【勤務終了】PM14:30
【マッサージ】PM15:00
【銭湯】PM16:30
【酒屋立呑コーナー】
◇瓶ビール大２本目(サッポロラガー)
◇冷奴と枝豆
[匿名さん]
【朝食】AM7:30〜
◇おにぎり１個(鮭)
◇梅干１個(自家製)
◇漬物(自家製・茄子、瓜)
◇味噌汁(永谷園・長ネギ)
◇果物(林檎1/4、バナナ1/2)
◇ヨーグルト(明治PA-3)
◇低脂肪牛乳(森永乳業)
◇青汁粉末(サンスター・極の青汁)
◇フェブリク(20mg)
[匿名さん]
【昼食】PM12:00〜居酒屋ランチ
◇刺身３種盛(鮪中トロ、ハマチ、鯛)
◇鯵フライ２尾(小鉢・タルタルソース)
◇サラダ(レタス、サーモン、玉葱、トマト)
◇ホタテとニンニク炒め(小鉢)
◇厚揚げ甘煮(小鉢)
◇浅漬(泉州水ナス)
◇赤だし(アラ)
◇ご飯(中盛→小盛変更)
◆生ビール中３杯(アサヒスーパードライ)
[匿名さん]
【勤務終了】PM13:30
【散髪】PM14:00
【銭湯】PM15:30
【予定】
◇サウナ
◇酒屋立呑コーナー
◇焼鳥屋
◇スナック
[匿名さん]
【朝食】AM7:00〜
◇おにぎり１個(昆布)
◇にゅう麺(鳥、油揚、ワカメ、とろろ昆布)
◇果物(苺２個、林檎1/4)
◇低脂肪牛乳(森永乳業)
◇青汁粉末(サンスター・極の青汁)
◇ヨーグルト(明治PA-3)
◇フェブリク(20mg)
[匿名さん]
【昼食】AM11:30〜
◇カレーうどん(辛味５倍)
◇生ビール中２杯(アサヒスーパードライ)
[匿名さん]
【勤務終了】PM14:00
【マッサージ】PM14:30
【予定】
◇サウナ(10分×３回)
◇酒屋立呑コーナー
◇フレンチ(長女誕生日祝い)
[匿名さん]
７月２７日 金曜日
朝 パン、アイスコーヒー
昼 鳥唐揚げ定食、アイスコーヒー
夕 居酒屋で刺身、生ビール③などなど
[匿名さん]
７月２８日 土曜日
朝 松屋のソーセージエッグ定食
[匿名さん]
【朝食】AM7:30〜
◇ご飯(小盛)
◇目玉焼(半熟)
◇漬物(自家製・白菜、胡瓜、茄子)
◇味噌汁(豆腐、油揚、ネギ)
◇低脂肪牛乳(森永乳業)
◇ヨーグルト(明治PA-3)
◇青汁粉末(サンスター・極の青汁)
◇フェブリク(20mg)
[匿名さん]
【朝食】AM8:00〜休日
◇ご飯(小盛)
◇目玉焼(半熟)
◇ウインナー２本(燻製屋)
◇サラダ(キャベツ、玉葱、胡瓜、トマト)
◇浅漬(自家製・瓜、茄子、大根、胡瓜)
◇味噌汁(豆腐、ワカメ、ネギ入)
◇低脂肪牛乳(森永乳業)
◇ヨーグルト(明治PA-3)
◇青汁粉末(極の青汁)
◇フェブリク(20mg)
[匿名さん]
【昼食】PM12:00〜自宅
◇素麺(ネギ、金糸卵、生姜、胡瓜、大葉)
◇梅干１個(自家製)
◇浅漬(自家製・瓜、茄子、大根、胡瓜)
◇缶ビール500mI２本(サッポロ黒ラベル)
【予定】
◇マッサージ
◇サウナ
◇立呑屋
[匿名さん]
７月２８日 土曜日
昼 焼肉定食
夜 居酒屋で焼魚、生ビール③なとなど
[匿名さん]
７月２９日 日曜日
朝 吉野屋でハムエッグ定食
昼 焼鳥屋で日替り定食、生ビール②
[匿名さん]
【マッサージ】
◇指圧＆足つぼ(60分コース)
【銭湯】
◇サウナ(10分×３回)
【立呑屋】
◇瓶ビール大２本(サッポロ黒ラベル)
◇麦焼酎緑茶割５杯(二階堂)
◇帆立バター炒め
◇マグロ山かけ
【自宅】
◇缶ビール500mI１本(サッポロ黒ラベル)
◇赤ワイン３杯目(フランス産)
◇ニラレバ痛め
◇冷しトマト1/2
◇冷奴
[匿名さん]
７月３０日 月曜日
朝 玉子かけ御飯、アイスコーヒー
昼 豚カツ定食、アイスコーヒー
[匿名さん]
朝 鮭フレークご飯 豆乳
昼 ローソンからあげくん 野菜ジュース
夕 冷やし中華
[匿名さん]
【朝食】AM4:30〜早出当番
◇カツサンド(昨夜の豚カツ残り)
◇サラダ(レタス、胡瓜、トマト、セロリ)
◇コーンポタージュ(味の素)
◇果物(林檎1/2)
◇極の青汁(サンスター)
◇低脂肪牛乳(森永乳業)
◇ヨーグルト(明治PA-3)
◇フェブリク(20mg)
[匿名さん]
【勤務終了】AM10:00
【ゴルフ練習場】AM11:00
◇打撃(80球)
【予定】
◇パター練習(30分)
◇マッサージ(40分)
◇サウナ(10分×３回)
◇酒屋立呑コーナー
◇居酒屋
[匿名さん]
【朝食】AM7:00〜
◇お粥(冷)
◇浅漬(自家製・白菜、人参、瓜、茄子)
◇梅干２個(自家製)
◇奈良漬(京つけもの西利)
◇低脂肪牛乳(森永乳業)
◇ヨーグルト(明治PA-3)
◇極の青汁(サンスター)
◇フェブリク(20mg)
[匿名さん]
【昼食】AM11:30
◇鳥南蛮そば(餅、ワカメ、ネギ入)
◇生ビール中２杯(アサヒスーパードライ)
[匿名さん]
【勤務終了】PM14:00
【本日予定】
◇ゴルフ練習
◇マッサージ
◇サウナ
◇寿司屋
◇スナック
[匿名さん]
昨夜、苦戦していたレバニラ炒めやっとなっと納得の味になったぜ！こうなったら外で食べらくなるもんなあ…
[匿名さん]
【朝食】AM7:00〜
◇お茶漬け(鮭)
◇漬物(自家製・白菜、胡瓜、茄子、瓜)
◇梅干１個(自家製)
◇果物(林檎1/2、苺１個)
◇ヨーグルト(明治PA-3)
◇低脂肪牛乳(森永乳業)
◇極の青汁(サンスター)
◇フェブリク(20mg)
[匿名さん]
【昼食】AM11:30
◇焼うどん(豚、イカ)
◇瓶ビール中２本(キリンラガー)
[匿名さん]
【勤務終了】PM13:30
【マッサージ】PM14:00
◇40分コース
【スーパー銭湯】
◇サウナ10分１回目
【予定】
◇酒屋立呑コーナー
◇家族で焼肉
◇カラオケ
[匿名さん]
飲んだ〆に味噌トンコツラーメン、焼飯半チャン、餃子、ビール
[匿名さん]
【予定】
◇ゴルフ(元請け２名、取引先１名)
◇懇親会(料理屋)
◇競馬予想投票(ラウンド中)
[匿名さん]
ファミレスモーニング
目玉焼二個
ベーコン一枚
食パン一枚
サラダ
キノコのスープ
アイスコーヒー二杯
オレンジジュース
[匿名さん]
【昼食】
◇冷しうどん(生姜、ねき)
◇生ビール２杯(アサヒスーパードライ)
◇ハイボール１杯(サントリー角)
[匿名さん]
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