タバコのやめ方おしえて

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NO.3420841 2014/08/02 12:59

タバコのやめ方おしえて

#420 2021/08/30 19:00: >>413
手持ちぶたさ←×
手持無沙汰(てもちぶさた)←◎

ついでに
ふいんき←×
雰囲気(ふんいき)←◎; [匿名さん]
#421 2021/08/31 08:21: >>420
GJ!!; [匿名さん]
#422 2021/08/31 12:32: あーーー煙草吸いたい; [匿名さん]
#423 2021/08/31 13:23: むしろ依存したい買ったけど勢いよく減らない; [匿名さん]
#424 2021/08/31 13:24: 過食と砂糖依存のほうが重くてむしろタバコに切り替えたい; [匿名さん]
#425 2021/09/03 15:54: そろそろやめないと笑笑人生も財布も大事な人も全て失うかもな笑笑爆サイで演じてるそのおもろいキャラも潮時やで笑笑; [匿名さん]
#426 2021/09/03 15:55: 物語ははじまったばかり笑笑僕があなたを狂わせてあげる笑笑ってかw; [匿名さん]
#427 2021/09/03 16:02: ユダは誰なんだろうなwwまーその御大層な周りの方々が助けてくれるんだっけ？笑周りに恵まれてる？wwいやー人生って素晴らしいですね笑; [匿名さん]
#428 2021/09/03 17:22: さーてどこまで踊ってもらえるんですかね笑っ週末ステイホームで楽しませていただきますわ笑っ; [匿名さん]
#429 2021/09/04 23:41: またタバコ切れたの？笑早く買いに行けよ笑薬も切れて発狂してんの？笑コンビニで夜食のパンとおにぎりとおいしいスイーツも買っといた方いいかもな笑寝れない夜は長いから笑笑効かない頓服と睡眠薬と安定剤も飲んどけよ？笑; [匿名さん]
#430 2021/09/05 15:12: >>429
ｶﾞｸｶﾞｸ((（n;‘Д‘))ηﾅﾝﾀﾞｶｺﾜｲﾜｧ; [匿名さん]
#431 2021/09/07 08:38: 自分に甘いだけよ　ヤニカスは; [匿名さん]
#432 2021/09/07 09:43: 理屈は嫌いになればいいのよ
禁煙の環境に慣れるとタバコ臭いのすぐわかるし
タバコの臭いがトラウマになれば勝ち; [匿名さん]
#433 2021/09/08 16:27: 結局の所てめぇらの為にやめろってほざいてるだけだからスルーしておけ
ぶっちゃけに他人が病気になろうが知ったこちゃないだろｗ; [匿名さん]
#434 2021/09/12 16:08: 育毛剤のローン払おうっと; [匿名さん]
#435 2021/09/14 21:00: マルボロいくらになんの？; [匿名さん]
#436 2021/09/15 16:58: >>435
３０円の値上り; [匿名さん]
#437 2021/09/16 01:09: >>436
あざす
さっきコンビニで見たら570円だから
10月から600円か
もう底辺の俺には手が出ません; [匿名さん]
#438 2021/09/16 16:03: たたが30円でうわめいてタバコなんて吸えるか！
寧ろ1000円にならんだけでも良心的; [匿名さん]
#439 2021/09/21 06:41: ３ヶ月は地獄
一年前ぐらいでやっと楽になる
いまだに夢に出てくるが; [匿名さん]
#440: この投稿は削除されました
#441 2021/09/23 10:34: 病気になることしかない; [匿名さん]
#442 2021/09/24 14:55: 禁煙できない人は自分に甘いだけ　; [匿名さん]
#443 2021/09/24 15:34: タバコ吸わない男がもてる時代; [匿名さん]
#444 2021/09/27 15:53: 減煙は欲求を高めるだけなので絶対してはいけない
止めるなら突然完全に止めること; [匿名さん]
#445 2021/09/27 18:48: 吸う癖が抜けない以上やめられない。; [匿名さん]
#446 2021/09/30 15:18: 煙草止め約8年だ，使った禁煙薬は半分残し冷凍庫に。吸いたい気持ち今も変わらず，数年止めて吸う煙草味は天にも登る美味さ何度も経験。止め続けには，其れ成り少しキッメの楽しい続く運動を探すしか無い。私はイライラ解消効果で有名なロードバイクヒルクライム（自転車山登り)始めて禁煙続く。; [匿名さん]
#447 2021/10/01 10:57: >>441
がんになってもやめないやつはやめないよ; [匿名さん]
#448 2021/10/02 09:34: >>0
タバコが法で禁止されるように社会活動するといいよ
タバコがなくなればタバコを確実にやめられる; [匿名さん]
#449 2021/10/02 12:27: 煙草販売やめればいいのに; [匿名さん]
#450 2021/10/02 17:55: 必死で耐えてるんで書かせてください

30年習慣化してるものを急にピタッと止められるのか不安だったから、じわじわと軟着陸に挑戦中
とりあえずこの10月1日から禁煙することを、数ヶ月前に職場2人、家族1人に宣言しておいた
数ヶ月前からチェーンスモークを少なくしつつ、禁煙のイメージトレーニングをした
もし吸いたくなったら、代わりになりそうな物、気晴らしの行動、耐える気持ちの作り方とか、少しずつ確認していく感じ
同時に職場の喫煙場所に行く回数を減らしていった
いつも喫煙場所で気分転換しているけど、どこでどうやって気分転換するのか考えて試したりした
1か月前くらいから通勤途中の車内での喫煙を減らそうとした
これが一番きつい
何も考えてなかったら、気がついたときには吸ってる
最終的に煙草とライター、灰皿を無くすまで止まらなかった
禁煙3日前から朝起きて1本、帰りの車内で2本にした
禁煙前日は朝1本だけ
夜、残ってた煙草を全部燃やして写真撮って待受画面にした

今日で二日目
吸いたいけど何とかなってる
長文すみませんでした; [匿名さん]
#451 2021/10/02 19:26: お前、暇潰しで馬鹿かだな
体験ないのにやめな; [匿名さん]
#452 2021/10/02 20:46: >>451
何が言いたいんだ？w; [匿名さん]
#453 2021/10/02 23:37: マルボロが600円。; [匿名さん]
#454 2021/10/03 14:57: マルボロたけー; [匿名さん]
#455 2021/10/03 16:57: マルボロ１０年前くらいオーストラリアで約１２００円だった。
地元の人間ほとんど吸わない。
パッケージがドクロとか。
酒もコンビニに置いてなかった。スーパーはあるのかな。外食はあった。余談; [匿名さん]
#456 2021/10/03 17:00: アメリカではタバコを吸える場所自体が無いケースが多い。
ラスベガスのストリップ劇場はタバコもアルコールも禁止だった。; [匿名さん]
#457 2021/10/03 20:05: 3日目
一本だけなら大丈夫か？
3日に一本くらい大丈夫じゃないか？
そんな考えに支配されそうになる
実際、煙草を買おうとコンビニに行きかけた
駐車場に入る直前に思い止まったけど…
このあとも心配だ; [匿名さん]
#458 2021/10/03 21:43: 買いに行けないようにお酒飲んだ; [匿名さん]
#459 2021/10/03 22:01: これお酒飲んだら吸いたくなる人がいるかも
抑制が効きにくくなって、手元にあったら吸ってるかも
さっさと寝るに限る; [匿名さん]
#460 2021/10/03 22:07: １年クリア; [匿名さん]
#461 2021/10/04 08:00: 吸いたいけど何とか我慢できる
我慢できるけど何とか吸いたい; [匿名さん]
#462 2021/10/04 13:38: タバコも酒もやめる。
酒は３ヶ月弱止めてる。; [匿名さん]
#463 2021/10/04 20:44: 4日目
食後、コーヒーを飲むとき、仕事終わりなど、ルーティンやご褒美的に吸ってた時間がキツい
煙草を吸っても別にいいじゃんなどと、吸ってもいい理由を考えて、吸おうとしてしまう
とりあえず龍角散のど飴やガムを食べながら、これを打って気を紛らわせてる; [匿名さん]
#464 2021/10/04 20:56: 実際のところ何で禁煙してるのか

決めたことを貫く姿を大切な人が見て、あることを頑張るようになってほしいから
もう一つは煙草より他のものを買った方がマシな気がするから; [匿名さん]
#465 2021/10/05 07:57: 5日目朝
今朝はいつもより吸いたい気持ちが緩め
別に吸わなくてもいいやみたいな感じ
と思ったら、食後、吸いたくなる
吸いたい気持ちが高くなると、手のひらに汗をかいたり、指先がしびれたようになる; [匿名さん]
#466 2021/10/05 21:25: 家庭でイラッとすることがあって我慢できずコンビニへ
今回の値上げでどの煙草にしたらいいのかネットで検索してるうちに冷静になった
助かった
スーパーで何か買って帰ろう; [匿名さん]
#467 2021/10/05 21:50: 買った。吸った。
大好きなカツオ刺身、迷い高く見え買わないけど、不味いタバコは躊躇なく買ってしまう。
駄目だよな。。
アルコール依存症は通院で治療している最中で３ヶ月断酒中。本当両方止める予定。; [匿名さん]
#468 2021/10/05 22:33: 別にやめなくてもいいのでは？; [匿名さん]
#469 2021/10/05 23:09: 何も買わず帰宅
らっきょうを一つ食べて我慢; [匿名さん]

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