🏃🏻‍♀️ ダイエット

またハンネ入れ忘れた

>>350
ムキーさん、ありがとうございます😊

術後、2週間で退院になります。

痛みがまだあるけど、頑張るね👍

頑張れ👍

>>352
はい😊

ありがとう、ムキーさん、匿名さん

病院食で1キロ痩せました。

間食しないからね〜😀

ガッツあるね

>>356
ありがとうございます。

退院も間近で、状態を見ながら
体力づくりをしていきますね👍

ピースさんFight〜👍

>>358
はーい、まもなく退院です。
さっそうと歩きたいなぁ😊

ムキーさんは足は大丈夫？

頑張って👍

>>359
ピースさん、退院間近なんですね〜✴️
良かったですね〜🎉

自分の足は３日で治ってましたよ
有り難うございます
自分のことはいいんです

ピースさん、早いですが退院おめでとう🎂🎉

↑
また忘れました

>>360
ありがとうございます😊
ゆっくりと進みますよ〜

>>361
ムキーさん、昨日退院したんです。
いろいろとありがとう😊

傷は綺麗に治りつつあるんですが
周りの筋肉が硬いです。
今は一本杖ではスイスイ歩けますが
杖なしではまだ筋肉の痛みがあります。

手術してすぐに泳げるわけでもなく
1ヶ月くらいは様子見ですね。

でも気持ちは元気😊
手術したことで一歩前進ですから、

8月になりましたね。

今日はスタミナつけようと
ケーキを買ったよ🍰

え？違う？(*≧∀≦*)

ピースさん、退院おめでとうございます🎂🎉
辛かった入院生活…イロイロ制約される中、頑張りましたね
好きな物食べてストレス発散して下さいよ〜

今後はゆっくり、ゆっくりですね

>>366
ムキーさん、可愛い看護師さんがいて
楽しい入院生活でしたよ😋

てか、私は少し良くなると
病院内をずーっと歩いて
院内のコンビニでプリン🍮買ってるのを
見つかり叱られちゃった😋(笑)

退院して3日目から仕事復帰してまーす。

無理ないようにね🐬

>>368
こんにちは😃
暑いですね🍉

お買い物に来てます
今日は何かお料理作ります

桜素麺ってあるんですよ。
　薄ピンクの手より麺です🍜
　　　見るからに涼しげ🤗


　　足もだいぶ良くなりました。
　　　　ありがとうございます☘

🌽とうもろこし、美味しい

今日はスタスタあるけるように(o^^o)

近々、プールで泳ぎたいなぁ😊

少しずつ自分を取り戻していきたいな🍉

なに？この糞みたいなスレ？　

今日は素麺の中に
ピンクの麺を入れて涼しげに
美味しかった

今晩は〜🌠
ピースさん、夏はやっぱり冷し麺ですよね〜
ご飯は喉が通らなくてね
最近自分がハマってる料理？は
１、ネギを細かく切ります
２、ひきわり納豆(３パック)
３、ゴマ油・辣油・めんつゆを混ぜる
４、ラーメンorうどんor蕎麦を茹でる

これに、氷を入れて水で薄めてつけ麺にして食べます
これが美味しいんです😊

>>375
えー❗すごいすごい
ムキーさん、料理してる🙌

あ、コレは料理ではない？🤣
冗談だよー

納豆入れて、麺がスルッといけそうね
私、やってみるー😊
ありがとー

お尻の筋肉が痛い、足も痛い
なんでだろう😢

>>377
ピースさん、今晩は〜
腰痛持ちですか？

お尻の梨状筋に負担のかかるような中腰で長時間いませんでしたか？
梨状筋症候群は、おしりの外側あたりに痛みがあり、太ももの後面にかけてしびれがでることもありますよ

長く座っていると症状は強くなって、歩くと楽になることもあります


草むしりなどの中腰やゴルフなどのスポーツ、長時間の運転など、梨状筋に負担のかかるようなことで起こりやすいのですが、MRIやレントゲンなどの検査ではみつけることが出来ないそうです

梨状筋のストレッチをすると良いですよ😊
退院されて間もないのに無理はイケませんよ

料理とは言わないですか😡ﾌﾟｸｯ
な〜んてね😊
冷し麺はスルスル胃に入って食欲不振に効果的なんです😊

自分も幼稚園の頃からサッカーをやってますが、今痛んでる患部より別の箇所が原因な場合が度々ありました

例えば、左足が痛いからと庇う形で歩いていると右足に負担が掛かって右足が痛くなることがあります

ピースさん、まだ無理しちゃ駄目ですよ

>>378
ムキーさん
おはようございます😃

腰痛持ちではないの。
手術してからリハビリの時も
お尻の筋肉が痛くてね
先生もじきに良くなるからと言ってたのに
全く改善しなくてね。

先日、診察受けたら筋肉痛と言うのよ｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
筋肉痛なら1週間もすればなくなるし
お尻から太ももの横にかけて、強くもんだりしてるんだけど、痛みがおさまらず足の先が痺れることも。
だから手術をしたのに、歩き始めが痛くて
歩くのに慣れてくると大丈夫なの。

ムキーさんが言ってくれた症状にそっくり😊
チョット検索してみるね。
ありがとうございます😊

ムキーさん、昨日、何ヶ月ぶりか
水泳したよヽ(´▽｀)/

何時間も泳げたのに
200メートルで、とりまやめた。

なんか嬉しかったな
久々に泳げて😊

ピースさん、おはようございます♪
泳げるようになったんですね😊
平泳ぎやクロールで泳ぐ時に脚は痛まなかったですか？
自分も怪我が治ってサッカーボール⚽を蹴れるようになった時、凄く嬉しかったのを覚えてます
ピースさんも同じ気持ちかなって思って

>>381
ムキーさん、こんにちは。
えーと平泳ぎはちょい苦手で😊
股関節に負担かかるので、クロールだけ泳いだの。
ムキーかんも怪我で休んでる時は
ガマン、ガマン❣いつかきっと。
そんな思いだったよね。
そして、ボール⚽を蹴った時
やった、やった、本当の自分だ❣って思ったはず。
気持ち、わかりますよ(o^^o)

ピースさん
お互いマイペースで行きましょう😊

>>373
(笑)

>>383
ムキーさん、そうだね。
来週火曜日から二回目のプール行ってきます。
勘を取り戻せるかな🤣

楽しくなってきたら、少し鍛えるようにしたいけど、色々サボってたから\(//∇//)\

頑張らなくてもいい‥(о´∀`о)

>>386
マイペースが一番ですよ〜

>>387
足の痛み、あまりなかったから

欲張っちゃった\(//∇//)\

ムキーさん、私、🏊♀クロール
何分泳げたと思う？

>>388
何分？
ピースさんなら何時間でしょう😊
まあ病み上がりですからね〜
50分かな〜

着たい服あっても寸足らず
横じゃなく縦にデカイからw

>>390
気にすることじゃないですよ
自分は176㎝ですけど、よくブラックジーンズ👖を履いてます
サッカーを小学２年からやってますので、太ももが入らないんですよ
全身筋肉質なんですけど、見た目は細身
けど、脚は太い
お洒落をする上ではコンプレックスですが、それ以上にサッカーをやっていたことに誇りを持っています

人それぞれコンプレックスと感じる部分に違いはあれど、気にする必要は無いと思います
自分が気にする程他人は見ていないと言いますよね

自分はピースさんみたいな前向きな努力家が好きです
身体の不調を乗り越え、それでも愚痴を吐かず、体重が落ちない壁を乗り越え、マイペースを保って充実した日々をお過ごしになられている

あまりコンプレックスに関しては気にしないことです

今日はテレビでGackt見た‼️カッコいい🎵私も今日から腹筋します。ピースさんも頑張ろう✨

>>389
ムキーさん、さすが！勘が鋭いわ〜

そっか私、病み上がりだったわ🤣

でも泳いでるのが気持ち良くって

な、なんと1時間45分✌*\(^o^)/*

アホか、っちゅーの。
あと水中ウォーキングも1時間やったよ〜

いちおー。
ダイエットのスレだし\(//∇//)\

>>390
長身な方なんですね\(//∇//)\

ネット通販て抵抗ありますかね？
長身　男性ファッションで検索すると
出て来ますが‥

お気に入りのがあるかどうか‥(о´∀`о)

>>392
ガクトさんはご飯を
数年前から食べないそうです\(//∇//)\

なんてストイックなんだ😆
普通の人は真似しちゃダメです。
大切なエネルギー源だから(o^^o)

匿名さん、私もこれ書いたら腹筋するね
ありがとう、刺激になったよ*\(^o^)/*

頑張ってるね😊

秋刀魚が食べたいな

>>396
おはようございます😃
ちょっと思うように、は出来ないけど

泳いでる時が楽しい🏊♀

あ、あと食べてる時*\(^o^)/*

>>397
ムキーさん、おはっ🤟

サンマ、なんか今年のヤセっぽち🐟よね〜
私も好きなんだぁ。
栗ご飯も(o^^o)
秋は美味しいのがたくさーん😊

だいぶ歩くのが快適になりました。

お洒落なスカート買ったから

さっそうと歩きたい😊