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NO.9670941
痩せたい人は食べなさい
鈴木その子

#12021/07/18 06:14

白塗り妖怪

[匿名さん]

#22021/07/18 18:23

朝ご飯を学生時代から食べたことなかったけど、通ってるジムのトレーナーさんから3食きっちり食べろと言われた。

[匿名さん]

#32021/07/18 19:08

ご飯多めの粗食
毎食200g程度の白米にご飯のお供程度のおかず
日本人には合ってるという意見も多い

[匿名さん]

#42021/07/18 19:10

>>3
病院食に近い

[匿名さん]

#52021/07/18 19:18

10年位前に流行ったおにぎりダイエットみたいな感じかな?
普段から暴飲暴食しがちな人には効果あると思います

[匿名さん]

#62021/07/19 17:13

食べなきゃ太ります

[匿名さん]

#72021/07/26 20:32

中年になったら食べても食べなくても体重が変わらない
だから食べ過ぎない程度に食べてる
下手にダイエットすると太る

[匿名さん]

#82021/07/27 19:16

・食材を洗う
・徹底した油ぬき

が面倒な反面

・白米は一食につき180~240gと多め
・おやつに小さ目のお饅頭とか羊羹はOK

ご飯好きな人、和食好きな人、和菓子好きな人には向いてるかも

[匿名さん]

#92021/07/28 00:37

米は何年も食べてない
酒は論外
運動より食生活重視

[匿名さん]

#102021/08/04 11:19

«٩(*´∀`*)۶»皆さんアニョハセヨ

おにぎり🍙ダイエット市販のおっちゃんも試したことあります
カロリー制限ダイエットで1個辺り200前後で1日の制限カロリー図りやすく運動も加えて1日1200カロリーに抑えるようにしたら
効果が、糖質ダイエットにはお米は天敵と色んなダイエットあるけど
自分にあった方法も人それぞれかな?
無理なく続けられる頑張れるか

[海物語]

#112021/08/04 17:17

>>10
粗食ダイエットに近いから、まあまあ効果あると思う

[匿名さん]

#122021/08/23 19:28

ごはんのカロリーが減るお釜が
あるときいたのですが、
わかるかた、いらっしゃいますか?

[北沢]

#132021/08/23 23:29

白米をよく噛んで1日2膳ダイエット

[匿名さん]

#142021/08/24 14:35

>>12
そんなのあるの?にわかには信じがたいですね。もしあるなら人間が入った方がよさそう。

[匿名さん]

#152021/08/24 20:25

>>12
お米じゃなくて?

[匿名さん]

#162021/08/27 13:25

二郎系ラーメン🍜これ

[匿名さん]

#172021/08/27 14:06

気になって調べた。
糖質カット炊飯器、あるんだ!
すごい。

[匿名さん]

#182021/09/22 23:23最新レス

一日ニ玄米四合ト
味噌ト少シノ野菜ヲタベ

玄米4合はカロリーに直すと2116kcalに当たり、これはお茶碗8杯分のご飯の量になります。

[匿名さん]


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