🩺 病気・医療総合

>>188
おはようございます♪

糖質とは、炭水化物から食物繊維を
除いた分なのですね！
教えて下さり、ありがとうございます
m(_ _)m

野菜食べてから、15分経ってから、
たんぱく質と炭水化物を食べるのですね。
時間経つと満腹に、なりますよね✨

炭水化物なのですが、毎食、食べなくても、
大丈夫ですか？
例えば、朝は、野菜＋たんぱく質だけで、
昼と夜ご飯は、野菜＋たんぱく質＋炭水化物。
胃が小さくなってきたのか？
あんまり、量食べられなくなってきました。