俺のダイエット

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NO.6950970 2018/09/22 10:46

俺のダイエット

#1 2018/09/22 12:06: 【9/22(土)】

ディップス

8ﾚｯﾌﾟ
5ﾚｯﾌﾟ
3ﾚｯﾌﾟ

プルアップ

6ﾚｯﾌﾟ
4ﾚｯﾌﾟ
3ﾚｯﾌﾟ

レッグレイズ

10ﾚｯﾌﾟ
10ﾚｯﾌﾟ
7ﾚｯﾌﾟ
4ﾚｯﾌﾟ

がんばります; [Ｙテスト◆MTUwYzFi]
#2 2018/09/22 14:00: >>0
http://m.bakusai.com/thr_res/acode=10/ctgid=114/bid=890/tid=6342680/tp=2/

このスレは放置か？w; [匿名さん]
#3 2018/09/22 17:56: >>2
別人じゃない？身長違うし。; [匿名さん]
#4 2018/09/22 23:51: >>2

別人ですよ
僕じゃありません; [Ｙテスト◆MTUwYzFi]
#5 2018/09/22 23:53: >>3

はい、その通りです
説明してくださってありがとうございます; [Ｙテスト◆MTUwYzFi]
#6 2018/09/23 15:58: 【9/23(日)】

ディップス

8ﾚｯﾌﾟ
6ﾚｯﾌﾟ
4ﾚｯﾌﾟ

プルアップ

7ﾚｯﾌﾟ
5ﾚｯﾌﾟ
4ﾚｯﾌﾟ

レッグレイズ

回数忘れた×3set

画像変換URLを貼るのも禁止なんですかね？; [Ｙテスト◆MTUwYzFi]
#7 2018/09/23 16:08: トレーニング内容が分から無いよう; [匿名さん]
#8 2018/09/23 19:52: >>7

ユーチューブで検索してもらえるとすぐにわかりますよ
ディップスとプルアップ(懸垂)は上半身の自重筋トレ最強系の種目です
よかったら観てくださいね; [Ｙテスト◆MTUwYzFi]
#9 2018/09/23 20:33: >>8
日本語にして欲しかっただけです; [匿名さん]
#10 2018/09/23 21:04: >>9

に、日本語ですか？

えー　ディップスは・・・なんだろ？
腕立て伏せの強化版
そう、腕立て伏せの強化版が「ディップス」
プルアップは、まんま「懸垂」です

強化版腕立て伏せと懸垂をしております; [Ｙテスト◆MTUwYzFi]
#11 2018/09/23 22:42: レップ、レッグレイズって何？; [匿名さん]
#12 2018/09/25 17:39: >>11

レップは回数のことです

１レップ　=　１回
１０レップ　=　１０回　って意味です

レッグレイズは仰向けに寝て脚を上下させる動作により、下腹を鍛える筋トレです; [Ｙテスト◆MTUwYzFi]
#13 2018/09/25 17:43: 【9/25(火)】

ディップス

9ﾚｯﾌﾟ
4ﾚｯﾌﾟ
2ﾚｯﾌﾟ

プルアップ

7ﾚｯﾌﾟ
4ﾚｯﾌﾟ
3ﾚｯﾌﾟ

レッグレイズ

回数忘れた×3set; [Ｙテスト◆MTUwYzFi]

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