何食べたら痩せる？

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NO.7558533 2019/06/25 12:32

何食べたら痩せる？

#349 2020/12/06 00:57: 食べ物は野菜全般あと海藻食物繊維が豊富な食べ物に飲み物は水オンリー週1回1時間の筋トレ肉は食べて良し！20代後半やけど体重50キロきってるBMI数値は19台みんなも頑張って！; [匿名さん]
#350 2020/12/06 20:27: >>346
980円(税抜)のですか？; [匿名さん]
#351 2020/12/07 16:59: >>344
プロテインを飲んで太れるなら吸収できているよね？; [匿名さん]
#352 2020/12/07 18:54: お味噌汁にはとろろ昆布沢山入れます; [匿名さん]
#353 2020/12/08 09:13: 毎日ゆで卵５個
ご飯、麺類、パン類禁止; [匿名さん]
#354 2020/12/08 10:05: 卵いっぱい食べるとコレステロールが; [匿名さん]
#355 2020/12/08 21:46: まさか未だに卵1日一個とか思ってる奴はいないだろうな。; [匿名さん]
#356 2020/12/09 16:17: 体質で一部の人はやはり卵は１日一個だって; [匿名さん]
#357 2020/12/10 09:00: >>356
その例外的な一部の人以外は卵に制限はない。卵1個じゃオムレツやオムライス寂しいぞ。; [匿名さん]
#358 2020/12/10 14:36: ケチケチしないで
好きなものを
好きなときに
好きなだけ
食べたらよろしいがな; [匿名さん]
#359 2020/12/10 15:10: 一度に卵三個使うと贅沢してる気分
金額的には40円なのに; [匿名さん]
#360 2020/12/10 22:55: 蒟蒻; [匿名さん]
#361 2020/12/11 21:51: 馬鹿だねぇ、何も食べなきゃ簡単に痩せる。何か食べるから太るんだよ！; [匿名さん]
#362 2020/12/12 03:57: >>361
阿呆か

何でも食べないから太るんだよー
間食(甘いものを食わん事)しなきゃ良いだけ; [匿名さん]
#363 2020/12/12 08:34: つまり仙人のように霞を食べて生きろということか。; [匿名さん]
#364 2020/12/12 16:58: 外食で比較的太らないのはお寿司; [匿名さん]
#365 2020/12/13 00:15: 金かかるから寿司は無理

太っても無いけどw; [匿名さん]
#366 2020/12/13 06:57: 2月78kg
12/12　63.6kg　BMI27.3
標準体重まであと4kg　BMIは標準値内; [匿名さん]
#367 2020/12/13 15:23: 週に２回はお寿司屋行くようになって少し痩せた; [匿名さん]
#368 2020/12/13 18:13: 大食いだから寿司は支払いコワい。
でもデブらない; [匿名さん]
#369 2020/12/14 16:35: 家系ラーメン、二郎系

これはマジで痩せる; [匿名さん]
#370 2020/12/14 17:01: >>366
BMIは個人の基準としては曖昧すぎる。アスリートや筋肉ある人はみんな肥満になってしまうのでFFMIってので調べて計算してみるいいです。; [匿名さん]
#371 2020/12/15 15:15: 毎晩夕食はケンタッキーフライドチキン; [匿名さん]
#372 2020/12/15 21:14: 366です

BMI23.7の間違いでした; [匿名さん]
#373 2020/12/18 20:55: 体重減り続けて
12/18現在BMI23.59です; [匿名さん]
#374 2020/12/19 09:12: うどん; [匿名さん]
#375 2020/12/19 11:15: 主食はオートミール、蕎麦やパスタがタンパク質が多くていいよ。パスタもめんつゆかけるだけでもけっこう美味い。; [匿名さん]
#376 2020/12/20 12:44: スシローのフグ; [匿名さん]
#377 2020/12/21 10:28: 毎日お昼にかつやのカツ丼
朝と夜は何も食べない; [匿名さん]
#378: この投稿は削除されました
#379 2020/12/23 08:36: >>378
脂質を抑えればカロリーが減る。; [匿名さん]
#380 2020/12/23 09:49: お前ら本当に頭が悪いね
だから太るんだよ

糖質、脂質をカットしたら、人の身体は飢餓状態にあると判断して
貯蓄体質MAXになる
今までの10倍以上の吸収率！

だからリバウンドは早いし、更に肥る事になるんだよ
これを理解出来ないのは知能が低すぎる

1日1食を二郎系ラーメン、大盛りでも一緒なので自由に食べて良いよ
後の2食は、サラダのみ
ドレッシングは自作しないとダメ
市販のはカロリー高いし砂糖入りだらけ

オリーブバージンオイル
酢
ブラックペッパー
塩少し

これで月5〜10キロペースで落ちるけどリバウンドしない身体になる; [匿名さん]
#381 2020/12/23 14:29: あたし、朝ご飯でお米を食べて昼夜は炭水化物抜いてる。その生活で162センチ、47㎏キープ。
ちょうといいと思ってるよ。
たまに筋トレしてる。; [匿名さん]
#382 2020/12/23 16:35: >>380
吸収率10倍って生理用ナプキンかな？この人は通常で食事して1割程度しか栄養吸収しないの？それだとギャル曽根同じような病気で同じくらい食うようになるけど。リバウンドするかどうかはダイエット後の食生活でカロリー収支が+-0に近い状態であること。嘘つきほど声がでかい。; [匿名さん]
#383 2020/12/24 01:59: 二郎系、家系ラーメン
これは間違いなく痩せますよ
食べに来てる人の体型見たら一目瞭然

全部マシマシの注文していても、みんな痩せてるから見ると良い; [匿名さん]
#384 2020/12/24 13:47: >>382よく、言ってくださいました; [匿名さん]
#385 2020/12/25 14:16: チキンは皮を取った胸肉のロースト
パサパサだけど痩せるよ; [匿名さん]
#386 2020/12/25 17:23: むね肉焼くなら低温で焼いて余熱で火を通してみて。YouTubeに参考動画あるけどプリっぷりでうまいよ。; [匿名さん]
#387 2020/12/26 11:16: この２日チキンと野菜ばかり食べてたら痩せた
でも今日はカレーが食べたい; [匿名さん]
#388 2020/12/27 15:24: >>382
使用済ナプキン欲しいです。
匂いを嗅ぎながらオナ二ーします。; [匿名さん]
#389 2020/12/28 12:54: 朝バナナ
10時にゆで卵
お昼は鯛茶漬け
３時にゆで卵
夕食は野菜炒と刺身に豚汁; [匿名さん]
#390 2020/12/28 15:11: >>387
2日間での体重の増減は誤差の範囲内。; [匿名さん]
#391 2020/12/29 10:04: キウィ; [匿名さん]
#392 2021/01/01 17:36: お正月だけは、いいよね
刺身に雑煮にステアリブ; [匿名さん]
#393 2021/01/01 22:17: 2月からサプリメントを飲み始めて
78kg→62.9kg
目標は30年前の高校生だった58kg台まであと4kg減; [匿名さん]
#394 2021/01/02 15:31: たった２日で太った
今日からコンニャクを食べるー; [匿名さん]
#395 2021/01/02 23:42: 食う量減らせば痩せるけど長い間デバフ状態みたいでキツイわ
ふらつくし考えるとイライラしがちすぐ疲れてやる気失せる; [匿名さん]
#396 2021/01/03 03:59: >>393サプリメントの名前教えてください。; [匿名さん]
#397 2021/01/03 22:13: >>396
人によって違うだろけど
私はアミノ酸系ダメ
ナイシトールダメ
下剤系ダメ
プロテイン系ダメ

最終的には
内脂サポートが合ったみたいです
運動や食事制限はまったくしていません; [匿名さん]
#398 2021/01/04 08:24: >>397
サプリにしては効果がで過ぎているね。ガンや糖尿の可能性は大丈夫？; [匿名さん]

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