💊 メンタルヘルス総合

>>549 お風呂入れないのわかるだけどスッキリする。よ。気持ちが良い。

>>551
わかってるんですが、入るのが億劫で、もう布団の中で毛布にくるまってます

歯磨きぐらいしろよ

うつ病の奴には先ず風呂入れるかとか掃除洗濯出来るか聞くよな
それが目安なんだろな仕方ない

>>547
昼間入れるって今普通だが
大昔は昼間風呂なんか入ると完全な怠け者的扱いで怒られてたもんだ

>>555
まさにそうです。お風呂に毎日入れなくなるのと、部屋を片付けられずゴミ屋敷状態になる。
これが一番分かりやすい、うつ病目安だと思います。
ちなみにうつ病と診断された自分もそうで、ゴミ屋敷状態からは何とか脱出できましたが、
小マメに片付けたり掃除したりなどの家事はできずにいます...。

>>557
掃除、選択、入浴出来なくなり、部屋もゴミ部屋になりました。
もう何を踏んでも気にならなくなるくらいに、足の踏み場がなくなりました。
もともと几帳面で散らかるのが嫌な性格だったので、今こんな部屋に平気でいれることが不思議でならないし、自分に腹が立つ。
出口も見えないままだし、死んでしまいたくなる。

>>558
全く、同じ。自分も元々は綺麗好きだし、片付けが好きなほうだったよ。
ゴミ部屋も毎日お風呂に入れないのも何とかしたいと思っていても、
それがなかなかできなから辛いんだよね。

>>559
夜になり、明日はこれをやってみようとか、少しでも部屋を片付けようと思うけど、いざその日になると動く事すら難しい。
こうやって何も進まないまま毎日が終わっていく。
お風呂もずっとはいれず、顔も数日洗ってない。
お風呂もスキンケアもメイクも好きだったのにな…
死にたい

誰かに会う約束したらいい。自分一人だったらどうでもいいけど、人と会うとなると身なりを気にする。

>>561
それしてみたんです。
そしたら前日の夜から動悸が酷くなって、当日は外に出るとき大きなマスクとサングラスをして、うつ向きながらの行動。
友達は私の状況を知ってくれてるので、すぐに個室のあるお店に入ってくれました。
辛かったけど、確かに身なりも気にして、前日も何とかシャワーも出来た。
月に１回くらいはそうやってしてみよう

鬱病ではなくて強迫性障害かも知れないですよ！

>>562
自分と同じ境遇の人いるんだな
自分もうつ病と診断されて部屋を片付けられない
風呂も毎日は入れない

友達と約束するなら前日とかにした方が良いんじゃないかな
相手に用事があれば割り切るしかないんだが、一週間前とかにすると、その間動悸とか、そわそわしてしまう
自分の場合はね

難しいとこだけど約束が一週間前と前日なら、一週間前の方が相手も空いてる可能性は高いけどさ、期間が長いと自分の場合はきついんだよな

ここには同じ状態の人が二人以上いるみたいだから、励まし合って二人同時にそれぞれお風呂チャレンジしてみたらどうだろう？？
そしてそれぞれコンビニとか外に出かけるの

バカみたいなこと言い出してると思うでしょ
でも一人じゃないと思えば出来ることって増えるもんだよ

>>559
同じだ…自分のことかと思った。
身だしなみと片付けができないことにさらに悩むよね。医師はゆっくりって言うけど、できない自分への嫌悪感と、いつになったらできるのか焦りで余計にストレスになるよね。

みんな馬鹿な事で悩んでるんだな、俺の超ストレスでも食らえ！

>>567
💩

今日、一週間ぶりに頑張ってお風呂に入った。
気持ちよかった。
入れば気持ちいいのわかってるのに、入るまでに勇気がすごく必要な自分が情けない。

おまえらもし人工肛門とか膀胱になったりしたら吊るかもな
嫌とか言ってられない風呂入ってからそっから装具取り付け作業に四苦八苦
もし剥がれて漏れたら真夜中だろがそれ
世の中大変な思いしながらも必死に生きてる人見ると良いよ

>>570
ここは、あなたのような無理解者が来るようなところではないよ。

お風呂に入れた人、よく頑張った。そんな自分を褒めてあげてね。
もし、お風呂に入れなかったとしても、気が向く時にまた入れば良いから、どうか自分を責めずにね。

「良くなりたい、治したい」という気持ちが少しでもあるのなら、焦りや自分を責めるのは禁物。
ゆっくり一歩一歩で良いと思うよ。

>>567
超ストレスを抱えているのなら、あなたもいずれこんな馬鹿な事で悩む可能性は十分あるよ。
うつ病というのは、そういうものだからね。
強いストレスや悲しみを受けたり、日々のストレスで自分でも気付かないうちになっていたり、
「まさか自分がなるなんて...」 といったパターンが多い病気なんだよ。

>>569
よく頑張ったと思う。
また入りたくなるまで待てばいいんじゃない？

>>569 良かった(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))) 貴方の頑張られた姿に、私も、ちょびちょび行きます。ありがとう。良かったですね。

>>570様 知人にお二人、おられます。言葉になりません。病いは、心身ともに…。ご推察下さいませ。ご無礼申し上げました。

>>571
いやいや、そんな人達は大病して大抵がうつ病になってるから
例え話しだが風呂なんかその気になればなんて事はない克服出来ると意味で書いた迄

第三者や本音で話せる相手も必要
鬱の連中だけじゃ諦めモードになる

はっきり臭い言われたら入るようになったよ

第三者がお風呂に入れ入れと言って、本人も簡単に入ることができるのならば、
誰も苦労なんかしてない訳でね。
そんな当たり前のことすらできなくなってしまう病気だから、みんな苦しんでいるんだよ。

何きっかけで治るかわからんのも鬱
荒行も時には必要

>>580
おまえみたいなのはサイト見ない事も良いぞ
何にでも反応してしまうから鬱じゃなく別の精神疾患の可能性大

>>580
傷の舐め合いだけしててだめ
たまには厳しい言葉も受け入れてみろ気合いや

>>579
それは、ただの面倒くさがり屋だったということでは？

うつ病などでお風呂に入れなくなってしまっている人というのは、
そんな簡単に解決できることではないから困っている訳。

臭い・不潔だなんてことは、自分でも十分わかってるから、
お風呂に入りたい気持ちは、ちゃんとあるのに、実際は
体に鉛が付いているかのように重く感じてしまい、体が思うように動かせない。
それでお風呂に入ることもできない、だから辛いし苦しいんだよ。

>>583
傷の舐め合いだけじゃないでしょ？
あなた、ここのコメントちゃんと読んでる？
アドバイスや「自分はこうして改善したよ」 などということもちゃんと書いてあるけど？
あなたのほうこそ、厳しい事ばかり言ってないで、これが良いという提案をアドバイスをしたら？

>>582
実際にうつ病と診断されました。
確かにこういうサイトを見ないほうが良いというのは、当たってるけど、
同じ境遇の人たちと話したいのと、自分の改善経験を参考にしてもらいたくて
ココへ来てます。

逆にココにいるのが場違いなのは、あなたのほうですよ。
ココは、『お風呂に入れない！』 という人たちが集まる場所。
経験や知識もない人、キツイ物言いしかできない人が上から目線で、
物を言う場所ではありません。

>>581
体が鉛のように重く感じて、思うように動けない中、
自分にムチを打つように無理矢理、お風呂へ入る。

こうやって自分へ対して厳しくという気持ちを持ったとしても、
毎日お風呂に入れるとは行かず、どうしても続かない。
この状況、もう自分でもどうして良いのかわからないんですよ。

ソープ行けば入れる
洗ってくれるし
金だせよ金、金だよ
馬鹿タレ

>>588
じゃあ、女はどうしたらいいの？

>>589
私が洗ってあげますよ

>>590
ふざけるのなら、もうここには来ないでね。

髪と体を全部一度に洗おうとすると負担になるから、今日は髪だけ、次は体だけって分けて入るといいみたいですよ。あとボディシートもおすすめ。とても爽快です

ボディシート良いね。あと水のいらないシャンプーとかね。
どうしてもお風呂に入れない日は、こういうアイテムに頼るのも良いアイディアだね。

>>591
ふざけてませんが。

夜、お風呂に入る場合は、暗い所で光るバスグッズとかがあれば楽しく入れるかもね。
自分は、お風呂用のプラネタリウムやバスライトが欲しいなと思ったことがあるよ。

ルーティーンがめんどくさくて風呂入りたくなくなるの？
そうなるシステムを教えてください

お風呂に限らず、何をするエネルギーも沸いてこないんじゃないかな
だからそれまでルーティンとしてこなしてたことができなくなるという感じだと思う

一時期経験があるんだけど、最初は服や髪型に興味がなくなり、仕事はどうにか行っても帰ってきたら家の中はぐちゃぐちゃという状態になり、食べること眠ることが困難になってくる頃にはお風呂も入れない外に出られない

>>597
私と似ています。
私の場合は、これ以上仕事を続けると気が付かないうちに取り返しがつかなくなると言われ、ドクターストップで退職しました。
お風呂に限らずなにもする気がわきません。
しんどいです。

長期間、お風呂へ入れていない人は、病院のお薬はちゃんと飲めているのかな？
お薬はあくまで補助的な役割だけど、自分の経験上、お薬を飲むのと飲まないのとでは、
やっぱり違うんだなぁと感じてるよ。

>>594
キモい