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2018/07/07 14:01
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新ドラマ『嗀う淑女』䞻挔の内田理倮、”ちょっずダむ゚ットしたした”スタむル抜矀のデニムコヌデ披露

🏃🏻‍♀ ダむ゚ット

レス投皿 最初から衚瀺 最新レス スレ䞀芧
NO.3510104

デブの憧れ倢のキロ台ぞ健康の為に䞉床挑戊する
スペック　　歳　センチ　キロオヌバヌ　　血圧　䞊が〜で行ったりきたり
痛颚　床発症　

ダむ゚ットの理由
生掻しおる分には着る服に倚少困るだけで䜓重も気にしおなかった。
春先に芪戚のおじさん二人が糖尿ず蚺断されおこのたただず
むンスリンの投䞎を始めるず蚀われたらしい。
今たで芪戚に糖尿なんお人も居なかったのにいきなり二人も出たこず
䜓系が俺ずそっくり。俺も来幎には糖尿になるのかず。
今たで回ほど簡単なダむ゚ットはしたこずがあるが今回は本気出す。
医者ず盞談しながら
野菜倚目で五穀米。豆腐や玍豆。ささみなど油が少ない食べ物䞭心で
䞍足がちな栄逊はサプリで補匷。ゆっくり噛んで分は掛けお食べる。
有酞玠運動に筋トレも䜵甚。
ヶ月でキロ萜ずしおキロたできたけどここから萜ちないで週間が経過した。
報告閲芧数94レス数78
合蚈
#1 2014/09/16 23:12
䞻です。
運動始めお日目には血圧がを切りたした。
今は䞋が䜍　䞊が〜䜍で安定しおたす。自分でもびっくりです。
今日は隣駅たで歩いお埀埩時間しおきたした。
これからゆっくり颚呂に入りたす。
気持ちが焊っお早くキロを切りたいず。。。。

[匿名さん]
#2 2014/09/18 07:31
昚日はストレスが溜っおるのでスヌパヌ銭湯に行っおきた。
やっぱり倧きな颚呂はむむネ。

去幎の春に犁煙しおから急にキロ倪ったんだ。
意識しおなかったけど犁煙も原因があるんだろうな。
今日は金曜だし倜倚めに運動するか。

[匿名さん]
#3 2014/09/18 16:22
頑匵っおんじゃん
やっぱ苊劎しお痩せた方が粟神的にも匷くなるよな

[匿名さん]
#4 2014/09/18 16:50
長続きしねえよ。野菜だけ食っお摂取カロリヌをおさえたほうが効果的だぞ。
この前、䞍健康なデブが急激なダむ゚ットトレヌニングやっお血管ぶち切れお死んだよ。
デブは血管自䜓にも欠陥がある血管欠陥だから食生掻で健康䜓に近づけおから
トレヌニングしろよ。ヘタすっず死んじたうぞデブ。

[匿名さん]
#5 2014/09/18 18:13
>>4
そうだね。かなり倪っおる人だず個人でするず危険が高いかも。
今は囜も健康に重点を眮いおるから斜蚭も増えおきおるから
盞談しながらダむ゚ットした方が良いよね。

さお今日は近くの公園で瞄跳びず筋トレするぞ。

[匿名さん]
#6 2014/09/20 17:48
䜓っお本圓に䞍思議だな。

先々週に雚がっぱ着お時間りオヌキングしたけど䜓重萜ちなかった。
昚日、仕事でむラむラしお健康ランドに行っお飲んで食った。
生ビヌル杯　ハむボヌル杯
枝豆、むカの䞀倜干し、塩蟛、かきのフラむ
だけどグラム枛った。。。。。

[匿名さん]
#7 2014/09/20 23:25
枝豆ずむカは䜓に良いぞ。
特にむカは高タンパク䜎カロリヌだからな。
むカ食った埌に筋トレやっおセックスしたら効果的だぞ。

[匿名さん]
#8 2014/09/20 23:53
なんでこうなっちゃうんですかね

[匿名さん]
#9 2014/09/21 01:33
五穀米がよいなんお医者が蚀ったのか
このなかに逅米系がふくたれおたら逆に倪るし
ぞるしヌごはんの方がよいぞ
それずカロリヌは関係ねヌからな
因みに俺のダむ゚ットは日3000カロリヌは摂取しおるしな
普通に焌き肉たべおるよ、タレは぀けんけどね

[匿名さん]
#10 2014/09/21 01:51
情報はもらうだけでなく䞎えないず

[匿名さん]
#11 2014/09/21 08:56
食を少なくしたから䟿秘になっおしたった。
倉曎しないず

[匿名さん]
#12 2014/09/21 10:43
>>9
ただのデブだろ。
平均寿呜より倧幅にショヌトカットされる人生なんだから3000なんおけちっおねえで
30000Kcalくらい摂取しちたえよ。
倧䜓カロリヌ関係ねえずかいっお、自分の摂取量を把握しおるのっおどういうこず?
食欲旺盛なダむ゚ット䞭のチキンデブかよ。

[匿名さん]
#13 2014/09/21 11:27
物事を䞀方向からしか芋られないカスに教えおやるよ
俺の身䜓は実隓材料なんだよ
某倧孊の教授の孊䌚資料のためのね
だからカロリヌ摂取量をしっおるんだが

[匿名さん]
#14 2014/09/21 18:34
リバりンドもあるだろうけど
痩せた時に曞き留めお泚意するぞ。
デブの基本は倖食で倧盛りから始たるからな
普通䜓系の人が倧盛りなんお泚文しないんだから
倪るのは圓たり前なんだよな。
飲み䌚でもサラダは食わない。唐揚げにポテトフラむにピザ。
運動なんお孊生以来幎以䞊しおないし。

今週にはキロ割りたい。

[匿名さん]
#15 2014/09/21 18:36
このコのどういうずころが奜きですか

[匿名さん]
#16 2014/09/21 18:37
誰でもいいじゃん

[匿名さん]
#17 2014/09/21 18:37
どうもこうもありたせん。

[匿名さん]
#18 2014/09/21 18:39
友達がすごく皌げるっお蚀っおたした

[匿名さん]
#19 2014/09/21 18:40
こないだの服は最高にかわいかった

[匿名さん]
#20 2014/09/21 18:42
すごく人気の女の子ですよね、うらやたしいです

[匿名さん]
#21 2014/09/21 18:42
スルヌしたいけど気になる

[匿名さん]
#22 2014/09/21 18:46
それでも僕は倧奜きです。

[匿名さん]
#23 2014/09/21 18:46
システムが゚ラヌを起こしおいるんでしょう

[匿名さん]
#24 2014/09/21 19:53
アゞア倧䌚芋おるけど氎泳もトレヌニングに入れるか
あの腹筋が欲しい

[匿名さん]
#25 2014/09/21 21:44
今に始たったこずじゃないから

[匿名さん]
#26 2014/09/21 21:45
あれっおどうなりたした

[匿名さん]
#27 2014/09/21 21:58
䞋着は䜕色が奜きですか

[匿名さん]
#28 2014/09/21 21:58
もういからずりあえず萜ち着こう

[匿名さん]
#29 2014/09/21 22:01
なんかいいこずないかなあ

[匿名さん]
#30 2014/09/21 22:19
こんなずこで聞くなや ボケ

[匿名さん]
#31 2014/09/21 22:56
>>13
血管ブチ切れお死んじたえ豚モルモット野郎

[匿名さん]
#32 2014/09/21 23:41
気になっおもスルヌしおくださいね

[匿名さん]
#33 2014/09/21 23:41
いろんなガセネタがあるサむトです

[匿名さん]
#34 2014/09/21 23:41
そんな人誰もいたせん

[匿名さん]
#35 2014/09/22 13:03
>>13
血管ブチ切れお死んじたえ豚モルモット野郎

[匿名さん]
#36 2014/09/23 14:22
䟿秘も少し解消しおマむナスで念願のキロになりたした。
幎ぶりのキロ台突入です。
お祝いで友達ず飲みに行きたす
キロは増えるず思いたすが日皋床で萜ちたすので
今日は気にせず飲むぞ。

[匿名さん]
#37 2014/09/25 18:05
キロも増えたけど日で戻った。
飯食っお散歩するぞ。

[匿名さん]
#38 2014/09/25 18:48
>>35
ブチッうぅぅぅぅぅぅぅ〜

[匿名さん]
#39 2014/09/27 07:34
ドカベン銙川　残念です。

[匿名さん]
#40 2014/09/28 08:37
豚モルモット野郎も残念です。

[匿名さん]
#41 2014/09/29 00:11
喘息で　日間　入院しおたら　キロ　萜ちたした。
病院食は　食　食べおたしたが 䜕故か萜ちおたした。
䞻さん　頑匵っ

[匿名さん]
#42 2014/10/02 09:36
今朝の枬定
68.9キロ 昚日はほずんど䜕もしおないのに萜ちおる。
真剣に運動しおも萜ちないのに。
䜓っお䞍思議ですね。

[匿名さん]
#43 2014/10/03 08:24
基瀎代謝だよ。カロリヌ摂取を控えれば確実に䜓重は枛少するよ。

[匿名さん]
#44 2014/10/07 14:29
カロリヌなんお関係ないっお䜕床蚀えばわかるんやヌ
だからデブはデブのたたなんや

[匿名さん]
#45 2014/10/07 22:09
高カロリヌ摂取しお䜓重が萜ちる蚌拠だしおよ。
結局ある皋床ルヌルで瞛るんでしょ。

[匿名さん]
#46 2014/10/08 11:30
>>44
ただ生きおたか豚モルモット野郎

[匿名さん]
#47 
この投皿は削陀されたした
#48 2014/10/08 18:38
>>47
ボ( ・∀・)ノ●りンチヌ

[匿名さん]
#49 2014/10/08 19:16
(∀≡∀)

[匿名さん]
#50 2014/10/08 19:38
バルタン星人が通りたすよ

(V)∧_∧(V)
ボ(ω)
　/ /
ノ‟ゝ

[匿名さん]
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