筋トレ＆減量の悩み ③

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NO.11163828 2023/06/04 21:29

筋トレ＆減量の悩み ③

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[匿名さん]

報告閲覧数2万レス数884

#835 2024/04/26 01:07: >>829
たしかに９%という数字だけで見るとマッチョ体型もあり得るのですが、他の方も言われているように体重だけで判断すると筋肉となる肉が足りていないように感じます。
体脂肪率のことはまず気にせずに筋肉となる脂肪を蓄えてみるのはどうでしょうか！; [匿名さん]
#836 2024/04/27 08:58: >>823
自分は太りにくい体質だから〜って、体重増えないことに言い訳してたけど、そういう努力があったのか。見習いたいと思いました。; [匿名さん]
#837 2024/04/27 11:03: >>829
単純にすんごい勘違いをしてると思うよ; [匿名さん]
#838 2024/04/28 23:39: 人の命に責任を持たねばならない育児や介護に比べたら
筋トレは子供の遊び; [匿名さん]
#839 2024/04/29 00:47: 人生には遊びがなくっちゃ。; [匿名さん]
#840 2024/04/29 00:54: >>838
キチガイで草; [匿名さん]
#841 2024/04/29 02:21: >>838
言われてみればその通りだな; [匿名さん]
#842 2024/04/29 02:24: 》体脂肪率のことはまず気にせずに筋肉となる脂肪を蓄えてみるのはどうでしょうか！

筋肉は脂肪にはならないやろ？
筋肉はタンパク質、脂肪は脂肪やろ？; [匿名さん]
#843 2024/04/29 02:28: >>842
【訂正】筋肉は脂肪にはならないやろ？ → 脂肪は筋肉にはならないやろ？; [匿名さん]
#844 2024/04/29 02:29: 最低限の糖質しか摂らないようにして5日目
体重測ったら112だった
つい最近まで104だったのに何かおかしい; [匿名さん]
#845 2024/04/29 02:34: おデブで悩んでいたら、3日間断食して少しだけ食べて、又３日間断食、これ繰り返したら痩せれるって！
お腹すいたなと思えば、紅茶やお茶のんで誤魔化すとか、眠っておけば良いんよ。; [匿名さん]
#846 2024/04/29 02:35: アライって薬を試している人いますか？
いたら効き目聞かせて下さい💊; [匿名さん]
#847 2024/04/29 02:47: >>846
脂肪がドバドバ出て便器が油まぎれになってめっちゃ効くよ
これで12Kg痩せました！; [匿名さん]
#848 2024/04/29 02:50: 今度お金できたらアライ買いに行こう❤︎; [匿名さん]
#849 2024/04/29 02:53: >>842
筋トレすれば脂肪が減って筋肉になるのは常識では？
なんならトップビルダーの体脂肪率は5%以下とかだし; [匿名さん]
#850 2024/04/29 02:55: 量販スーパーで売ってる様な、聞いた事も無いメーカーの激安プロテインって飲んでも何も支障無いですか？(20gで70円位)
やめておいた方が良いと思いますか？
有名メーカーのプロテイン、段々と値上げして高い。; [匿名さん]
#851 2024/04/29 02:56: プロテインが買えないなら、鶏肉を食べればいいじゃない; [匿名さん]
#852 2024/04/29 02:57: 脂肪は筋肉にはならないでしょ？成分が違うし。
ボディビルダーは筋肉が発達しているの。; [匿名さん]
#853 2024/04/29 02:59: >>851
鶏肉食べ過ぎたら痛風になるとか聞かない？; [匿名さん]
#854 2024/04/29 03:00: >>853
プロテイン飲みすぎると肝臓悪くなるなら聞く; [匿名さん]
#855 2024/04/29 03:02: 鶏肉はプリン体含有量が多いらしい。; [匿名さん]
#856 2024/04/29 03:04: >>850
自分が出したプロテイン飲んどけ; [匿名さん]
#857 2024/04/29 03:06: 脂肪はタンパク質、脂肪は脂質。それぞれ別の成分。
筋トレした時、脂肪が筋肉に変わるわけでは無い。; [匿名さん]
#858 2024/04/29 03:11: >>857
【訂正】脂肪はタンパク質　→ 筋肉はタンパク質; [匿名さん]
#859 2024/04/29 03:21: >>857
【訂正】筋トレした時　→　筋トレした後; [匿名さん]
#860 2024/04/29 03:25: >>843
>>858
>>859
なんか、いろいろ気の毒なんですけど、、、; [匿名さん]
#861 2024/04/29 03:27: 脂肪は筋肉にならないから; [匿名さん]
#862 2024/04/29 09:00: 痩せ体質から普通位までUPした者です。
パーソナル利用していて、またまだ重さも上がらないけど、ずっとめげずに頑張ってます。
落ち込んでる時あったんだけだ、トレーナーさんてすぐ気づくから。
大丈夫ですとは言ったけど、大丈夫じゃなさそうとのことで、連絡先交換してしまいました。; [匿名さん]
#863 2024/04/29 09:24: >>862
それで？
プライベートな話は？; [匿名さん]
#864 2024/05/01 06:16: >>863
連絡先交換して、プライベートな話も多少します。
もちろん時分の筋肉目標とかも。
落ち込んでた時に密着ですよ、ちんぽを。
しかも半勃起の。
気持ちガンガンに上がりましたが、全然腕は上がらず。　; [匿名さん]
#865 2024/05/01 07:28: >>864
もういいです; [匿名さん]
#866 2024/05/01 09:50: >>864
読んで起つ話にして！; [匿名さん]
#867 2024/05/01 09:52: >>864
密着ってヤバくない？; [匿名さん]
#868 2024/05/01 10:07: イントラさんの手かな; [匿名さん]
#869 2024/05/01 11:04: くだらないです; [匿名さん]
#870 2024/05/01 12:10: 筋トレよりチントレしてくれ; [匿名さん]
#871 2024/05/01 15:45: >>862
普通体の話じゃ興奮しないわ
マッチョになってからの話にしてよ; [匿名さん]
#872 2024/05/01 16:13: >>871
えーそう？普通体型に優しいマッチョのインストラクターって構図はエロいじゃんw; [匿名さん]
#873 2024/05/01 16:54: 今の御時世、トレーナー増えすぎだもんな。; [匿名さん]
#874 2024/05/01 18:16: >>873
自社養成の講習会受けただけのヒョロヒョロの素人のインストラクターばっかり; [匿名さん]
#875 2024/05/02 01:37: 筋トレすると手の皮が厚くなって
汚い手の平になりませんか？
筋トレしてるマッチョの人に体を触られたら
手がガサガサだと最悪じゃないですか
自分はそれが嫌で筋トレしていません
手袋は手が臭くなるので嫌ですし
どうしたらいいのでしょうか; [匿名さん]
#876 2024/05/02 01:44: >>874
インストラクターとトレーナーはそれぞれ違うぞ？; [匿名さん]
#877 2024/05/02 02:28: >>876
どう違うんですか？説明してください; [匿名さん]
#878 2024/05/02 02:47: >>875
マッチョは筋トレしてないヤツに興味ないから心配いらないと思うぞ; [匿名さん]
#879 2024/05/02 11:58: >>875
手袋してるマッチョさんいますよ; [匿名さん]
#880 2024/05/02 12:00: 膝悪いんで屈伸キツいけど何かいい尻トレあったら; [匿名さん]
#881 2024/05/02 17:38: >>875
筋トレではそこまで変わらないと思う。変わったとしても、手の皮が厚くなる感じ？で、ガサガサとは違う。; [匿名さん]
#882 2024/05/02 21:50: よくそこまで声を大にして言えると思うし
聞いてて恥ずかしい
男として人として; [匿名さん]
#883 2024/05/02 23:43: トレーナーさん見ていた時に、バーの重さ取り替える作業していて内股やったな。
結構イケメンなんやけど。
ゲイなんかな?; [匿名さん]
#884 2024/05/03 14:30最新レス: >>883
ゲイで内股のやつそもそも見たことない; [匿名さん]

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