ダイエット

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NO.5238140 2016/12/18 22:52

ダイエット

ダイエットしますっ
今度こそ本気っ
運動するぞーっヽ(｀Д´#)ﾉ

[ なな]

報告閲覧数356レス数74

#25 2022/04/27 11:39: ハンバーガーとミスド食おーっと♪; [匿名さん]
#26 2022/04/27 21:50: 本日は長時間残業のため筋トレはなし
食事はお弁当でルーティン通りにこなしました。
セブンのレジ横カレーパンが脅威すぎる。
食べたい！; [匿名さん]
#27 2022/04/28 10:09: な🤡な; [匿名さん]
#28 2022/04/28 22:54: 本日は上半身の胸と肩周りの筋トレをしました。
食事も計画通り
カレーパンの衝動も薄れました
どうということはない; [匿名さん]
#29 2022/04/29 21:57: 本日は上半身、背中と腕周りの筋トレ
食事もたんぱく質食物繊維多め
買い食いなし、外食なしで終えました
順調; [匿名さん]
#30 2022/04/30 21:08: 本日は下半身と腹筋のトレーニング
GWだからと言って太るものは食べない
5/2までとりあえずガマン; [匿名さん]
#31 2022/05/01 18:26: 本日は胸と肩完了
正直、疲労がたまっていたので
お休みでよかったかもしれない; [匿名さん]
#32 2022/05/01 19:50: 上から読んで来たけどさあんまり無理すんな‼
無理して体を壊したら、
もともこうも無いよ‼
あんまり無理をすんなよ‼; [匿名さん]
#33 2022/05/02 06:28: >>32
アドバイスありがとうございます。
食事は2~3食は糖質入れてるので問題ないと思うんですがトレがねぇ。

ムキムキ目指してるわけではなく
ストイックでもないし
セットも少ないし
追い込まないんですけど
休息日が下手な気がするんですよね
いけそうだし、今日もトレしゃおう感覚です
歳だしブラック勤務なので無理せず継続重視でがんばります。; [匿名さん]
#34 2022/05/02 20:00: 本日は背中と腕の筋トレ
食事は糖質&オイル
明日からルーティンの食事に戻さねば; [匿名さん]
#35 2022/05/03 15:56: 本日は筋トレはお休み
というよりGW繁忙期は筋トレする暇はないかな; [匿名さん]
#36 2022/05/05 00:03: 本日は下半身と腹筋
GWだからと言って食事のルーティンを崩さない; [匿名さん]
#37 2022/05/05 23:57: 本日は胸と肩のトレ
食事も問題なし
GWもようやく終わりが見えた; [匿名さん]
#38 2022/05/06 21:34: 本日は背中と腕のトレ
GWよりGW明けの方が仕事キツイ
ストレス食いしないように気をつけなくては; [匿名さん]
#39 2022/05/06 23:12: 絶食するか; [匿名さん]
#40 2022/05/07 17:42: >>39
絶対各方面から否定されるけど
体重の数字を落とすだけなら絶食が一番効果あると思う

絶食ダイエットに最低限必要な栄養食事と運動と休養を取り入れたら最高効率かもね; [匿名さん]
#41 2022/05/07 22:13: 本日は下半身のトレ
次のご褒美は町中華にしようかな; [匿名さん]
#42 2022/05/08 21:33: 本日はトレはお休み
来週はあんまりトレーニングできないので
食事管理はしっかりしよう; [匿名さん]
#43 2022/05/09 22:22: 本日もトレはなし
明日もできないので再開は明後日かその次か; [匿名さん]
#44 2022/05/10 21:31: 本日もトレはなし
明日から再開
気持ちが乗るかな; [匿名さん]
#45 2022/05/11 22:30: 本日は胸と肩
筋トレすると粗食でもおいしい; [匿名さん]
#46 2022/05/12 22:58: 本日は背中と腕周りの筋トレ
案外問題なく筋トレサイクル戻せた
刺激が欲しいのでサプリでも試そうかな; [匿名さん]
#47 2022/05/13 21:33: 本日は足と腹筋
そろそろ一回体重計にのろうかな; [匿名さん]
#48 2023/06/30 16:08: そろそろ使おうかな; [匿名さん]
#49 2023/07/01 11:00: 雨の中🌴閉まってた。; [匿名さん]
#50 2023/07/01 11:00: 豆🌴🍳; [匿名さん]
#51 2023/07/01 18:19: 蒸してる; [匿名さん]
#52 2023/07/01 18:19: 美味しそう; [匿名さん]
#53 2023/07/02 13:10: マラソン; [匿名さん]
#54 2023/07/03 23:20: マメに何かします🍳; [匿名さん]
#55 2023/07/03 23:48: 甘いものは中にしまおう; [匿名さん]
#56 2023/07/03 23:55: 捨てちゃいな; [匿名さん]
#57 2023/07/04 23:12: 二本炒めちゃう; [匿名さん]
#58 2023/07/05 01:47: 食べすぎかな; [匿名さん]
#59 2023/07/06 06:02: 腕がなる; [匿名さん]
#60 2023/07/06 06:08: マラソン５キロ; [匿名さん]
#61 2023/07/06 07:16: ５分; [匿名さん]
#62 2023/07/09 17:03: バーガー温め直して食べるか; [匿名さん]
#63 2023/07/25 23:41: ダイエット; [匿名さん]
#64 2023/07/26 18:50: サウナ; [匿名さん]
#65 2023/07/31 23:38: たこ焼き; [匿名さん]
#66 2023/08/09 09:44: 今度こそ; [匿名さん]
#67 2023/08/10 00:09: 今度こ創価; [匿名さん]
#68 2023/08/20 00:26: タコ焼きそう; [匿名さん]
#69 2023/08/20 14:47: タコス🌮; [匿名さん]
#70 2023/08/20 18:11: 腹減ったー
なに食べようか; [匿名さん]
#71 2024/01/14 18:31: 明日からダイエット; [匿名さん]
#72 2024/01/15 17:05: 帰る🚶; [匿名さん]
#73 2024/04/24 13:01: 参加👻; [匿名さん]
#74 2024/05/12 18:29最新レス: 成功しました; [匿名さん]

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