🏃🏻‍♀️ ダイエット

自分は何回もダイエットにチャレンジして何回も失敗してきました。

振り返れば知識の不足と飽きっぽさからくるモチベーションの低下、根拠無き自信からくる怠慢と加齢による衰えをナメてた、って感じです。

まぁこの場所は住人も多くはなさそうですが、少しでもこれから痩せたいと思っている人のヒントになったり、何かしらの気付きに繋がることを期待して自分の失敗談を書いてみようと思います。

なおダイエット方法は千差万別、十人十色で様々な方法、考え方がありますが、自分は何かを押し付けたり不必要に推奨したりしません。
あくまでも自分はこうだったよ、という一例を紹介するのみなので皆さんも数ある情報の一つ程度に見て下さい。そして自分に合う、断続出来るモノを見つけて頑張って下さい。

ダイエット前のスペック
178㎝89㎏♂ 当時はちゃんとした体重計がなかったので体脂肪率等は分からず。浮き輪肉がついて所謂、中年太りになって焦ってダイエットしていた。ジーンズのサイズは34インチになりスラックスは91を履いていました。