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2022/04/18 21:08
爆サイ.com 北部九州版

🏃🏻‍♀️ ダイエット




NO.774320

便秘について
こんばんは。便秘で悩んでいます。
サプリじゃなくて、すっきりするいい方法ないでしょうか?
サプリだと効きすぎちゃって、下痢気味になっちゃうし、お腹が痛くなっちゃうんです。
どうぞよろしくお願いします。

#2282019/02/17 22:30
最強なのはわかめとアルコール

[匿名さん]

#229
投稿者により削除されました

#2302019/02/20 19:35
食えば出んじゃね?

[匿名さん]

#2312019/12/03 10:18
高感動

[匿名さん]

#2322019/12/03 23:37
食後のウォーキング 

[匿名さん]

#2332019/12/04 07:15
運動かな、やっぱり。
ウォーキングする時は下腹に力入れて腹式呼吸。
毎日快調。3回出る時ありますよ☺️

[匿名さん]

#2342019/12/04 07:16
てか、スレ古すぎ笑

[匿名さん]

#2352019/12/26 15:53
カップ麺で緩いのが出る

[匿名さん]

#2362019/12/28 02:19
ビオフェルミン、減肥茶

[匿名さん]

#2372020/01/02 05:36
ニンニク食べると、下痢になる!僕だけかな?

[匿名さん]

#2382020/01/05 10:37
カワイイ娘には牛乳浣腸

[匿名さん]

#2392020/01/05 21:02
無理にウンコを出さないこと

[匿名さん]

#2402020/01/10 21:41
毒掃丸ですかね。

[匿名さん]

#2412020/01/11 22:56
ミヤリサン

[匿名さん]

#2422020/01/21 03:47
リンゴすりおろし。一発だよ。

[匿名さん]

#2432020/01/22 23:20
ひじき

腸を洗い流してくれます

[匿名さん]

#2442020/02/22 14:49
本屋に行くと…って私だけじゃないらしい

[匿名さん]

#2452020/02/22 16:35
ゴボウ茶

[匿名さん]

#2462020/02/23 16:40
>>244
たまにそれ聞くけど本当かいな

[匿名さん]

#2472020/02/23 20:54
う○こするならぶっくおふ♪
と、夫は歌ってます

[匿名さん]

#2482020/02/23 20:57
キウイを夜食べるといいと聞き、昨日から食べ始めましたら、今朝スッキリ出ましたよ。

[匿名さん]

#2492020/02/23 23:04
モヤシは安いしきく!

[匿名さん]

#2502020/02/28 08:06
>>248
スッキリ出たウンコ食べたいです。
肛門から直接食べたいです。

[匿名さん]

#2512020/04/13 00:25
サウナにいくと、よく眠れて朝もお通じあります

[匿名さん]

#2522020/04/13 22:26
>>251
何色のうんちでしたか?

[匿名さん]

#2532020/04/14 13:30
和式姿見て

[匿名さん]

#2542020/06/10 12:32
分かりました😆

[匿名さん]

#2552020/06/24 00:08
夜食には野菜をたっぷり食べる

[匿名さん]

#2562020/06/24 13:14
麦茶を飲むとか

[匿名さん]

#2572020/06/24 19:25
断食するといいよ
食べてないのに、なんで?ていうくらい出てくる
1日でいいのでおすすめ

食べてると中々出ないよね

[匿名さん]

#2582020/07/19 21:21
便秘はデブのもと

[匿名さん]

#2592020/08/03 23:51
>>258
それはない

[匿名さん]

#2602020/08/10 07:47
イチジク浣腸すれば…

[匿名さん]

#2612020/08/13 12:49
漢方薬のんだら?

[匿名さん]

#2622020/08/16 15:57
コーラックを300錠飲む  便秘

[匿名さん]

#2632020/08/17 19:57
>>257
それは個人差あると思うよ
私の場合逆で食べなきゃ食べないで出ない

[匿名さん]

#2642020/08/17 19:58
>>262
漢方の整腸剤お勧めだよ

[匿名さん]

#2652020/08/27 17:47
防風通聖散な

[匿名さん]

#2662021/10/31 18:21
やっぱ便秘にはインスタントコーヒーだな

[匿名さん]

#2672021/11/01 14:29
晩御飯にオクラ翌朝スッキリです

[匿名さん]

#2682021/11/07 17:18
野菜を食べる、野菜ジュースでも良い

[匿名さん]

#2692021/11/09 13:48
腹巻で保温したり、起床就寝前に白湯を飲む、飲み物は基本常温で飲む。食事は一口30回ほどよく噛んで食べる。簡単なものでよいので体を動かす時間を作る。~を食べると良いってのは腸内環境や前後の食事、体調、食べ合わせや量で正確な判断ができないので参考程度に。サプリは錠剤ではなく量を調整できる粉で少量ずつ摂取していく。酸化マグネシウムやイヌリンをおすすめしておきます。あと意外と多いのが考えすぎ。自分で指突っ込んで摘便するくらいだったり、数時間トイレにこもる様でなければ受け入れるってのも必要。

[匿名さん]

#2702021/11/10 18:29
>>266
+コーヒーフレッシュ多めにいれたら即効性ある

[匿名さん]

#2712021/11/15 10:02
プルーン

[匿名さん]

#2722021/11/17 19:45
穀物の食物繊維が1番だな

[匿名さん]

#2732021/11/18 15:06
コーヒーは確かによくでるでる

[匿名さん]

#2742021/11/18 20:29
フルーツミックスジュースもでる
デート中にこれ飲んでいきなり💩したくなって解散少し前だったから良かった。すぐに🚽行って💩した!

[匿名さん]

#2752022/03/06 09:31
朝起きたら
冷たい水ガブ飲み

[匿名さん]

#2762022/03/07 11:33
普段の食事にイヌリンや難消化性デキストリンを摂取する。それでもだめなら酸化マグネシウムを摂取する。どうしてもだめならコーラックや浣腸になる。ボディビルやってる人の間では減量末期には浣腸にまでなることもある。

[匿名さん]

#2772022/04/18 21:08最新レス
なかやまきんにくんの7種類の腹筋を1セット毎日しなさい

[匿名さん]


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