不眠症をなおすには

NO.4473752 2016/01/07 14:21

不眠症をなおすには

睡眠薬のビビッドや、フルニトラゼパムなど服用して６年。薬をやめるために色々努力しているがやめられない。
薬をやめて二週間になるが、眠気はくるんだが眠りに入れない。辛くて昼間は動けない
昼間は逆に眠れてしまう
なぜだろう？

温泉療法やしょうが湯、ミルクやサプリメントなど色々試したが効果なし

薬をやめて自然に眠れる方法ないですか？
昼間に暴れる？

[匿名さん]

報告閲覧数11レス数189

#1 2016/01/07 14:29: ５キロ毎日走る; [匿名さん]
#2 2016/01/07 15:40: >>1
少ない; [匿名さん]
#3 2016/01/07 15:45: ぶっ倒れるまで働けよ。そしたら朝まで爆睡だ。それでも寝れなきゃ、そのまま働けよ！ぶっ倒れるまで。; [匿名さん]
#4 2016/01/07 17:48: >>3
ハゲるから無理や; [匿名さん]
#5 2016/01/07 19:00: 昼間など、寝るべきではない時間帯に眠れてしまうのは、寝なければいけないという、プレッシャーがないからでしょうね。; [匿名さん]
#6 2016/01/07 19:05: >>3
馬鹿さらせ！
こんなところで
威張ってどうなの; [匿名さん]
#7 2016/01/07 20:21: 不規則な生活での寝不足は天敵だあああああ

剥げるしインポテツにもなるのだああああああ; [匿名さん]
#8 2016/01/07 20:25: 酒です; [匿名さん]
#9 2016/01/07 20:27: 寝れる時にねるしかないね。
神経が常に高ぶるからなんでしょうね。しょうもないこと考える、なにも、考えないで無になることを覚えるしかないな。; [匿名さん]
#10 2016/01/07 20:55: そうだよ精神的や興奮したりすると
寝れないもんですよ
今夜はゆっくり寝てね
ロミオ🌠🌠🌠; [匿名さん]
#11 2016/01/07 21:43: いっそ不眠でがんばれよ; [匿名さん]
#12 2016/01/07 21:47: 私が抱き締めて癒します; [匿名さん]
#13 2016/01/10 12:44: 昼間カフェイン控えめに; [匿名さん]
#14 2016/01/11 02:05: もう寝ましょうよ; [匿名さん]
#15 2016/01/13 01:18: 昼寝しない運動するサウナ入る; [匿名さん]
#16 2016/01/13 01:45: エッチして
いったら眠いよ; [匿名さん]
#17 2016/01/13 04:05: 運動不足

眠たくなる難しい学術書でも読め; [匿名さん]
#18 2016/01/13 07:09: >>15
昼寝しないでも夜眠れない; [匿名さん]
#19 2016/01/13 19:06: >>18
明けがたまで眠れない？きついだろうね、太陽にあたってひたすら歩いてみて; [匿名さん]
#20 2016/01/17 08:32: 缶コーヒー３本は飲むな; [匿名さん]
#21 2016/01/18 00:09: もう寝ましょうよ; [匿名さん]
#22 2016/01/18 03:55: ねたい・・・orz; [匿名さん]
#23 2016/01/18 04:01: ネロヨ…; [匿名さん]
#24 2016/01/18 06:00: 早くから目が覚めた; [匿名さん]
#25 2016/01/18 07:01: やめる方法は？; [匿名さん]
#26 2016/01/26 22:32: 早寝の習慣
この時間は寝てなきゃ; [匿名さん]
#27 2016/02/02 21:24: もう寝ましたか？; [匿名さん]
#28 2016/02/02 21:27: 起きてる; [匿名さん]
#29 2016/02/02 21:28: >>27
はあ？今からギンギラリンやで; [ｱﾝﾗｯｸ]
#30 2016/02/13 00:28: まだ、起きている。; [匿名さん]
#31 2016/02/21 23:50: 今すぐばくさいやめて寝る; [匿名さん]
#32 2016/02/22 00:04: 寂しいからだよ
身体と心がバランスとれてない
一人には慣れたって思っているだけ; [匿名さん]
#33 2016/02/22 00:04: 睡眠薬慣れたらフラフラしてる時間が楽しみになりリラックスして無性に腹減るからいかんわ; [匿名さん]
#34 2016/02/22 00:09: 睡眠薬半分にしよう
薬に慣れないほうがいい; [匿名さん]
#35 2016/05/20 23:59: 温かいお風呂につかるだけでも違うよ; [匿名さん]
#36 2016/05/21 00:04: >>35
意味無い; [匿名さん]
#37 2016/05/21 00:50: 良いと言われてる事を試しても、すべて意味ないんだよなぁハァ。。。; [匿名さん]
#38 2016/05/21 01:13: 確かに効くのなら薬が一番; [匿名さん]
#39 2016/05/21 01:15: >>0
不眠に拘りすぎない事
不眠に執着すると、不眠になる; [匿名さん]
#40 2017/11/14 20:10: 横になってぼーつとしよう; [匿名さん]
#41 2017/11/14 20:13: >>40
それだけでもいいの？; [匿名さん]
#42 2017/11/14 20:15: 幼女画像を見ながら一心不乱にシコッて疲れればすぐに眠れるよ; [Y.安永]
#43 2017/11/18 20:54: コーヒー、お茶は飲まないで; [匿名さん]
#44 2017/11/18 22:22: ぬこが一匹、、ぬこが二匹、ぬこが三匹・・・
以降繰り返し; [匿名さん]
#45 2017/11/21 23:31: 睡眠薬10年
快適な眠りを
My.まくらとﾂﾙｰｽﾘｰﾊﾟｰそしてグリナ; [匿名さん]
#46 2017/11/23 20:23: 布団に入って四股四股しながら、楽しかった出来事を思い出す。もう、布団に入るのです。

テレビは我慢しなさい。; [匿名さん]
#47 2017/11/26 15:38: この時間以降珈琲はだめよ; [匿名さん]
#48 2017/11/26 15:48: 仕事しろ; [匿名さん]
#49 2017/11/26 16:18: シコシコしなさい; [匿名さん]
#50 2017/11/27 19:47: 今から寝るのです; [匿名さん]

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