俺のダイエット

爆サイ.com > 北海道版 > ダイエット > 俺のダイエット

レス投稿最初から表示最新レススレ一覧

NO.6950970 2018/09/22 10:46

俺のダイエット

#114 2018/10/25 19:50: んっ！
画像変換URL削除されまくってる！
ロム専の方々、消される前に見てやってくださいね😊
今後もフツーに貼っていきますので😊; [Ｙテスト◆MTUwYzFi]
#115 2018/10/25 19:58: 【10/25(木)】

ディップス

７ﾚｯﾌﾟ
４ﾚｯﾌﾟ
３ﾚｯﾌﾟ

プルアップ

８ﾚｯﾌﾟ
５ﾚｯﾌﾟ
４ﾚｯﾌﾟ
２ﾚｯﾌﾟ

ディップス中７日、
プルアップ中５日置いて、
ご覧のとおりレップ激減です。
でもここで落ち込むことはないです。
筋肉が落ちたわけではなく、
おそらく神経系の問題。筋力はすぐに回復します💪; [Ｙテスト◆MTUwYzFi]
#116 2018/10/26 16:46: 【10/26(金)】

エアロバイク　２６分

３０分の予定でしたが、
どうしても飽きてしまう😐; [Ｙテスト◆MTUwYzFi]
#117 2018/10/26 17:03: 公で体重計ない？
買うのももったいないし

体育館とか？; [匿名さん]
#118 2018/10/26 17:53: >>117
銭湯とか日帰り温泉とかは？; [匿名さん]
#119 2018/10/26 18:27: >>117

こんばんは😊

体重計？
体育館？

なんの話だろう？; [Ｙテスト◆MTUwYzFi]
#120 2018/10/26 18:29: >>118

まったく意味がわからないっす
なんの話ですかね？; [Ｙテスト◆MTUwYzFi]
#121 2018/10/26 20:02: >>120
>>117は体重計を買うのが勿体ないと、体重計が置いてある共有･共用場所をきいてる。一例として体育館？ときいてきた※公(おおやけ)＝共有･共用。だから>>118で温泉施設や日帰り温泉施設とかは(ないですか)？と答えました。; [匿名さん]
#122 2018/10/26 20:21: >>121

ありがとうございます😊
なるほど、そういうことでしたか😊
お手数おかけしました😅

>>117

体育館はどうだろう？行ったことないからわからないんですよ
銭湯には必ずありますよ

>>118

そうですね、そこなら絶対にありますよね; [Ｙテスト◆MTUwYzFi]
#123 2018/10/26 23:22: 体重計、1980くらいでうってるよね; [匿名さん]
#124 2018/10/27 10:20: >>116
ｴｱﾛﾊﾞｲｸ続かないの分かります笑！
腕立て等の自重してみましたがすぐ疲れました笑、自分の体を扱えないとはｳｪｲﾄしてるのになんだかなーと自分に対して思う笑; [14]
#125 2018/10/27 17:06: >>123

こんにちは
体重計Amazonで探してみたけど、
2000円以下で買えるのいっぱいありましたよ😊
アナログで良ければ1000円以下💪
体重計持たなくても、
鏡で体型チェック、ってのもありかな; [Ｙテスト◆MTUwYzFi]
#126 2018/10/27 17:12: >>124

こんばんは😊
エアロバイクは２０分が限界です😂
まさにここから脂肪燃焼がはじまるらしいんだけど、
ダメなもんはダメ・・・😂
色々と手を尽くしてみたんですが、
２０分が限界です😂飽きる😂

そう、ウエイトトレしてるのに、腕立て伏せ全然できない。
脚トレしてるのに全然走れない。
これはショック。てか、情けない。恥かしい。悔しい😂
かるく５ｋｍは走れるのようになりたいです💪; [Ｙテスト◆MTUwYzFi]
#127 2018/10/27 17:13: 【10/27(土)】

シットアップ　限界ﾚｯﾌﾟ

ハンギング・レッグレイズ　限界ﾚｯﾌﾟ

これで１set　　×　3set　　

オブリーク・ハンギング・レッグレイズ

左右１５秒キープ　×　3set; [Ｙテスト◆MTUwYzFi]
#128 2018/10/30 11:00: 【10/30(火)】

ディップス

８ﾚｯﾌﾟ
６ﾚｯﾌﾟ
４ﾚｯﾌﾟ
３ﾚｯﾌﾟ
２ﾚｯﾌﾟ

プルアップ

８ﾚｯﾌﾟ
５ﾚｯﾌﾟ
３ﾚｯﾌﾟ
２ﾚｯﾌﾟ

いずれはゴールドジムかボクシングジムか、
水泳　又はジョギングを始めたいと思ってます💪
どれかひとつだけ、上記以外のモノコトでも、
一生の趣味としてやり通したいですね😊; [Ｙテスト◆MTUwYzFi]
#129 2018/10/30 11:19: >>128
良いですね！近くにｺﾞｰﾙﾄﾞｼﾞﾑ建たないかなー笑！; [14]
#130 2018/10/30 12:15: かれこれ30年、体型は変わりません(^^;169/96
ウエスト98腹回り120; [匿名さん]
#131 2018/10/31 08:21: >>129

おはようございます😊
２つ隣りの市に“ゴールドジム”があります💪
２４時間営業のジム・・・・　
夢がありますねー(笑)

引っ越しも視野入れて、
このスレッドで納得がいくまで自宅トレに励んでみます💪😊; [Ｙテスト◆MTUwYzFi]
#132 2018/10/31 08:29: >>130

おはようございます😊
ダイエット、苦手ですか？
私はダイエットが超苦手です😂
なので逆の発想で、「いっぱい食えるのは“武器”」として、
ガンガン筋トレして胸・背中・肩・腕をガッチリさせていこうと頑張ってます💪
すっきりお腹は諦めました😂ぽちゃぽちゃでもいいです😂
その代わり上記の４部位は筋肉で盛り上げたいです💪
こういうのもありだと思います😊; [Ｙテスト◆MTUwYzFi]
#133 2018/11/01 20:45: 【11/1(木)】

ウォーキング　３０分

前より脛が痛くならない💪
でもまだ少し膝が痛くなる
焦らないで少しずつ走れるカラダ仕様にしていきます😊

ディップス

１０ﾚｯﾌﾟ
７ﾚｯﾌﾟ
４ﾚｯﾌﾟ
３ﾚｯﾌﾟ
２ﾚｯﾌﾟ

プルアップ

８ﾚｯﾌﾟ
５ﾚｯﾌﾟ
３ﾚｯﾌﾟ

シットアップ

１２ﾚｯﾌﾟ
７ﾚｯﾌﾟ
7ﾚｯﾌﾟ

横浜家系ラーメンが食べたいっす…🍜; [Ｙテスト◆MTUwYzFi]
#134 2018/11/02 21:19: >>133
こちらも昨日近所を大きく3周、ｽﾛｰｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞでじとっと汗をかく程度に走りましたよ！気合い入れ過ぎは続かないしw
家系おいしーですよね！ｳｪｲﾄや運動するからこってり欲しくなりますよね！; [14]
#135 2018/11/08 18:39: >>134

こんばんは、お疲れ様です😊
走った後の気持ちよさは格別ですよね😄
その後のビールがまた…😅

あぁ、そうそう、
昨夜、人生で初めて“二郎系インスパイア”店に行ってきました！
いやぁ、すごいラーメンでした(笑)
中毒になる男子が多いのも頷けます🍜
1〜2ヶ月に一回ならあり・・・かな？ｗ; [Ｙテスト◆MTUwYzFi]
#136 2018/11/08 18:43: 【11/3(土)】

ディップス

１０ﾚｯﾌﾟ
７ﾚｯﾌﾟ
４ﾚｯﾌﾟ
２ﾚｯﾌﾟ

プルアップ

１０ﾚｯﾌﾟ
５ﾚｯﾌﾟ
４ﾚｯﾌﾟ
２ﾚｯﾌﾟ; [Ｙテスト◆MTUwYzFi]
#137 2018/11/08 18:48: 【11/8(木)】

ディップス

１０ﾚｯﾌﾟ
４ﾚｯﾌﾟ
３ﾚｯﾌﾟ

プルアップ

９ﾚｯﾌﾟ
４ﾚｯﾌﾟ
３ﾚｯﾌﾟ

中４日でﾚｯﾌﾟ&ｾｯﾄ激減😂
カラダというか、
筋力はホントに正直ですｗ
どうやってもごまかせないｗ
だからクセになり楽しいのでしょう😊; [Ｙテスト◆MTUwYzFi]
#138 2018/11/09 11:32: 【11/9(金)】

シットアップ

１５ﾚｯﾌﾟ
８ﾚｯﾌﾟ
４ﾚｯﾌﾟ

うーん…
この後にレッグレイズ、
オブリーク・ハンギングレッグレイズをやる予定でしたが、
気分落ち
経験から、こういうときは有酸素運動の方がいい。

エアロバイク　８分

休憩

エアロバイク　１０分; [Ｙテスト◆MTUwYzFi]
#139 2018/11/10 19:48: 【11/10(土)】

ディップス

１ﾚｯﾌﾟ

やる気が出なくてやめた。

エアロバイク　８分

休憩

エアロバイク　１０分; [Ｙテスト◆MTUwYzFi]
#140 2018/11/10 21:43: >>138
こんばんは分かります有酸素のがやる気無い時は移行し易いです、後は新たに筋トレﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝ動画を探しますw; [いつもの14]
#141 2018/11/11 07:11: >>140

おはようございます😊
いつもレスくれてありがとうございます😊
感謝してるんですよ💪

さて、どうしたことか？
急激にモチベが下がっております
運動の素晴らしさに揺るぎはまったくなく、
信じたくはないのですがどうやら筋トレ意欲の低下かと・・・
でもこんなの経験済み💪
個人的には３ヶ月、６ヵ月、８ヶ月、
これぐらいの周期で筋トレ意欲が低下しちゃうんですよ😅
こんなときにやることは一つ💪
有酸素運動🚲ですね😃; [Ｙテスト◆MTUwYzFi]
#142 2018/11/11 22:51: >>141
こちらもﾚｽ感謝ですよ！やる気無い時は回復期だと思ってやらない日に当てるとかにしてますw動画を見ながらwそれと同じく有酸素ですそのうちｳｽﾞｳｽﾞして来ますよまた！; [いつもの14]
#143 2018/11/11 23:17: 禁煙はしない方がいい
太ってしまうよ
そしてダイエットとリバウンドの繰り返しが続く
結果的にデブになってキモくなる
禁煙だけはしない方がいい; [匿名さん]
#144 2018/11/13 10:59: >>143
それは個人の体感ですか？それとも効能？; [いつもの14]
#145 2018/11/13 23:39: 【11/11(日)】

エアロバイク　２６分

【11/12(月)】

エアロバイク　２０分

フールーで「３月のライオン」を視聴しながらバイク漕ぎしてます😊; [匿名さん]
#146 2018/11/13 23:40: >>145

スレ主です😅; [Ｙテスト◆MTUwYzFi]
#147 2018/11/14 21:47: やる気のなさは筋肉の刺激の無さにも現れるのかなあんまﾊﾟﾝﾌﾟしないな汗、もちろん行動で思考が変わるかの如く筋トレ中にやる気が戻る場合もあるけど！
それか停滞中なのかも！自重にして刺激を変えてみるかな！; [いつもの14]
#148 2018/11/15 13:27: >>147

わかります😊
せっかくやってるのに、
なんかこうスッキリ充実しない感じ😶

筋トレ中にやる気が戻って気力が溢れるあの感じは、
なんか笑っちゃいますよねｗ
「気持ちがウダウダしてたのは何だったんだ？」ってｗ

自分の場合は、
好きな種目(アームカール)の重量をいつもより下げ、
レップをより丁寧に、
１〜２セット多めにじっくりやり、
最終セットを少し早めにリズミカルにやってみます💪

やる気を出すには“リズミカルに”ってのは結構効くと思います😊

それでもダメなら有酸素運動。これでもダメならサボってみる。
今の僕のように😄; [Ｙテスト◆MTUwYzFi]
#149 2018/11/17 18:26: 特殊なことしなくても痩せられます
無理ない程度にちょっとだけ食事制限をすれば
２年間で１４キロ落ちましたから
今現在もリバウンドなし、健康診断でも悪いとこなし

毎日飲んでますが変わりません; [匿名さん]
#150 2018/11/18 19:59: 効かせたいとこに効かせられない、効いてるがパンプがいまいちな時はモヤモヤw; [いつもの14]
#151 2018/11/22 19:28: 【11/16(金)】

ディップス

７ﾚｯﾌﾟ
５ﾚｯﾌﾟ
５ﾚｯﾌﾟ
４ﾚｯﾌﾟ
３ﾚｯﾌﾟ

【11/20(火)】

ディップス

9ﾚｯﾌﾟ
5ﾚｯﾌﾟ
４ﾚｯﾌﾟ
３ﾚｯﾌﾟ
２ﾚｯﾌﾟ

💪😊; [Ｙテスト◆MTUwYzFi]
#152 2018/11/23 19:41: 【11/23(金)】

ディップス

１０ﾚｯﾌﾟ
６ﾚｯﾌﾟ
４ﾚｯﾌﾟ
３ﾚｯﾌﾟ
２ﾚｯﾌﾟ

“やり切り感”が心地よい😊
いい運動でした💪; [Ｙテスト◆MTUwYzFi]
#153 2018/11/26 11:34: 【11/26(月)】

ディップス

１０ﾚｯﾌﾟ
６ﾚｯﾌﾟ
４ﾚｯﾌﾟ
２ﾚｯﾌﾟ; [Ｙテスト◆MTUwYzFi]
#154 2018/11/28 18:25: 【11/28(水)】

ディップス

８ﾚｯﾌﾟ
５ﾚｯﾌﾟ
４ﾚｯﾌﾟ
４ﾚｯﾌﾟ
３ﾚｯﾌﾟ

中一日が悪かったか、
それともカーボを摂らなかったからか、
レップ減😂; [Ｙテスト◆MTUwYzFi]
#155 2018/12/02 22:30: >>154
ｳｪｲﾄのﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝの方はどーですか？; [いつもの14]
#156 2018/12/04 00:12: 【12/2(日)】

ディップス

９ﾚｯﾌﾟ
５ﾚｯﾌﾟ
４ﾚｯﾌﾟ
３ﾚｯﾌﾟ

アームカール【21.0㎏】

１０ﾚｯﾌﾟ
１０ﾚｯﾌﾟ
１０ﾚｯﾌﾟ
７ﾚｯﾌﾟ

うん、いいじゃん、
いい感じ💪; [Ｙテスト◆MTUwYzFi]
#157 2018/12/04 00:16: >>155

こんばんは😊
少しずつモチベ来てますよｗ
本調子じゃないですけど、
“まっ　やってみっか”
ぐらいの感じです😊; [Ｙテスト◆MTUwYzFi]
#158 2018/12/07 20:21: 【12/7(金)】

ディップス

９ﾚｯﾌﾟ
５ﾚｯﾌﾟ
４ﾚｯﾌﾟ
３ﾚｯﾌﾟ

アームカール【21.0㎏】

１０ﾚｯﾌﾟ
１０ﾚｯﾌﾟ
１０ﾚｯﾌﾟ
１０ﾚｯﾌﾟ
８ﾚｯﾌﾟ

年齢とともにクリスマスや正月の有難味が薄れていく💪
あーやだやだ😊; [Ｙテスト◆MTUwYzFi]
#159 2018/12/09 08:38: 誰にでもわかりやすい書き込みが出来ないなら
オフラインでやりなさい
見る価値無し; [匿名さん]
#160 2018/12/09 22:53: >>158
確かに年々、ｸﾘｽﾏｽとか雰囲気味わう事も減りましたねw
ﾜｰｸｱｳﾄ終わった後はｽﾄﾚｯﾁとかしてますか？ついついしないで寝てしまいますw; [いつもの14]
#161 2018/12/10 09:41: 通ってるジムにも必死に筋トレしてる岡村そっくりのチビがいるけど身長170未満のクソチビがいくら鍛えてもモテないよ(笑) 滑稽な体型になるだけだし、そもそも身長で女からナシの烙印押されるからな。; [匿名さん]
#162 2018/12/10 16:39: >>160

こんばんは😊
子どもの頃はクリスマスと大晦日にワクワクドキドキしてたもんですよね😊
今じゃ「ちょっと前にやったばかりじゃん」みたいなｗ

筋トレの方はどうですか？; [Ｙテスト◆MTUwYzFi]
#163 2018/12/11 16:04: >>162
ﾎﾝﾄ1年が早いw
最近は背中を中心にやってるせいか首背中がｶﾞﾁｶﾞﾁでwｽﾄﾚｯﾁはしなきゃですねw; [匿名さん]

[PR]

『俺のダイエット』へのレス投稿

レス本文必須 750文字まで：残り750文字 スタンプ NEW!

任意入力フォーム

お名前任意 16文字まで

E-mail 任意

※削除パス機能は廃止しました。
会員は、投稿から24時間以内であれば削除パスなしで
削除できます。
詳しくは「削除パス廃止のお知らせ」をご覧ください。
今すぐ会員になる

投稿前の注意

掲示板あらし行為URLの記載は一回で書込み禁止措置と致します。

12345678910

■ このスレを見ている人はこんなスレも見ています！ # 俺のダイエット

⇒ 痩せたい人は食べなさい閲覧数 391 レス数 42

🌐このスレッドのURL

https://bakusai.com/thr_res/acode=1/ctgid=114/bid=890/tid=6950970/

📑関連掲示板

🏃🏻‍♀️ ダイエット

ログインして爆サイの全ての機能を使う

■ SNSでログイン

■ メールアドレスでログイン