👱‍♂️ ゲイのお悩み相談室

九月から自宅トレしてきて少しマンネリ化というか飽きてきたのでエニタイムに入ろうと思うんですがあまりいい噂をききません。マナーが悪いとかは特に気にしません。器具とかは実際どうなのか知りたいです...よろしくお願いします。

ムチムチすき

>>490
エニタイム歴3年半の40後半リーマンです。
出張が多いので、5県7店舗を使用して感じるのは、店舗によって雰囲気がかなり違うという事です。特に客層・店舗レイアウトが違います。マシンは店舗によって種類、台数が異なります。
1店舗しか見ないと判断しづらいので、近隣数店舗をまわってみるのもおすすめです。またご不明な点があれば、お聞き下さい。

>>492
ありがとうございます！もう一度いって施設内見学したいって言ったら嫌な顔されませんかね、、、笑

あと最適の晩御飯を教えていただきたいです。毎日それを食べます！一応身長175体重56です。

>>493
492です。されないと思いますよ！ちょっと他の店舗に行くか迷ってます、って言ってみたらどうですか。
ただ行き始めてから、気づくことの方が多いですが…
結局どこの店舗でも行けるので、まずは入会してみることをおすすめします💪

>>494
私の夕食は、神戸牛150gをバター10gで焼いたものです。
どちらもきっちり量ります。米は食べず、ブロッコリー1房の塩茹でとトマト1個です。
15年以上完全に同じ食事を摂り続けています。

パーソナルトレーナーお願いしてるんだけど、こないだ肩マッサージされていた時に股間が凄い当たるというか乗っかるというか。

アラフィフ普通体型。筋トレしないといけないことはわかってるけど、一人でやるとしんどいだけでどうしても続かない。パーソナルトレーニングしか筋トレ継続する方法はないのかな

>>498
私も、あら～やだー40代半ば。
週の②回ジム。一回はパーソナル、もう一回は自主トレ。
運動苦手だし仕方ないと割り切ってます

>>499
自主トレができるのが偉いよな

>>497
えっ、そんな事あるん？
あんさんゲイバレしとるよな？

俺は今日、ベンチプレスをやります！

>>503
オレもこれからジムっす
マッチョな兄貴をチラ見しながらトレすると、モチベあがっていっすよ

ジム行くべきかいまだに悩んでる。

明日こそはジムにいこうと思う

自分は27歳なのですが、運動不足解消と筋肉質になるために、
先月からジムを始めたら、右肩が上がらなくなり、
整形外科に行ったら、50肩と診断された
特に原因がなくても50肩はなるらしい
ジムに行くなら、そういうの気を付けた方がいいです

>>507
20代なら20肩じゃないんですか？
そもそも何キロでやったんですか？

おいしくて飲みやすいプロテイン飲料ありますか？
みなさんのオススメ教えてください！

>>509
SAVASのショコラリッチ

VALXのラ・フランス

SAVASってよく売ってますが、値段が高めな割にタンパク質が少なくないですか？
他に飲みやすくてお手頃価格で、健康面で安心できるプロテインは何かありませんか？

プロテインバー

皆さんどこでプロテイン買ってますか？
ドンキホーテとか？
筋トレのウォーミングアップに、20キロの重りをリュックに入れて腕立て２００回程度してプロテイン飲んでますが、それって効果ありますか？もっと色んなメニューした後の方が良いですか？

ウエルシア

Amazonかな　確かにプロテイン高い
安くて良いプロテインあったら知りたいです

ゴールドジム通っているけどイケメンでマッチョが多い
シャイニーゲイと言うんですか？本当に輝いて見える・・・

シャイニー薊さんのファンです

>>516
薬局とかで普通に売っている

寝る前もプロテイン摂取

分割法で鍛えてる方
休みの頻度やタイミングってどうされてますか？

筋トレ頑張ってる人と繋がりたい！
たまに見せあったりアドバイスし合ったりしたいです

↑メアド貼っておきます

30代半ばでボディメイク系の大会でたいけど遅いかな
一緒に出てくれる人募集したい

>>524
遅いなんてことはない！がんばってください！！

うちのジム一日中音楽かけてるんだけど、ときどき忘れて無音状態になる。
オジサンのうめき声とか聞こえて気持ち悪くて集中できない。

俺のマッチョな肉体でジムにいる若いやつら何人の心に花を咲かせれたか気になる

>>527
優しい兄貴感wすき

たのむから、ひょろ長ーいしょぼい体で、ボディビルのポーズ真似るのやめれ

どうしてマッチョは鏡の前で人目も気にせずポージングするのに人前でパンツ脱がないんでしょう？
ビルダーはトレーニング後にシャワー浴びないものなんですか？

見えることより見えないこと

胸筋なんて誰でも付く。
俺はプリケツにこだわるぜ

>>530
自分の筋肉の調子を確認してるだけ。
なんで人に見せる必要が？

トレーニング前の食事って何食べてる？

>>535
餅だな

数年前から会社帰りにジム通い。古傷痛めるのが恐くてマシンと有酸素だけ
やってました。少し負荷を上げてしばらくすると古傷が痛んで、休むの繰り返し。身体の変化も感じられなくて「無駄かな？」と思っていたら常連のＡさんの方から声をかけてくれて手首の角度、姿勢、意識する箇所、呼吸など細かくアドバイスしてくれました。最初は「ウザ、この人ゲイかな？」とか思ってたんだけど、いやいや言われた通りにやってたらだんだん効果が感じられるようになって、鏡を見てムフフっと自己満足できるようになりました。それが最近Ａさんの
顔なじみのＢさんがＡさんのいないときに限って口出ししてきて、30分も持論を展開して僕がやっていることを改めさせようとしてきます。皆さんだったらこんな状況の時どうしますか？Ｂさんには「Ａさんにアドバイス受けてやってます」とはっきり明言してるのにお構いなしに自分のやり方を押しつけてきます。
ジム歴長い方ぜひアドバイスお願いします。

>>537
今はAさんから教えてもらったやり方で効果が感じられてるなら、そのままで良いと思います。
Bさんの持論が身体に成果として出てるか見て、参考にするかどうかは最終的に自分で決めるしかないかと。

バーソナルトレーナーも顧客取るためにチンポ触らせたり大変らしいよ