5時以降食べない
きつくないですかあ?
私もダイエット4日目です♪
[匿名さん]
あたしも参加したいです(^ω^)
今日から頑張ります‼
[匿名さん]
私もリバウンドしそうだから
やばい!!
一緒に頑張りましょー☆
あすからお菓子禁止!
ヨーグルト&玄米フレーク、バナナ+スムージー
or
もずく酢(めかぶ)キムチ、サラダ
+スムージー
メニューで頑張る^_^✨
[ゆい◆TO7Je9Rk]
今更だけどまだ続いてる人いるかな?
2か月位前からやってて5キロ位痩せてきた
あと12キロは痩せたい(笑)道は長い…
[匿名さん]
私は体重90キロあります。1ヶ月で何キロ痩せれますか
[匿名]
一か月2kg
今マイナス17kg
筋トレ+有酸素メインで食べても太らない体質に変わった
[匿名さん]
部分痩せ、細身エステ、リンパマッサージ、デコルテ、エステの勉強頑張ってます。練習台探してるので気軽に連絡ください(^○^)
#7ですあれから本当に12㎏痩せました!!Sサイズも入るように(っ´ω`c)
ですが欲が出てしまいあと4㎏位は落としたい。。
最近筋トレやランニングも始めたので体重は停滞気味
というか普通の体重になったからこれから痩せるのが大変なんだよね…
[匿名さん]
あー同じだ。トレーニングすると体重減らなくなるよね。
でも数か月も続けたら脂肪だけどんどん減ってすぐ10kg痩せた。
[匿名さん]