うつ病、睡眠障害

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NO.9740630 2021/08/11 22:46

うつ病、睡眠障害

#91 2021/12/02 22:19: それと体は暖かくして寝る事。; [匿名さん]
#92 2021/12/02 22:21: >>89
季節的なこともあるのかなぁと。睡眠時間少ないと日中眠いですもんね。
運動やってます？
寝る前のスマホも控えた方がいいかも。
カモミールとかラベンダーのアイマスクとか試してみては？桜井翔がCMやってたやつ(笑)
寝る前の生姜湯もいい; [匿名さん]
#93 2021/12/02 22:23: >>90
真っ暗で布団の中で携帯も見てない、ただ目をつぶって横になってても、考え事が次々と止まらなくて寝れません…
その状況が何時間も続いて朝が来てしまいます。; [匿名さん]
#94 2021/12/02 22:27: #92の方の言う事も試すのもいいんじゃない。
余計なことだけど、僕がハグしながら寝かせあげたい、冗談ゴメン。悩んでるのにね。いいとされる事は少しでもやってみてください。; [匿名さん]
#95 2021/12/02 22:30: >>93
俺もそれちょいちょいある。
酒はいると気持ちよく寝れる(笑)
強めの缶チューハイたまにのむね。
でも酒には逃げてないからまだいいのかなと
寝るなら健全に眠りたいもんねぇ…; [匿名さん]
#96 2021/12/02 22:31: >>93
辛いね; [匿名さん]
#97 2021/12/02 22:38: みなさんレスありがとうございます
ストロングチューハイ飲んでも変わりません…
季節関係なく何年も続いてます。
睡眠薬や安定剤も勧められましたが、それ飲んで寝坊したら怖いから試してないんですよね.

ゲイと関係ないですね。すみませんでした。; [匿名さん]
#98 2021/12/02 22:40: #95ですが
俺は結局寝れずに日中仕事行って夕方帰ってきて結局遅くまで起きてますが、その日は確実に寝れます。
寝落ちは早いけど、好きでこんなことやってるんじゃないと開き直ってるですね。落ち込むときありますが毎日毎日ではないので、まだ私はましかもですね。; [匿名さん]
#99 2021/12/03 00:58: 目を閉じて部屋を暗くする。好きなヒトを想う。眠れるよ。; [匿名さん]
#100 2021/12/03 01:51: 車の工場にいたけど安定剤は眠い身体だるくて動くのが大変になるし飲むのやめても身体から薬抜けるまで
副作用があるからなるべく飲まないのがいいけど　仕事でミスやラインついて行けなくて怒られたりで更に状態悪くなるから　飲まないで済むならなるべく飲まない方がいいかも病院は実験みたいにあれこれ飲ませようとするし
二週間以上飲ませて副作用や効果聞いてまたやめて解脱症状やらまた違う薬勧めできたり副作用だけは確実にあるし身体と肝臓腎臓と心ボロボロになる仕事どころじゃなくなるから
感情の癖かなって思ってうまくコントロールして付き合うのがいいかも
寝つき悪いなら眠剤とか普通に売ってるドリエルとか飲んで見るのがいいかも
自分はとりあえず薬飲まず
仕事行って早めに寝る準備してほぼ寝たきりですよ; [匿名さん]
#101 2021/12/03 01:54: うつ病と診断されました; [匿名さん]
#102 2021/12/03 01:59: 真っ暗にしてうつ伏せになってゆっくり深呼吸したりわいいかも
時間有ればヨガは🧘‍♂️精神的良くなると思います
後なるべくストレスを溜めない楽しい事だけしたり考えるのがいいな; [匿名さん]
#103 2021/12/03 02:06: 今はなんでも鬱とか言うかも
昔は気のせいか不安症状かもって中々薬くれず
通う話すでだいぶかかり処方してくれなかった
けど気分の浮き沈みだから上手く付き合ってくしかないよね; [匿名さん]
#104 2021/12/03 04:49: 中学生の頃から不眠も鬱も辛かった
おっさんの今それはなくなったけど
じんましんの薬をもう10年以上飲んでいる
やっと合ったものが効いてるから幸いだけど
一生飲み続けるのかな笑; [匿名さん]
#105 2021/12/03 05:07: 眠れない時、ティッシュ用意して布団の中でオナニー、用意したティッシュで精子受け止めた後即目をつぶるとすぐ寝れました　個人差有りとは思いますが; [匿名さん]
#106 2021/12/03 05:08: 眠れない時、ティッシュ用意して布団の中でオナニー、用意したティッシュで精子受け止めた後即目をつぶるとすぐ寝れました　個人差有りとは思いますが; [匿名さん]
#107 2021/12/03 05:09: >>106
眠れますね！
ま、私は潔癖なんでシャワー浴びますが😅; [匿名さん]
#108 2021/12/03 05:15: >>106
それわかります。
自分の場合はティッシュも面倒くさいのでいつでもイケるように寝る時はトランクスを履いてやりたくなったらそのままやって眠ります。
今さら気付いたんですがまるでオムツみたいですね。(笑); [匿名さん]
#109 2021/12/03 06:04: 最強の処方はオナニってことですね✨; [匿名さん]
#110 2021/12/03 22:33: 布団の中でシコシコしてそのままボクパンに中出し。そのまま目を閉じるとすぐ寝れました。ただ朝股間が気持ち悪すぎます; [匿名さん]
#111 2021/12/03 23:13: ぼくは、逆ですね
寝る前にやると
なんか、頭が冴えて
寝れなくなります

いろいろあって鬱で、
薬もらってるから
今はすぐ寝れます; [匿名さん]
#112 2021/12/12 17:18: 眠れないなら医者に行け
うつ病だったら性欲も落ちるからオナニーなんてする気にならんよ
いいから病院行け

酒は眠りが浅くなるから逆効果
ドリエルはもともと花粉症の薬で眠くなる副作用を作用にしただけのもので睡眠導入在ですらない

あと抗うつ薬を飲むようになると勃起障害、射精障害の副作用があるぞ
一週間のオナ禁なんて余裕
夢精するだけ; [匿名さん]
#113 2021/12/12 23:44: 下着に射精したまま寝るってエロいな; [匿名さん]
#114 2021/12/12 23:46: 俺も寝る前抜くと眠れなくなる。朝やると目が冴える。; [匿名さん]
#115 2021/12/13 01:40: >>114
それうつ病じゃない; [匿名さん]
#116 2021/12/13 01:40: >>113
気持ち悪いよ; [匿名さん]
#117 2021/12/13 01:45: うつ病の人は、自分ではきずかないみたいだよ自分で、うつ病言ってる人はうつ病じゃないみたいだよ聞いた話だけど; [匿名さん]
#118 2021/12/13 01:46: うつ病って男性ホルモン補充療法したら治らんの？; [匿名さん]
#119 2021/12/13 02:59: >>118
大変なんだろうけど　はたから見たら自己中のわがまま病に見える
人見て態度も変えれるから　なんとも; [匿名さん]
#120 2021/12/13 03:04: >>118
過労鬱にテストステロンぶっかけたら
突然死するまで仕事するやろね
そういう鬱さんは
セロトニンとオキシトシン補充して
ゆっくり休ませなアカンで

不摂生鬱なら
テストステロン被爆は効果てきめんやね; [匿名さん]
#121 2021/12/13 03:54: やっぱりGPSとかなんか車につけられてるのかもな
あのプリウスバレバレなんだけど; [匿名さん]
#122 2021/12/13 04:00: 自律神経が乱れてるけど
会う人鬱病が多い
自分で気づいてるならまだいいけど
怒りっぽいとか
気分の浮き沈みが激しいのは困るな; [匿名さん]
#123 2021/12/13 12:11: 怒りっぽいのは違うと思う; [匿名さん]
#124 2021/12/13 12:12: アスペやサイコパスよりマシ; [匿名さん]
#125 2021/12/13 18:43: >>122
うつ病で短気になることはないよ
思うようにいかなくて当たっているのならあり得るけど
自分を責める病気だからあんまりないと思うよ; [匿名さん]
#126 2021/12/13 21:32: どの精神疾患でも怒りっぽくなる可能性がある。怒りやすいことを易怒性（いどせい）という。; [匿名さん]
#127 2021/12/13 21:33: 可能性ね; [匿名さん]
#128 2021/12/13 21:35: 抗うつ薬を処方されて躁転してしまうことがあるので、注意は必要だね。; [匿名さん]
#129 2021/12/13 21:38: まずはかかりつけ医がいる場合はそこでよく相談してみる。
必要に応じメンタルクリニックを紹介してくれる。; [匿名さん]
#130 2021/12/13 21:40: >>129
紹介してくれない場合、先生にきちんと頼むかメンタルクリニックをネット検索などして行くといいです！; [匿名さん]
#131 2021/12/13 21:42: まさに俺！躁状態！
これがバランス整ってると、いいんだな！
躁になりすぎると、神経過敏で、イライラするぜ！; [匿名さん]
#132 2021/12/13 22:16: メンタルクリニックに通院してます
仕事には行ってますが、
いじめにあっています
性的なものがほとんどです
明日仕事に行ったらなにされるか
とか、考えていたら
まったく寝れなくなり、
精神的に辛くて・・・
今は４種類の薬を飲んでます
おかげで、眠れるようにはなりました
けど、仕事の事考えると
苦しくなります; [匿名さん]
#133 2021/12/13 22:38: >>132
性的被害に遭ってるなら警察に相談してください。; [匿名さん]
#134 2021/12/13 22:41: マスクをして話すとマスクの中が自分の唾液臭で臭くて臭くて鬱になりそうです。一日に何度も変えてます。おおい時は1日に18枚以上。みなさんもやはりマスク臭くなりますか？; [匿名さん]
#135 2021/12/13 22:43: >>134
くさくなりますが、18枚も使う余裕は僕にはないですね！; [匿名さん]
#136 2021/12/13 22:52: 寝そびれてしまいました; [匿名さん]
#137 2021/12/13 22:53: >>134
ただの口臭じゃないっすか？; [匿名さん]
#138 2021/12/13 22:54: >>132
被害妄想？; [匿名さん]
#139 2021/12/13 23:06: >>133
なんにもしてくれないよ

市民のボディガードではありません！なんて
警察官が言うかね？; [匿名さん]
#140 2021/12/13 23:09: >>139
事故ですか？

事件ですか？で高給取りだもんねー; [匿名さん]

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