これから痩せて美女になる💕

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NO.6377647 2018/05/20 19:09

これから痩せて美女になる💕

#45 2018/05/24 17:32: >>43
そうします
生活変えますね✨
たるむ体はたるむ生活してたんですよ
自分あきらめて体重さえも計らない生活…
変わります！☺; [匿名さん]
#46 2018/05/24 18:38: ウォーキングしてる
朝晩体重計に乗る
腹七分目にする
炭酸水飲む; [匿名さん]
#47 2018/05/25 06:16: おはようございます✨

今朝の体重
昨日からの体重−600グラム
58.8㎏; [匿名さん]
#48 2018/05/25 06:24: 自炊してるのは偉いです。
塩分と脂を控えて、お茶碗一杯のご飯にお味噌汁を必ず付け、おかず(肉、魚)はご飯の量よりも少なく食べてください。

その他の茹でた野菜などの副菜は味付け無しかごく薄味で。

ﾏﾖﾈｰｽﾞ、ｹﾁｬｯﾌﾟ、ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞはごくごく少なく使って下さい。; [匿名さん]
#49 2018/05/25 15:39: >>48
ありがとうございます😊
いつもそうやって管理してるんですか？; [匿名さん]
#50 2018/05/25 19:48: 炭酸水ってダイエットにいいんでしょうか…

味付け薄味…
濃いと自然とカロリー高くなったり
血圧上がったりしますよね
アドバイスありがとうございます☺; [匿名さん]
#51 2018/05/25 22:58: >>0
しね糞ぶす; [匿名さん]
#52 2018/05/25 22:59: >>50
ｻﾞｰﾒﾝ飲んどけ; [匿名さん]
#53 2018/05/26 02:12: 薄味に慣れると、ドレッシングとかソース自然と少なくなります; [匿名さん]
#54 2018/05/26 06:21: >>49
基本、ダイエット中でもご飯は茶碗一杯は絶対必要です。これ以上少なくしてはいけません。
上記の通りにしてなるべく毎日色々なものを食べてください。
例えば、今日肉だったら明日は魚、とか。

お菓子は１日一個なら食べて良いです。
３時にお茶かﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰで。

他は良く噛んでゆっくり食べてください。

睡眠も少なくなると痩せにくくなります。

あと、パン、麺は暫く控えてみてください。

きっと一ヶ月でかなり減るはずです。
他に聞きたいことがあればいつでもどうぞ; [匿名さん]
#55 2018/05/26 08:54: >>54
食べるの我慢できなくなったらどうしたら良いですか？; [匿名さん]
#56 2018/05/26 12:05: 野菜うめー; [匿名さん]
#57 2018/05/26 13:50: 久しぶりにところてん食べたら美味しかった; [匿名さん]
#58 2018/05/26 14:16: >>55
我慢が出来ない人間に結果は着いてきませんよ。
子供じゃあるまいし; [匿名さん]
#59 2018/05/26 20:41: なら世の中我慢できない人間沢山だね; [匿名さん]
#60 2018/05/26 22:41: >>55
全ての食事の前後に、白湯をマグカップ一杯ずつ飲んでみてください。

食事は良く噛んで、食事をはじめて２０分経つと脳から満腹サインが出てお腹一杯になります。

食事が終わり白湯を飲んでもまだ物足りない時はガムを噛んでください。
それすら出来ない人は、余計な物を食べたら身体に肉が付いてしまうんだと考えましょう。; [匿名さん]
#61 2018/05/27 06:22: >>59
我慢するというか、太っても１日良いから食べる方が優先なんでしょうね。; [匿名さん]
#62 2018/06/01 06:10: スレ主さんはもうダイエット止めたの？; [匿名さん]
#63 2018/06/01 12:45: 美女になったから満足して辞めたのかな; [匿名さん]
#64 2018/06/01 15:52: ビジョビジョ？; [匿名さん]
#65 2018/06/02 22:04: 挫折？; [匿名さん]
#66 2018/06/02 23:16: で？
痩せたの(笑)
綺麗になって放置(笑); [匿名さん]
#67 2018/06/03 08:35: おはようございます✨

ちょっとご無沙汰してました
ヨガ始めました🎶

現在57.2kg少しずつ減りました☺; [匿名さん]
#68 2018/06/03 08:39: 交通事故にあった夢を見てしまいました
気をつけてね; [匿名さん]
#69 2018/06/03 18:00: 頑張れ(笑); [匿名さん]
#70 2018/06/03 19:21: ありがとう✨
頑張るよ(^_^ゞ; [匿名さん]
#71 2018/06/04 16:46: 下剤飲んでますか？; [匿名さん]
#72 2018/06/05 02:23: ヨガ良いですね（＾ω＾）
私も夏前に向けて、後2キロは落としたいから
主さん、お互い頑張りましょう！; [匿名さん]
#73 2018/06/06 16:59: ２㎏に悩むのが羨ましい(笑); [匿名さん]
#74 2018/06/14 14:51: ちょっと思ったんだけど、やっぱAVとかする人はみんなスタイルいいよね; [匿名さん]
#75 2018/06/14 16:43: たしかに、DB専のもあるけどねｗ; [匿名さん]
#76 2018/06/14 17:44: 単体でやっていけるぐらいの人はたしかにいいよね; [匿名さん]
#77 2018/06/14 18:17: 聞いた話だけど、ちょっと前に名前の出ていた
プライムエージェンシーとかサロンとか
ダンススクールは無料で通えるんだって; [匿名さん]
#78 2018/06/14 18:54: どうせ始めから自信あるひとしか行かないでしょ？; [匿名さん]
#79 2018/06/15 18:57: ヨガ頑張ってます✨☺
主; [匿名さん]
#80 2018/06/16 21:20: 生きてたんだ(笑)
頑張れ＼(*⌒0⌒)ｂ♪; [匿名さん]
#81 2018/06/19 01:09: ヨガしてる？; [匿名さん]
#82 2018/06/19 21:12: ヨガガンバってるよ☺; [匿名さん]
#83 2018/06/19 22:02: 主は53歳。ハゲてるおじさん。🤗; [匿名さん]
#84: 投稿者により削除されました
#85 2018/06/19 23:54: お前じゃ無理⚾; [匿名さん]
#86 2018/06/20 01:54: 汗をいっぱいかくと痩せるのは嘘だよ; [匿名さん]
#87 2018/06/20 12:48: なーぜー？; [匿名さん]
#88 2018/06/26 15:42: そんで美女になったの？
(笑); [匿名さん]
#89 2018/06/27 08:52: どう？変身できた？; [匿名さん]
#90 2018/06/28 20:23: 美女？; [匿名さん]
#91 2018/06/29 12:07: そんで、どうなのよ(笑); [匿名さん]
#92 2018/06/29 17:53: 逃げ腰ならスレ立てんな; [匿名さん]
#93 2018/06/30 20:04: こんばんは✨

体重はかりはじめてから3キロ減りました☺; [匿名さん]
#94 2018/06/30 20:09: 夏は痩せるので
これからの一ヶ月で五キロダウン目指します☺; [匿名さん]

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