🏃🏻‍♀️ ダイエット

160㌢ちょっとで50ってデブですか

>>66 すごいデブですね。顔が豚みたいになってませんか？

>>66 デブですねえ。何考えて生きてんですか？

>>66
そんな体型やったら、死にたいやろ

カーヴィーダンスおすすめ。
2日でお腹が締まった！体重は変わらないのに見た目が変わるから良い。てか見た目さえ痩せてれば体重なんて気にならないよね。

>>75
えーあたしは体重も気になるよー

ﾀﾆﾀ食事

ｱﾀｼ155㌢の56㌔
頑張ってるけどなかなか引き締まらない
たるたる〜

だれか即効効く奴教えてｰ

高１です、
１４８センチ

３７キロ
背的に
デブです！


痩せた—い

私は4年前は身長168 体重68あり柔道部のようないかつい体型でしたが。履きたいスカートやおしゃれな服は自分には無縁だと思っていましたが
4年かけて今体重を46まで落としました。 ちなみに今は24歳です。
今はおしゃれが楽しくて仕方ないです。
だから人は努力すれば頑張れると思います。
辛いときこそ負けるか!と今の自分を鏡で見て意識しながらコツコツと続けるのが大切だと私は思います♪

私は、１４７ｃｍの５７㌔です・・・

やばいよね・・・

144㎝38㎏テブ

デブ

中２です。
身長１５２ｃｍ
体重５６キロ
痩せたいんだけど…。
痩せない!!!!
どうすれば
痩せますかね？

嫌韓流はいいよ

84

デブすぎ。せめて、45キロ
お菓子食べるな!!スイーツ食べるな!!

ご飯は、３食きちんと食べなさいよく噛むこと!!

飲み物は水やウーロン茶か麦茶 など

お風呂で半身浴を30分〜40分くらいずっと入っとく

それからウォーキングする。せめて40分くらいかな

ガンバレ

153に35ってデブですか??

>>87
うらやましい

みなさん、デブじゃないですよー
現代人の平均体重ゎ、
身長(cm)−100
であらわせると聞きました

自分も
153cmで49kgなのですが、
この話を聞いて
体重全然だいじょうぶじゃん！笑
と本気で思いました

大丈夫大丈夫って思ってるから デブになるんだよww

>>89
それデブ

でぶｗｗ

144㎝40㎏のデブです

初めまして。アタシは、１４５センチで、３５キロ^^デフってマス。

小学生が多いのかな？
140cmって･･

>>95って>>94にたいしての嫌み？

このご時世にその身長の方がどうかと？

主食：野菜他は食べるな、もちろん酒は厳禁
運動：腹筋×３０　３セット＋毎日８キロから１０キロジョギング

５キロなら１週間で痩せられると思うよ（カロリー制限しろよ）

そんなにぜんそくのせいで走れない

>>89
−１１０だよ

一般人だと

女性は−105
男性は−110

なんだって

>>88さん
もうチョイ

>>101 じゃあその倍、歩いて下さい

私は、150㎝32㌔で、毎日腹筋を、50回やっています

りんごと野菜だけ食べて一週間で７キロ減。

153㎝で45キロってデブですか？？

デブですよね・・・笑

現在ダイエットしてます。
１ヶ月で６ｋｇ落ちました。

方法・・・食うな！

朝昼合わせて　プロテインダイエット１袋。
夜は楽しく家族で食事。
一日の食事は夕食のみ！
あとは一切食べない。
（夕食もたまに吐いて出す。）

最初はキツイけど慣れてくるよ・・・・がんんばれ！

ダイエット外来や美容に強い病院で薬を処方してもらったら？
　
現在、処方薬飲んで２週間３キロ落ちました。
食事は普通に食べてます。食欲が無くなる薬なので間食０です。

マジメにDHCプロテインダイエットで朝、夜置き換えして、昼間をカロリーメイトにしたら、二週間で何㌔おちるだろ？

吐くって病気なる原因だね
おめでとう

てかさ、痩せなくて大丈夫だよーとか
言うてる人らなんなん？(笑)

デブにデブって言うてあげれる人のが親切やわ

１１２さん、それ言えてます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　私の、プロフィールです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　155.5cm　４９キロ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　小５です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　誰か、１週間で５キロかんたんで、お金をかけず痩せる方法、教えて下さい。　　　　　　お願いします、

転職して貧乏で１日に冷えたおにぎり１個しか食べられなかった
あとは20時間、本職とバイトで働き詰め
１週間で６kgくらい痩せて３ヶ月で合計27kg痩せた
身体には悪いし、その後ドカ食いすればリバウンドするだろうけど
痩せた後は１年近く
朝・お粥(たまにおじやにしたりザーサイや梅や漬物入れたり)、半熟ゆで卵、フルーツ、たまに魚
昼・おにぎり１個
おやつ・チロルチョコやブラックサンダーを毎日１つ(まとめ買いすると食べてしまう)
夜・酢とラー油と生姜入り卵豆腐スープ、ササミ入り温野菜

飽きないように色々工夫したけど、大体こんな感じだった
ハンバーグとか焼肉やケーキを食べたのは更に１年後かな
とにかく忙しかったし貧乏だし稼がないといけなかったから、お腹すく暇がなかった

あれから４年経つけど更に５kg痩せて普通に食べながら162cm、50kg±2kg行き来してる

脂肪燃焼スープダイエットが一番効いたかな！
一週間プログラムだけど四日目でガクンと体重減るよ！
でも私、トマト系ｽｰﾌﾟが苦手で(ミネストローネとか)…
このｽｰﾌﾟはトマト系だから一週間が限界だったな。
でも痩せたしリバウンドしないし。
新陳代謝が良くなるから毒素出してすごいトイレ近い！
気になる人はネットでレシピさがしてね。
コツはセロリはしっかりスジとって玉葱と一緒によく炒める！
それから水入れる！
じゃないとセロリ臭くてむり〜

身長１６６なんですけど、何キロくらいがいいんですかね

53くらい?←>>116

私も>>66さんと同じです(^_^;)仕事を辞めたら10kg太ってしまいました
>>72 >>73 >>74
あんたら酷いな〜
だったらアドバイスくれよ

一週間で５kgとか無理だから１ヶ月で５kg痩せる方法ないですか？

体重より引き締めが重要ですよ。
筋肉つければ代謝もアップして痩せやすい体になります。
毎日10分でいいから筋トレしたり、散歩なら20分以上必要だけど…
レッグマジックは全身効きますよ。
岩盤浴に通うだけでも違います。
ながらダイエットなんかもオススメです。
家の中を歩く時はカカトをあげて歩いたり歯磨きの時はスクワットしたり。
毎日の積み重ねです。