一週間で5キロ痩せる方法

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NO.977833 2010/04/29 12:27

一週間で5キロ痩せる方法

#121 2012/01/13 16:57: >>120
ありがとうございます

腹筋や踏台昇降でも大丈夫ですか？; [匿名さん]
#122 2012/01/13 18:53: 全然いいですよ
腹筋もムリがない回数から徐々に増やしていくといいです。; [匿名さん]
#123 2012/01/14 16:31: >>122
ありがとうございますm(_ _)m; [匿名さん]
#124 2012/01/14 19:42: 148cm37kg、デブだぁ; [匿名さん]
#125 2012/01/15 16:09: 骨盤枕ってききますか？; [匿名さん]
#126 2012/01/18 09:24: 頭部を切り離す; [匿名さん]
#127 2012/01/19 14:06: >>126
は？; [匿名さん]
#128 2012/02/09 17:01: 167㌢42kg

拒食症ですか…??; [ななし]
#129 2012/02/09 17:03: 167㌢42kg

拒食症ですか…??; [ななし]
#130 2012/02/09 17:09: 167㌢42kg

拒食症ですか…??; [ななし]
#131 2012/02/12 14:42: キモい; [匿名さん]
#132 2012/02/12 14:44: (); [匿名さん]
#133 2012/03/03 22:48: 痩せたいなら食べるなｗ; [あ]
#134 2012/03/03 22:49: 166センチ48キロ

私も痩せたいです。。; [きゃり]
#135 2012/03/13 01:42: ほうれん草と茶のみで５キロ痩せましたよーでもリバウンドしますよ(笑); [匿名さん]
#136 2012/03/14 23:03: 朝ヨーグルトとサラダ
昼はなし
夜は温野菜、豆腐、スープのみ(少量)

肉は無し

どうしてもお腹すいたら豆腐か納豆かサラダ(ノンオイル)

これで一ヶ月で8キロ痩せたよ

パン、米、麺などの炭水化物はとにかく食べない事

165㌢で54キロが47キロになった

結局はどこまで自分に厳しくできるかだから続かない人は何しても続かないよね〜; [匿名さん]
#137 2012/03/16 18:31: 太ももなんとかしたい; [匿名さん]
#138 2012/03/19 18:10: むくみトレーシー3594 のビフォア画像で女性のほっぺたの加工技術の低さに笑いが止まらない; [匿名さん]
#139 2012/12/11 16:58: うち的痩せたいんなら、
間食なしに！
風呂に２０分わつかる！
朝ご飯わ食パン１枚！
毎日腹筋、腕立！
学校行ってる人わ、
毎日グラウンドを２０周！
晩ご飯の白いお米を抜き！

以上(^^)/

まっそないにおデブやないやったら、
気にしやんことやわな<(｀^´)>

気にしすぎて、
ストレスたまってもうたらバカ食いしてまうかんな(笑)

あと…
７歳、１２歳に食べすぎんこっちゃ☆←ばくわら

まぁいつでもうちに相談してやｗｗ

By　大阪県民あやキャン; [あやキャン◆4i6eir0o]
#140 2012/12/14 04:16: 一ヶ月10キロ痩せる方法何かないですか？今炭水化物は抜いてお昼も抜いてます。２キロ程度は痩せましたが。外で歩いたり走ったり出来ないので家で出来る運動でいいのあったら教えて; [匿名さん]
#141 2013/01/04 18:18: １０ｋｇ痩せたい方は７２，０００カロリー消費してください; [匿名さん]
#142 2013/01/07 15:53: 自分の経験から言うとダイエットは長期で考えた方がいいですよ。　あと極端に食事制限しないほうがいいです。　サラダとヨーグルトだけとかスープだけとか。死ぬまでその食事を続けられる人ならいいのですが、目標体重になった時に普通の食事に戻すとリバウンドが半端ないです。　あとは何より運動ですね。　運動しないとダイエットとは言えません。; [匿名さん]
#143 2013/01/08 14:11: 事故の後遺症の為足が悪く、足を使った運動が全く出来ないのですが、いいダイエット方法がありませんか？
高カロリーな食べ物が好きで、以前は運動などでカロリー消費してなんとかぽちゃくらいで収まっていましたが、今は外出もあまりしない為、体重は増えていく一方で…
もちろん食事制限すればいいんでしょうが、ストレスが溜まってしまって辛いです。
便秘がひどいのも一因かとも思いますが、いいお薬とかありますか？; [匿名さん]
#144 2013/01/09 04:32: >>143
薬にたよらず高額サプリにもたよらず
食事改善、食費にお金かけたほうがいいよ
便秘なら根菜しっかり摂取してみて
(ゴボウ、レンコン、人参等)
お肌にも便秘にも健康にも良いよ
お菓子類とるより果物のほうが美容にも良いよ

こんな時間に起きてる私が言うのも説得力ないけど(笑)睡眠不足も便秘の一因; [匿名さん]
#145 2013/01/14 16:37: ﾀﾞｲｴｯﾄとは、そもそも贅沢な富裕層のﾓﾉ。今の時代はﾓﾉも豊富で好きなﾓﾉを好きなだけ食べられる。
今まで健康管理もせず、気にもせず太ったんだから断食するぐらいの気持ちで取り組まないとまた自分に負けてしまうと思う。

私は水商売をしてましたが結婚を機にお店も辞めて規則正しい生活を始めて、家事もする様になって1〜2週間で5ｷﾛ痩せました。一番の理由は夜にｶﾛﾘｰを摂らなくなったからだと思います。実家暮らしの時は家の事は母に任せっきりだったし。一番大事なのはｶﾛﾘｰ制限と動く事だと思います…
私はﾀﾞｲｴｯﾄをした訳じゃないですが結果的には動いて痩せたしお肌も良くなって旦那ｻﾝにも誉められました。今は妊娠4ヶ月ですが、出産後の体系に合わせて必要であればﾀﾞｲｴｯﾄしようと思います。

後、TVで観たのですが朝に適量な糖分(ﾁｮｺﾚｰﾄやｹｰｷ、和菓子など)を摂ると頭の働きも良くなるし食欲が抑えられて良いそうです。

皆さん、それぞれ体質もﾀﾞｲｴｯﾄ法も異なると思いますがｽﾄﾚｽを溜めず綺麗に痩せて欲しいです。

頑張りましょうG0ON; [匿名さん]
#146 2013/01/16 02:03: 毎日の生活の中に取り入れていく方法が大事といっていましたよ。; [匿名さん]
#147 2013/01/29 08:28: なんもしてないのに３ヶ月ちょいで14㌔落ちたんだがストレスなんだろうか…; [匿名さん]
#148 2013/01/30 06:19: >>147
とりあえず医者かかれ; [匿名さん]
#149 2013/07/12 21:43: >>2
背伸びダイエットわ？

三食食べる前に背伸びをするだけ！！; [あみ◆HTPqRw1A]
#150 2013/07/13 01:45: どなたか痩せて弛んだ皮をキレイにする方法知りｌません？
かなり急な落とし方だったみたいで、腹筋の上にダブついた皮か残ってしまいました(--;)

一日一食。運動、水分摂取。
で痩せますけど、体壊します。; [匿名さん]
#151 2013/08/13 14:48: はじめまして(*^^*)
1週間プログラムダイエットに興味ある方いますか？
私は、1週間で 5キロ減量に成功しました！; [こだまじゅんや◆dG8hKLMA]
#152 2013/08/13 18:30: はじめまして(*^^*)
ファスティングダイエットとか聞かれたことありますか？
余分な肉がつくことなく、リバウンドもしないです; [こだまじゅんや◆dG8hKLMA]
#153 2013/08/13 19:17: デブに断食できるわけないと思うよ。; [匿名さん]
#154: この投稿は削除されました
#155 2013/09/23 08:28: 3日間で3kg減ったよ; [しおりんGB]
#156 2013/09/27 11:30: >>155
脂肪１ｷﾛ落とすには7200ｶﾛﾘｰ消費しないといけないんだわ
お前が落としたと言う３ｷﾛは脂肪だと思うか？(爆); [匿名さん]
#157 2013/09/27 11:34: >>155
↑156で書き忘れましたが
貴方が体重３桁ｷﾛｵｰﾊﾞｰだったら、3ｷﾛくらい落ちるかもしれません〇┐
おめでとうございます。; [匿名さん]
#158: この投稿は削除されました
#159 2013/11/21 17:40: 海外のダイエット薬を使うのも一つの手ですよ; [匿名さん]
#160 2013/11/26 15:32: ヤンヒーオススメ; [匿名さん]
#161: この投稿は削除されました
#162: この投稿は削除されました
#163: この投稿は削除されました
#164 2014/01/05 23:27: ７時以降何も食べなかったら、３日で３キロ痩せるって聞いた！; [リンリン◆hMR7ISlY]
#165 2014/01/05 23:30: 身長156センチ
体重39
マイナス５キロ痩せたい！なんかいい方法ないですか？一週間で！; [匿名さん]
#166 2014/01/06 08:48: >>165
骨皮になって空でも舞うの？; [匿名さん]
#167 2014/01/06 11:37: >>165
心療内科へ行け; [匿名さん]
#168 2014/01/06 22:26: いや一定の時間だけ！その体重になりたいんです！; [匿名さん]
#169 2014/01/06 22:57: 何かいい方法ないですか？; [匿名さん]
#170 2014/01/07 14:04: あなたには教えたくありません; [匿名さん]

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