何食べたら痩せる？

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NO.7558533 2019/06/25 12:32

何食べたら痩せる？

#249 2020/10/26 00:52: 1食うどん8玉; [長身細身]
#250 2020/10/27 00:48: バランスのよい、ダイエットってお金かかるね; [匿名さん]
#251 2020/10/27 00:49: 野菜とか魚とかささみより高い気がする; [匿名さん]
#252 2020/10/28 17:04: おでんの大根だけ; [匿名さん]
#253 2020/10/28 18:47: キウイ; [匿名さん]
#254 2020/10/28 18:52: >>253
食べて舌がビリビリするの俺だけかな; [匿名さん]
#255 2020/10/28 23:31: おからパウダー; [匿名さん]
#256 2020/10/29 15:05: >>255
買ったけど、かけると食感が不味くなり使ってない; [匿名さん]
#257 2020/10/30 00:37: >>256粒子の細かいのなら大丈夫だよ; [匿名さん]
#258 2020/10/31 11:12: お寿司; [匿名さん]
#259 2020/11/01 11:21: ピーマン; [匿名さん]
#260 2020/11/01 12:54: 炭水化物以外で味気の無いもの。; [匿名さん]
#261 2020/11/01 21:27: 何食べても太れない。デブ裏山; [匿名さん]
#262 2020/11/03 02:07: 鍋料理
温かい食べもの; [匿名さん]
#263 2020/11/03 09:29: カツ丼
ラーメン
カレー
これであなたもガリガリ君; [匿名さん]
#264 2020/11/03 14:37: おでんなら大根、コンニャク、豆腐だけ; [匿名さん]
#265 2020/11/04 00:25: オートミールのお粥が痩せると聞いたのだが; [匿名さん]
#266 2020/11/04 00:47: うまそう
シリアル系ってたんぱく質とか鉄分とかカルシウム入ってて栄養価高くていいね; [匿名さん]
#267 2020/11/04 16:13: オートミールが食べたくなった
子供の頃の朝食だったな; [匿名さん]
#268 2020/11/04 21:51: オートミール食べてます
水入れてレンチンしてお茶漬けとして食べたり
牛乳入れてレンチンしてバナナ入れて食べてます
毎日お通じありで健康なります; [匿名さん]
#269 2020/11/05 15:35: オートミール調べたら食物繊維が半端ない; [匿名さん]
#270 2020/11/05 20:26: 何か食べたら痩せる、とかはないよ。
必要以上に食べなきゃ痩せるよ。; [匿名さん]
#271 2020/11/06 08:44: 食物繊維は血糖値を下げてくれるから身体に脂肪付きにくくなるよ
軽い天然のカロリミットみたいな働き; [匿名さん]
#272 2020/11/06 19:29: 炭水化物は抜かないように

スイーツ類や揚げ物
肉類を控えるべき; [匿名さん]
#273 2020/11/07 01:13: ごはんダイエット

ごはんを毎食2膳は必ず食べる
フライ、天ぷらは禁止
牛乳、ヨーグルト、チーズも禁止; [匿名さん]
#274 2020/11/07 01:22: >>273
市販の唐揚げとか天ぷらの惣菜を買ってきてクッキングシートに惣菜を巻いて電子レンジでチンすると30%位カロリーオフになるよ; [匿名さん]
#275 2020/11/07 01:24: >>273
ご飯を小さな茶碗に一膳で100g位にして、おかずを食べた方がいいよ; [匿名さん]
#276 2020/11/08 04:19: 二郎系ラーメンだけを1日二食
半年で23キロ痩せました

ニンニクと酢の効果が凄い; [匿名さん]
#277 2020/11/08 07:50: 野菜たっぷりで麺少ない店だからじゃね
スープ残してただろうし; [匿名さん]
#278 2020/11/11 21:48: 黒烏龍茶サプリ; [匿名さん]
#279: この投稿は削除されました
#280 2020/11/16 15:21: ラーメン二郎; [匿名さん]
#281 2020/11/17 04:03: 甘い物、揚げ物、食わなきゃ
太りもしないけど; [匿名さん]
#282 2020/11/17 08:18: ごぼうやごまが食物繊維が多くて脂肪を付きにくくしてくれるらしい
シナモンやクミンも血糖値下げてくれて脂肪付きにくくなるらしい

糖分取り過ぎな場合は、最終糖化現象と言う肌の表面にシミソバカスやしわが濃くなったり増えたり肌の老化に関わるので、
アンチエイジングも叶う; [匿名さん]
#283 2020/11/17 08:20: >>282の続きなんだけど
スパイスかけすぎると毒で死んだりするからやる人は気を付けて; [匿名さん]
#284 2020/11/17 12:57: インシュリンを出さない低ＧI値の食品; [匿名さん]
#285 2020/11/17 13:59: 家系ラーメンであなたもみるみる痩せる; [匿名さん]
#286 2020/11/17 22:53: >>285 糖尿病でW; [匿名さん]
#287 2020/11/18 09:48: ドカ食いしたくなったり、カロリー高いの食べたくなったら、安くて色々いっぱい食べれるものは止めて、その予算で一個だけ高級なものとかにした方がいいかも

ササミとか飽きて続かない時は高級な赤身肉のステーキ買うとか、旬の刺身買うとか。

肉でも魚でも野菜でも旬のもの食べると風邪とか引きにくくなるらしい。; [匿名さん]
#288 2020/11/18 10:41: 肉の旬て何時や？; [匿名さん]
#289 2020/11/18 10:52: ラフテー; [匿名さん]
#290 2020/11/18 11:44: 二郎; [匿名さん]
#291 2020/11/19 08:06: >>287
痩せたいだけで
風邪予防の事は聞いてない; [匿名さん]
#292 2020/11/19 10:14: ズボラなデブ
「何食べたら痩せる？」

真面目なデブ
「何食べないようにしたら痩せる？」

以上; [匿名さん]
#293 2020/11/19 16:09: 逆に何食べたら太る？
経験から朝から何も食べないで３時位に豚骨ラーメン大盛をかきこんでアイス食べたら太った; [匿名さん]
#294 2020/11/19 18:33: パン→ローソンのダイエット向きのオススメ、各社でも増えてきた

ハンバーガー→モスのパンズの代わりにサラダのバーガーがオススメ
↑自分ちでもサンチョ?にして食べれそう
カレーやシチューのルー→塩分も高いので、濃いより薄めにした方がいいかも

ご飯→玄米100%だと臭くて食感もまずいけど白米混じりの玄米から始めれば慣れるかも?

雑穀米→高いけど、美味しい

唐揚げ、フライドポテト→油で挙げず、オーブンとかで焼く
市販のものはキッチンペーパー沢山重ねて巻いてチンするとカロリー30%以上オフ(全体がアチアチになる位); [匿名さん]
#295 2020/11/19 19:01: >>292

何デブ？
「食べても太らない物は何？」

以上; [匿名さん]
#296 2020/11/19 23:19: ０カロリーもカロリーは０でも血糖値は上がるから血糖値高いと余分な脂肪付きやすくなる

糖分取ると血糖値が上がり、血糖値を下げるために膵臓からインスリンと言う物質が出て、そのインスリンが血中の糖分を脂肪に変える働くがあるらしい

０カロリーでも血糖値は上がるから、バカみたいに飲み食いすると太るし、内臓脂肪や体脂肪が増える; [匿名さん]
#297 2020/11/19 23:21: >>296
０カロリーのジュースとかね
特に炭酸ジュースは、炭酸は体の水分を奪って脱水になりやすくするのと、ビタミンを破壊するので、０カロリーと書いてある炭酸ジュースは沢山飲まないように; [匿名さん]
#298 2020/11/20 10:05: 0カロリーっても飲料なら100ｍｌで5キロカロリー未満は0って表示でいいという基準だから500ｍｌペットなら24キロカロリー程度はある可能性あり。カスタマーサービスに確認すれば正確な数値教えてくれる。; [匿名さん]

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