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NO.5616797 2017/06/26 23:08

筋トレ

#102 2017/08/05 11:39: 昨日は久しぶりに全身トレやって全身筋肉痛です（笑）; [匿名さん]
#103 2017/08/05 11:50: 食事前に、腹筋しよ！; [匿名さん]
#104 2017/08/05 11:53: 寝る前に毎日六キロマラソンそれだけで良い体になった; [匿名さん]
#105 2017/08/16 23:01: 腹筋50回; [匿名さん]
#106 2017/08/16 23:30: スクワットやれば腹筋も使ってるらしいよ。; [匿名さん]
#107 2017/08/16 23:55: 初めて上腕三頭筋に筋肉痛が来て嬉しい　２日間続いて超回復。; [匿名さん]
#108 2017/08/17 08:30: >>106
高重量扱わなければ意味がないけどな; [匿名さん]
#109 2017/08/17 11:31: なんちゃって増量で４か月で筋肉4㎏増えたけど、1ヶ月で1㎏減った。; [匿名さん]
#110 2017/08/17 13:30: >>109
月に１キロの筋肉がついたって事！？めっちゃ才能あるやん！凡人だと1キロの筋肉を増やすのに1年はかかるのに！めっちゃすごい！！！; [匿名さん]
#111 2017/08/17 13:52: >>110
自分でもビックリした　月1月末にinbodyでやったんだけどあってるのかな
だけど体重も8き㎏増えたよその時; [匿名さん]
#112 2017/08/17 14:46: 腕とか少し太くなったけど、ボコボコ感が全然出ない(T_T); [匿名さん]
#113 2017/08/17 14:48: 腕とか少し太くなったけど、ボコボコ感が全然出ない(T_T); [匿名さん]
#114 2017/08/17 15:01: 自分はかなりのホモだけどそろそろホモの人生も嫌になってきたな; [匿名さん]
#115 2017/08/17 15:53: >>113
ちょい減量で筋肉浮き出てくるんじゃないかな; [匿名さん]
#116 2017/08/18 23:46: 皆トレーニングウェアはメーカー品着てやってるの？
やっぱりユニクロとかの安いパンツとかスクワットでお尻破れるかな; [匿名さん]
#117 2017/08/21 08:48: >>116
ピチピチだと破れちゃうよ。; [匿名さん]
#118 2017/08/24 20:38: 胸板と腹筋って同時に鍛える方法ありますか？; [匿名さん]
#119 2017/08/24 21:06: チントレも忘れずに; [匿名さん]
#120 2017/08/24 21:12: >>118
あるよー
だけどどちらも回数なので
先に胸と腕が疲労してしまいます; [匿名さん]
#121 2017/08/24 21:18: フィジーク出たい; [匿名さん]
#122 2017/08/24 21:32: >>121
思ったが吉日　明日から厳しいトレーニング頑張って下さい。
そして出るからには日本チャンピオンになって下さい。
そして沖縄から世界へ。; [匿名さん]
#123 2017/08/24 21:40: 今のトップフィジーカーはほとんどステロイド疑惑あり
短期間でビルドアップしすぎ。薬使わないとあり得ない速度の成長マジびびる(笑)バルクアップ期を設けずにあれはおかしい。
というか絶対に使ってるから使わないと勝てないよ; [匿名さん]
#124 2017/08/24 22:19: フィジークで世界は取れません
ぼでいーびるなら取れますけど
階級次第ですね; [匿名さん]
#125 2017/08/24 22:46: 沖縄には才能溢れるﾏｯﾁｮな若者、沢山居るから頑張って欲しいなぁ。; [匿名さん]
#126 2017/08/26 01:19: マッチョくんと仲良くなりたいです❤; [匿名さん]
#127 2017/09/01 17:11: 筋肉つけたい; [匿名さん]
#128 2017/09/01 18:05: >>127
筋トレ頑張って沢山食べて栄養つけてちゃんと睡眠取ればﾏｯﾁｮになれます。頑張って下さい; [匿名さん]
#129 2017/09/19 00:13: 増量してるんですがプロレスラーと間違えられます; [匿名さん]
#130 2017/09/19 11:32: >>129
カッコイイし良いじゃないですか。; [匿名さん]
#131 2017/09/19 18:46: >>129
体重何㌔ですか？; [匿名さん]
#132 2017/09/19 18:52: >>131
120; [匿名さん]
#133 2017/09/19 19:08: >>131
身長183の95㎏です; [匿名さん]
#134 2017/09/19 20:07: 脳も鍛えれよ; [匿名さん]
#135 2017/09/20 23:36: IRONMAN買ってみたけどトレーニングマガジンの方が色々載ってるね; [匿名さん]
#136 2017/09/24 15:40: 短期間で筋肉付ける方法は？; [匿名さん]
#137 2017/09/24 18:21: ダイアナボルを飲みなさい。
ほとんどのトップフィジーカーやビルダーはこれやこれに近しいモノを飲んでます。; [匿名さん]
#138 2017/10/01 23:38: 高校生位で体格はあまり筋肉質では無いけど、ベルト付けないでスクワット160 スナッチ100とかでやってたけどビックリした　陸上選手かボクサーみたいな体格。; [匿名さん]
#139 2017/10/02 19:17: >>138
スナッチ100はすごいな➰

ベンチプレス100あげるよりかっこええ; [匿名さん]
#140 2017/10/02 20:36: 10㎏ダンベル足指に直撃…超痛い（笑）; [匿名さん]
#141 2017/10/02 22:16: (´・ω・)…つくねみたいな
💪筋肉らね…｡; [匿名さん]
#142 2017/10/02 22:18: (´・ω・)…まるで
つくねみたいな腕してるね君…｡; [匿名さん]
#143 2017/10/02 22:20: (´・ω・)…腹筋も亀と同じぐらい
割れてるね君…｡; [匿名さん]
#144 2017/10/02 22:23: >>138
(´・ω・)…肉食べた方が
いいんじゃないかと
言ってますけろね…。; [匿名さん]
#145 2017/10/02 22:28: >>142
(´・ω・)…ローソンのおでんの
つくね見ながら鍛えてごらん…｡; [匿名さん]
#146 2017/10/02 22:34: (´・ω・)…プレミアムチキンの
ような足してるね…。; [匿名さん]
#147 2017/10/02 22:38: (´・ω・)…胸板の筋肉も
タモリさんのサングラスみたいに
割れてるね…。; [匿名さん]
#148 2017/10/02 22:45: (´・ω・)…鼻の先が
割れてる女は処女じゃないらしいょ…。
北高のシンゴが言ってたけろょ…。; [匿名さん]
#149 2017/10/02 22:46: 面白い！; [匿名さん]
#150 2017/10/04 20:01: 今日は脚トレでスクワット他色々やったからなのか、帰って来てうたた寝してたら二時間寝てた…; [匿名さん]
#151 2017/10/04 21:12: 泡瀬のジョイフィットはどんなかね？; [匿名さん]

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