🏃🏻‍♀️水泳、散歩、腹八分、咀嚼ダイエットをするスレ主(男だよ)

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NO.5971218 2017/12/11 13:25

水泳、散歩、腹八分、咀嚼ダイエットをするスレ主(男だよ)

#20 2017/12/17 02:12: 夜中にお腹すきます; [匿名さん]
#21 2017/12/17 10:11: >>19
一人じゃない、何処かに同じ思いを同じ目標を持っている人が
必ずいる。顔晴ろう; [タンク◆NzM1NDMx]
#22 2017/12/17 10:13: >>20
お腹空く前に寝ましょう。; [タンク◆NzM1NDMx]
#23 2017/12/17 23:26: 19だよ〜！さっきウォーキングしてきたよ〜！私は夜中にお腹すいたらガムを噛んで我慢してる。体脂肪率が26％だから20％前後まで落としたいなぁ！; [匿名さん]
#24 2017/12/18 09:24: >>23
お腹空いたらガム、有益な情報ありがとうございます。
私も試してみます。; [タンク◆NzM1NDMx]
#25 2017/12/18 09:39: ダイエット始めて初体重測定

ドスン『６５．９㎏・・・』

『６５．９？』？？？？？

想定内です。予想通りです。完璧です。順調です。未来明るいです。

何事も準備が大切です。準備運動しないと大ケガの元です。

今の時期の体重増減はあれと一緒ですよ。

『屈伸運動』と同じなんですよ・・・。上下上下しっかりと苦心屈伸です。

〜今週のダイエット標語〜
マクドナルド食べるなら飲み物は無糖紅茶; [タンク◆NzM1NDMx]
#26 2017/12/18 21:47: 散歩・・・６０分
水泳・・・４０分

２０時以降間食せず

〜今週のダイエット標語〜
マクド食べるなら飲み物は無糖紅茶; [タンク◆NzM1NDMx]
#27 2017/12/19 23:07: 散歩・・・６０分
水泳・・・４０分

〜今週のダイエット標語〜
マクド食べるなら飲み物は無糖紅茶; [匿名さん]
#28 2017/12/20 22:28: 散歩・・・６０分
水泳・・・４０分

いつものように我流ドルフィン付き

風呂上がりにコーラを一杯

マクド食べるなら飲み物は無糖紅茶; [タンク◆NzM1NDMx]
#29 2017/12/21 21:40: 散歩・・・６０分
水泳・・・４０分

我流ドルフィン付き
２０時以降間食せず

マクド食べるなら飲み物は無糖紅茶; [タンク◆NzM1NDMx]
#30 2017/12/21 23:57: 最近はウォーキング行けてない。DVDのエクササイズして終わり。こんなんじゃ痩せないよなぁ…体脂肪が20％ぐらいになったらいいなぁ〜; [匿名さん]
#31 2017/12/22 09:06: >>30
ダイエットは単純、単調な作業で結果が直ぐに現れませんが必ず報われます。

私は散歩時に自分の体と心に会話しています。
必ず痩せるし、痩せたら明るい未来が待っていると・・・。

何か宗教みたいですね、でも私は無宗教; [タンク◆NzM1NDMx]
#32 2017/12/22 23:09: 水泳・・・４０分

ドルフィンキック付き

風呂上がりにコーラーとオレオ１枚; [タンク◆NzM1NDMx]
#33 2017/12/23 08:19: ダイエット教でいいんじゃないかな？自分の心の中の、信念で。; [匿名さん]
#34 2017/12/23 13:14: 実際、ダイエットで節制してるときってお坊さんの修行みたい; [匿名さん]
#35 2017/12/24 13:08: 昨日今日と家族サービス

昨日
何もなし

本日
散歩・・・８０分

夜もうl少し散歩追加したいが・・・。; [匿名さん]
#36 2017/12/24 13:11: >>33
ダイエット教の御布施は贅肉ですね; [タンク◆NzM1NDMx]
#37 2017/12/24 13:14: >>35
煩悩だらけの私; [タンク◆NzM1NDMx]
#38 2017/12/24 14:23: >>37
それにきづいたところから、節制の努力ですよ。; [匿名さん]
#39 2017/12/24 21:31: 贅肉が筋肉になるまで修行; [匿名さん]
#40 2017/12/24 21:50: 週末測定

ズドン『６５．９㎏』
水泳、散歩しても変わらず………否変わっている

脂肪は減っている、筋肉は増えている
完全にダイエットモードの身体に成ってきている

私には分かっているんだ。分かっている。分かるんだ。

〜夜食する前に寝る〜; [タンク◆NzM1NDMx]
#41 2017/12/24 21:54: >>38
セレンディピティ

よ〜し、俺も; [タンク◆NzM1NDMx]
#42 2017/12/24 22:01: 体重が変わらない状態で体脂肪が減ってるのならいい感じですね
これこそが健康的な正道の痩せ方だと思います。

筋肉は脂肪よりも重いので体重は変わらないように見えても、だんだん引き締まって来たんじゃないでしょうか？

是非頑張ってください
結果を楽しみにしています。; [＠おっさん◆N2YxMjQx]
#43 2017/12/25 09:29: >>42
励ましありがとうございます。

ダイエットには厳しい年末年始ですがお互い顔晴って行きましょう; [匿名さん]
#44 2017/12/25 21:45: 水泳・・・４０分ドルフィン付き

〜夜食する前に寝る〜; [タンク◆NzM1NDMx]
#45 2017/12/26 21:48: 散歩・・・６０分
水泳・・・４０分ドルフィン付き

〜夜食する前に寝る〜; [匿名さん]
#46 2017/12/27 21:46: 散歩・・・４０分
水泳・・・４０分

〜夜食する前に寝る〜; [タンク◆NzM1NDMx]
#47 2017/12/28 22:12: 散歩・・・６０分
水泳・・・４０分

今日で水泳はお休み期間になります
これからが魔の１週間です

〜夜食する前に寝る〜; [タンク◆NzM1NDMx]
#48 2017/12/28 23:36: 体調崩したのでダイエットはお休みします。みんな無理しないでね！無理をすると私みたいになるよ〜元気になったら戻ってきます！; [匿名さん]
#49 2017/12/29 08:52: >>48
無理しないでゆっくりダイエットですね

ご自愛ください; [タンク◆NzM1NDMx]
#50 2018/01/05 21:43: ２０１８年ダイエット開始

散歩・・・６０分
水泳・・・４０分

モチベーション上がらないな〜
如何にかして気持ちをアゲアゲにしよう; [匿名さん]
#51 2018/01/06 01:51: 焼き肉食べてデザートにケーキ３種類食べた！; [匿名さん]
#52 2018/01/06 10:10: >>51
焼肉、ケーキ最高ですね

私は早く焼肉、ケーキを食べたら胃がもたれる年齢になりたい; [タンク◆NzM1NDMx]
#53 2018/01/06 21:16: 散歩・・・６０分
水泳・・・４０分

本日の水泳はレッスン飛入り参加
死んだ、辛かった、顔晴る; [タンク◆NzM1NDMx]
#54 2018/01/07 02:08: 胃もたれはつらいよ; [匿名さん]
#55 2018/01/07 22:09: 散歩・・・６０分

目を瞑りながら食事; [タンク◆NzM1NDMx]
#56 2018/01/09 22:59: 散歩・・・６０分×２

寝違えて水泳回避

〜目を瞑りながら食事〜; [タンク◆NzM1NDMx]
#57 2018/01/10 00:40: ねちがえ、早く治るといいですね; [匿名さん]
#58 2018/01/10 10:28: >>57
養生が一番ですね

ありがとうございます; [タンク◆NzM1NDMx]
#59 2018/01/10 21:45: 散歩・・・６０分
水泳・・・４０分

〜目を瞑りながら食事〜; [タンク◆NzM1NDMx]
#60 2018/01/10 23:01: 体重減りましたか？; [匿名さん]
#61 2018/01/11 09:35: >>60
体重は減りました…。たぶん、おそらく、だと良いです

否、絶対に痩せています。今夜測ってみます。
恐いです。御正月ありました。忘年会、新年会ありました
注意だけはしていたんです。本当です。信じて下さい。

では夜に; [タンク◆NzM1NDMx]
#62 2018/01/11 22:50: 散歩・・・６０分
水泳・・・４０分

ダイエット宣言から１か月

体重は６５．０㎏でした。

↓↓以下屁理屈↓↓

ダイエットはマラソンと同じです。歩いても止まらず一歩一歩確実に歩む事が大切です。
そして、東京マラソンの様な数万人も参加する大会になると
号砲が鳴ってもスタートラインを通過するまでに２、３０分かかるそうです。

私も１か月かかりましたがようやく、無事スタートラインを切る事が出来ました。

〜目を瞑りながら食事〜; [タンク◆NzM1NDMx]
#63 2018/01/11 23:34: 男は見た目よりもお金を稼ぐ能力と、強くて優しい精神を身に付けた方が女は、寄ってくるよ; [匿名さん]
#64 2018/01/11 23:37: 強い人は優しい。自分にきびしい人も、人に優しい。; [匿名さん]
#65 2018/01/12 09:15: >>63
今の私は贅肉を剥ぐ能力と筋肉を身に着けたいです; [タンク◆NzM1NDMx]
#66 2018/01/12 09:18: >>63
私も人にも自分にも己の身体にも優しい人に成りたいです; [タンク◆NzM1NDMx]
#67 2018/01/12 09:59: >>0
自分に自信が付くと人にも優しくなれますよね。応援しています、これから時々覗かせてもらいますね。

ところで主さん、筋トレはしていないんですか？
今の状況ですとなかなか思うような結果が出にくいかも．．．です。; [匿名さん]
#68 2018/01/12 13:44: 努力しかないなあ; [匿名さん]
#69 2018/01/12 21:48: >>67
筋トレはしていません、もう少し・・・３か月程お時間を下さい
ホワイトデーまでに体重が全然減らなかった時は
全力で告白させて頂き・・・

否、筋トレの教えをお願いいたします。; [タンク◆NzM1NDMx]

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