松本 スポーツジム

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NO.4439166 2015/12/22 02:22

松本スポーツジム

#499 2017/01/13 05:40: ライザップなんて基本的な知識ない馬鹿が行く所; [匿名さん]
#500 2017/01/13 08:48: ダイエットダイエット！頑張ろう。; [匿名さん]
#501 2017/01/13 13:10: 正月ぶとり解消せなな; [匿名さん]
#502 2017/01/13 15:24: >>498
ベンチ100 スクワットデットリフトはやったことが一度もないので不明; [匿名さん]
#503 2017/01/13 15:54: セクササイズ♡; [匿名さん]
#504 2017/01/13 16:17: >>498
ベンチ120
スクワット140
デット200
まあ一般的な値ですね
そめてBIG3でトータル500挙げたいですね！
ところで、あなたは？; [匿名さん]
#505 2017/01/13 16:24: >>504
デットしょぼ、ベンチとスクワットは似たような数字だけど、デット270だよ。; [匿名さん]
#506 2017/01/13 16:37: ベンチはスミス無しで135超えたら自慢しましょう。; [匿名さん]
#507 2017/01/13 16:58: パワークリーンとスナッチも大事だよね。; [匿名さん]
#508 2017/01/13 17:03: ｻﾌﾟﾘはどんなの使ってますか？; [匿名さん]
#509 2017/01/13 18:07: 自分は、人工甘味料無添加のホエイプロテイン MRM社のグルタミン酸入りBCAA 天然由来のマルチビタミンミネラル亜鉛カルシウムが基本で、クレアチンは辞めて馬肉の赤身を食べてます。; [匿名さん]
#510 2017/01/13 18:32: >>509
おぉ、ためになるなぁ。; [匿名さん]
#511 2017/01/13 19:13: プロテインとエビオス、4〜5000キロカロリーを目処に6度の食事。; [匿名さん]
#512 2017/01/13 21:07: HMBのサプリとBCAAをトレーニング中に！干し芋も一緒に摂取！食事は基本タンパク質と野菜で、肉はルーミート(カンガルーの肉); [匿名さん]
#513 2017/01/13 21:24: HMBのｻﾌﾟﾘは気になるのですが試してみます。効果はどうですか？; [匿名さん]
#514 2017/01/13 21:50: >>513
使った中では一番良いと思うよ！ただ、摂取のタイミングと軽い糖分を一緒に摂取すると効果大！勿論筋トレしないと意味ないけど、筋トレでも持久性の筋肉か、パワー系の筋肉かによってトレーニングのやり方で変わるので試して見て下さい。; [匿名さん]
#515 2017/01/13 22:14: そうですかー。以前はバルクスポーツのｻﾌﾟﾘを購入してたんですが、高額なので続きませんでした。HMB試してバルクアップ狙ってみます。今は特に肩を筋肥大させたいので期待します。; [匿名さん]
#516 2017/01/14 20:48: 腹引っ込めなきゃ！走ってこよっと。; [匿名さん]
#517 2017/01/15 03:27: 久々に覗いたら盛り上がってる！！; [匿名さん]
#518 2017/01/15 07:05: おっはー。松本にトレーニーを増やそう！アミノ酸飲んで有酸素開始します。; [匿名さん]
#519 2017/01/15 07:40: うん。

筋肉オタクの自慢大会になってる(笑); [匿名さん]
#520 2017/01/15 20:19: 筋肉バカ最高！^_^; [匿名さん]
#521 2017/01/15 20:54: 夏場に１人だけ筋肉バカっぽい青年を見かけた。真面目に筋肉バカって、凄い筋肉だと感心してしまった。
俺はメタボにあと数センチと迫ってたけど、何とか回避できた。休みの日は絶食してます。でも筋肉が落ちてガリガリですわ。; [匿名さん]
#522 2017/01/16 09:42: >>521
絶食は身体に良くないですよ！
筋トレ〜の有酸素運動で基礎代謝アップをお勧めします。; [匿名さん]
#523 2017/01/17 06:10: ロニーコールマンを目指そう！; [匿名さん]
#524 2017/01/17 11:46: 今日も身体が痛いっ。; [匿名さん]
#525 2017/01/18 10:40: 最近話題のKONBUCHA、脂肪燃焼したい人にオススメ; [匿名さん]
#526 2017/01/22 23:23: さむいねー。外でるのが辛い; [匿名さん]
#527 2017/01/23 16:25: 今日も肩を筋破壊する。フロントサイドリアアーノルドショルダー 13レップス4セット目標❗; [匿名さん]
#528 2017/01/23 16:35: ニコールキッドマンを目指そう; [匿名さん]
#529 2017/01/24 22:30: スポブラだろうにかなりの巨乳ちゃんいたの、最近見ない; [匿名さん]
#530 2017/01/28 01:29: またひとおらんな; [匿名さん]
#531 2017/01/29 00:40: 質問ですセーフティ付きのベンチのほうが挙がるとかって事あるの？; [匿名さん]
#532 2017/01/29 10:54: ないよ; [匿名さん]
#533 2017/01/29 10:59: >>531
高重量扱う時はセーフティなきゃ危ないよ; [匿名さん]
#534 2017/01/29 11:48: >>533
ありがとうこの前 TVで雨上がりの宮迫が初めてやってセーフティ付きので95㎏挙げていてそういえばセーフティ付きではないけど介助してくれるひとがバーの中央に一本指を差し出しただけなのに凄く不思議で急に軽くなる感覚になった安心感が力と関係あるのかなと思い書き込みしました; [匿名さん]
#535: 投稿者により削除されました
#536 2017/01/29 16:16: >>535
寒くない。すぐに風呂に入れる。しかも風呂大きい。プールもある。; [匿名さん]
#537: 投稿者により削除されました
#538 2017/01/29 16:50: テレビ観る
可愛いおねいちゃん見る
サウナ入る
ホモには威嚇する; [匿名さん]
#539: 投稿者により削除されました
#540 2017/01/30 11:15: 引き締める; [匿名さん]
#541 2017/01/30 11:28: テストステロンが分泌されて勃起力が高まるよ; [匿名さん]
#542 2017/01/31 00:00: かわいい子いる？; [匿名さん]
#543 2017/01/31 22:00: SAMにはかっこいいのいるよ; [匿名さん]
#544 2017/02/05 23:04: 入会します; [匿名さん]
#545: 投稿者により削除されました
#546 2017/02/07 22:47: 鍛えよう！; [匿名さん]
#547 2017/02/07 23:03: 結局、どこのジムがいいの？; [匿名さん]
#548 2017/02/07 23:18: >>547
目的によるかと思いますよ？; [匿名さん]

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