酬 毎日2 3時間メニュー練習厳守 取材報奨金 将来的には公共賭博レースを企画中。
[匿名さん]
山形愛羽 300ｍ能力 公式記録37秒81 100ｍ12秒だとして 37秒81＋12秒=49秒81 化物クラス 笛矢亜紀 非公式で47秒 化物ぞろい。
中京大学 特別転校生 学費無償 授業免除 コーチ報酬 指導報酬 大学からしたら広告経費 もと以上取れる 森下愛梨 山形愛羽 二枚看板で 森下愛梨 山形愛羽が 指導コーチとか部員も増える。
施設整備の良い。
[匿名さん]
陸上新聞 女子100ｍ 若手フォーカス。
ゲスト解説 笛矢亜紀 注目若手
小針陽葉選手 レース映像だと 素質だけの走り 今年 立て続けに 11秒6 7連発 インターハイは 向かい風で11秒6台 素晴らしい。
具体的に ストライド ピッチ 歩幅が不十分 もう少しスキル伸びる。腕を大きく触れるかどうか 大きく触れて歩幅も安定しピッチが維持できるか、11秒2 1台を狙うなら 技術的に不十分です。先を目指すなら 上半身 下半身 ピッチの運動性を強化しないとこれ以上 時計出にくいし負担が増す。参考は 森下愛梨 山形愛羽 足首 肩背筋も歪みが無く良好。
全般に ストライドも小さく推進力もなく負担の多い走力 体も硬そうで負担の多そうな走力 瞬発運動も低そうで負担の多そうな走力 スタートも固定されておらず バラつきがあり負担の多い走力 見た目悪いけど 11秒6 7台は 立派。このストライドだと 幾らパワーを上げても 時計出しにくい改善するべき。もう少し体全体を使うと負担が減る。
一般能力を課しクリアなら 存在能力は 11秒1ぐらい 中京大学なら。
中京大学がおすすめ。 設備施設環境も良い。
[匿名さん]
陸上新聞 女子100ｍ フォーカス。
ゲスト解説 笛矢亜紀 注目
青山華依選手 20年に一度の素質の持ち主 この成績は 陸上界は反省するべきで 批判は受けるべき。
青山華依選手 ご両親も陸上選手で スプリントとしての素質を受け継ぎ身体の発達が良好 素質。
理論上の条件の良さ
脚力を上げ記録を伸ばす理論では底なしに近く 過去含め日本陸上女子脚力能力は1番=好時計を狙い易い選手。
肩背筋も強く 腕 足への負担も減りアスリートの身体条件クリア=好時計を狙い易い選手。
体格が維持されやすいは 反動が無く体力が高い証明 更に強い負荷に耐える身体=他と比較し反動が少なく 身体向上強化トレーニングが可能で底なし 好時計を狙い易い選手。
感想
ストライドも悪く完成度も無く 11秒4 立派 上半身の振りも無く 足だけで出した記録です。完成度10パーセント
レスリング女子も靭帯故障で金メダルもいる
予防をしながら競技続けるなら= 練習含めストライドを固定するその上で筋力強化を促す 関節のブレ 歪みが アキレス腱 靭帯を損傷する原因の一つ トラックなど固い足元の練習をやめる。映像見ると足だけで走って負担が多い 全身を使い足の負担を減らすストライドトレーニングをする。瞬発 柔軟 身体運動 不十分 階段など基礎体力に効果的な要素 不十分。
存在能力 10秒8 故障の責任取れない条件なら 中京大学のトレーニング 関係の社会人とか サポートしたいですね。来年度 枠 契約外は何人もいますから 入れ替えで条件低いなら 枠はある。社会人でも続けれるはず。
[匿名さん]
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