📔 日記･今日の出来事

>>550
な🤡なたん
おはようございます🌥
慌てないで気をつけてねー😬がんばれー😬

>>551
バドめっちゃ楽しんだよー🤡疲れたー🤡スパルタで教えてもらってきたよー🤡基礎が無いからなかなか大変だよー🤡てかなぜかななスレで『味スレの高級って誰？』って質問があったよー🤡w

>>552
バド楽しめて良かったねー！😬いいなぁー自分もなんか競技らしい事やりたいよー😬
その質問なんだろーね？見てきたよ、ありがとう😬なるべくほっといて😬w
今日は休みだからって何もしないでテレビとか⚾️ゴロゴロして🐕‍🦺とプリン一個ずつ食べちゃった🐕‍🦺が大好きだからさマジ秒で食う😬あれ見るとまたあげたくなっちゃうんだよ💦
罪悪感で竹まり立ち腹筋6分とりあえずやった💦

よーし！😬15分有酸素やったよー💪😬
これイイよー！😬途中で止めたくなったけど頑張ったよ😬滝汗💦ヤバいw

GO🤡GO🤡GO🤡

>>553
あたしも今日プリン食べたよー🤡わんちゃんでも食べるんだねー🤡美味しいもんねー🤡てか有酸素15分って有酸素ダンスってやーつかなー？🤡あたしもやってみたよー🤡プラス19分・腹筋10分・脇腹11分ー🤡今日はもぉ終わりー🤡

>>555
５５５おめでとう🎉🎉🎉
yeah！😬😬😬

>>556
有酸素15分はダンスと違うやつだね…筋トレ前後や朝に15分の有酸素、ってやつ😬てかな🤡なたんいっぺんにやるんだねー！スゲー😬そんな続けて出来ないよー🥵
凄いね🤡

東の空は満月？が綺麗だよ🌕😬

今日はご飯控えめにしたよ😬

今日は階段5日目だけど少し慣れてきたよ😬

>>558
違うやーつだったんだねー🤡あたしはドＭだからたて続けでも出来ちゃうのかもねー🤡w あと出来る時間も限られてるから(やっておかなきゃー🤡)ってなってるのかもねー🤡てか牛の８分やり忘れてたー🤡えーん🤡

>>559
月ー🤡今お風呂だから上がったら見てみるねー🤡まんまるー🤡

>>560
あたしも控えめにしたよー🤡しかも今チャポンターイムだしこの調子で頑張るよー🤡ビールが待ってるー🤡🍺w

>>561
えらいえらーい🤡階段ファイトー🤡あー全然階段のあるとこ行ってないやー🤡まぁ家の中では登り降りしてるけどー🤡w

　おはようございます🎉ニコニコ

おはようございます🌥
今日も宜しくお願いします😬
月曜日ですね😬今週も頑張りましょう😬

>>566
わー😬被った🎉

こてつ🎉
おはようございます🌥
今週も宜しくお願いします😬
🎉🎉🎉ニッコリ😬

>>562
な🤡なたん
おはようございます🌥
ごめんごめん😬昨日はご飯食べてから睡魔に勝てなくて寝てしまいました😬

>>565
階段ね😬
な🤡なたんは毎日少しでもやってるからいいんだね😬
自分は全然やってなかったから最初は三階ぐらいで太腿とお尻が痛くなってキツかったよー(笑)😬
昨日も寝てしまったのは仕方ないけど何もしないで寝たのは失敗だった🥵
今日は頑張るよー😬

掃除して下にゴミ捨てに行って階段登って来たよ😬
エレベーター禁止6日目😬

おはよー🤡寝坊したよー🤡w てか高級たん今日も頑張ってるねー🤡てか何階なのー？🤡

>>566
こてちゅもおはよー🤡

>>569
全然謝らなくていーんだよー🤡お腹いっぱいで眠たくなって眠れるなんて羨ましいよー🤡

>>570
てか３階以上なんだねー🤡そりゃ大変だねー🤡うちの階段なんてオモチャみたいなもんだよー🤡w てかあたしも今日も頑張るよー🤡

>>575
な🤡なたん
おはようございます🌥
今週も頑張ろうね😬

ウチは10階とちょっとだよ😬もう嫌になりそうだけど頑張るよー😬

🐕‍🦺と散歩へ行ってきます🧢😬

🐕‍🦺散歩の時はエレベーター使います😬階段に🐕‍🦺は管理人に怒られます😬

>>576
今週頑張るー🤡頑張ろー🤡金曜日から幼稚園が始まるー🤡夏休みも残りわずかー🤡てか１０階とちょっとー！？🤡それはスゴ過ぎるよー🤡毎日続けて体がどー変化してきたか教えてねー🤡

>>577
お犬様は階段ダメなんだねー🤡そんなんあるんだねー🤡お散歩で体力使うだろーしそこは楽しちゃってねー🤡いってらー🤡

>>578
うん、でもだいぶ楽になってきたよー😬もうちょっと慣れたら走ろうかと思う😬

>>580
えー🤡階段を駆けのぼるって事ー！？🤡いやいやどんだけストイックなのー？🤡やばー🤡

>>579
ただいまー😬今🐕‍🦺とご飯中😬
色々うるさいんだよ、住人が、規約では建物内はバッグに入れるか抱っこをするんだけどウチのは無理だから特例で歩かせてもらってる😬犬が嫌いな人も居るから肩身が狭い😬
まだ今の管理人が🐕‍🦺仲良くしてくれてるからいい方だよ😬
最初の管理人の時は大型犬はダメ、出て行けって言われたよ😬でも大型犬ダメとは管理規約に無かったから居座って、建物内は40ｷﾛ抱っこしてたよ😬

>>581
いやいや、本当は🐕‍🦺散歩以外でランニングしたいけど流石にダリいから階段走ろうと思ってるんだよー😬

雷と雨やばー🤡だねー🤡こわー🤡

>>582
マンションてそーいったの大変だねー🤡てか40㌔抱っこはキツそー🤡w 管理人さんが理解ある人に変わって良かったねー🤡マニュアル人間は苦手ー🤡

>>584
ヤバいねー⚡️🐕‍🦺が爆睡してるからいいけど気づいたらパニックになるんだよー😬ビビりだからw

>>585
うん、大変だったよー😬管理人の前だけね😬w

9:55 let's美バディはじまるよーー🤸‍♀️🤸‍♂️😬😬

甲子園が接戦で、気になるーー😬

>>588
終わったよー😬🤸‍♂️二の腕だから楽勝だったー😬
てかキティーちゃんあんな格好で凄い！😬笑った😬w

野球終わってた

ギャー🤡美バディ忘れてたよー🤡フラフープやらプリン作ったりしてたー🤡w

>>590
お疲れ様ー😬
そっかー、プリンは作るんだねー😬自分で作ったら美味しそうだなー😬今度やってみるか😬

晩ごはんはラーメンにしたけど物足りないからたこ焼きもチンした😬10 個チンしたけど4個だけ食べた😬

>>591
プリンミックス使ってだからめっちゃ簡単だよー🤡お湯と牛乳あれば出来るよー🤡w DAISOに売られてるからお試しあれー🤡

>>592
ラーメンもたこ焼きも恋しいー🤡w

明日は朝起きられますよーに🤡あたし頑張れー🤡おやすみなさい高級たーん🤡

>>593
マジ？そんな簡単なんだ？DAISOってことは100円だよねー！😬
やるやるー😬ありがとう

>>595
明日ね！😬頑張ろうねー😬
今日はなんか寝れなくてYouTubeとか動画見たりしてたよ😬これから牛8でもやって寝ようかな😬
おやすみー💤⭐️

>>597
牛8じゃなくて11分の痩せるダンスお腹周りの……やったよー💦💦💦😬
シャワー浴びて体重計って寝るー😬
また明日ねー⭐️😬

　おはようございます🎉ニッコリ

　600もろた🎉ニッコリ