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NO.5286640 2017/01/12 00:01

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ダイエットしてる方、お互い励ましあって頑張ってくれる方探してます！私は−７キロが目標です！

[匿名さん]

報告閲覧数432レス数301

#1 2017/01/12 10:33: 私も仲間に混ぜてください
私はー２１キロが目標です！; [匿名さん]
#2 2017/01/12 23:47: 一緒に頑張りましょ！どんなダイエット実践してますか？; [匿名さん]
#3 2017/01/27 06:39: 1/5 77.7k 禁酒スタート
1/18 75.7k はらすまダイエット開始
1/27 73.7k; [匿名さん]
#4 2017/01/27 08:51: パン、ごはん、麺類
なるべく食べないように心掛けてます。; [匿名さん]
#5 2017/01/27 09:48: >>4
ナイス！; [匿名さん]
#6 2017/01/28 06:32: 1/5 77.7k 禁酒スタート
1/18 75.7k はらすまダイエット開始
1/27 73.7k
1/28 73.4k; [匿名さん]
#7 2017/01/28 20:13: アナルセックスダイエット
腸の中の物が全部出ますよ; [匿名さん]
#8 2017/01/30 06:25: 1/27 73.7k
1/28 73.4k
1/30 73.2k; [匿名さん]
#9 2017/01/30 07:56: はじめは一日１ｋｍ位でよいので毎日走ってください。そして一か月、ウィダーインゼリー二つ（できればビタミン）のみ、飲み物はお茶か水のみの生活をしてください。必ず一か月で５〜７ｋｇ痩せます。; [匿名さん]
#10 2017/01/30 09:31: >>9
食事はゼリー２袋のみで我慢できますか？; [匿名さん]
#11 2017/02/05 20:33: 1/30 73.2k
2/5 72k; [匿名さん]
#12 2017/02/05 23:17: 米の替わりに豆腐を主食にすれば健康的にも問題なしだよ。
豆腐にカレーをかけて食べれば「なんちゃってカレーライス」になるし、多様な応用がきくよ。

before　165㎝　75㎏→after　53㎏
軽い運動と食生活の改善で約1年で22㎏減; [匿名さん]
#13 2017/02/18 07:04: 1/30 73.2k
2/5 72k
2/18 70.3k; [匿名さん]
#14 2017/02/21 17:30: 私も10キロ痩せたい！

週に3回ズンバ、糖質制限の為に、ご飯を豆腐に変えました。mctオイルも飲んでます。
2週間で、ぜーんぜん痩せてない。
あ、バレンタインの手作りチョコ、ツマミ食いしたなーそういえば！; [匿名さん]
#15 2017/02/21 19:39: 三日間ダイエットして、ちょっと飽きたからご褒美にラーメンとご飯と唐揚げ食べたら一日で元に戻った
ご褒美早かった; [匿名さん]
#16 2017/02/23 13:33: 毎日ジョギングとヨガ; [匿名さん]
#17 2017/02/23 21:06: 太もも痩せたいです。

155㎝/35㎏〜36㎏/ウエスト53㎝
ダイエットの前は体重50㎏前後あった（ピーク時56㎏）ので、体重は減りつつあります。

ご飯は半分にして最低60回（暇なときは100回）噛んで、鶏皮や牛の脂肪は食べず、元々好きな野菜や納豆中心に体幹コアや足踏み昇降してました（家の中で出来ること限定で）

お風呂ではボディミルクソープで手足やお腹をマッサージ。
また、腰を8の字まわしもしてました。常に下っ腹に力入れて過ごしてました。
よくコアリズムとカーヴィーダンスやってました。

太ももがまだ理想ではないのでこれからも頑張ります。; [匿名さん]
#18 2017/02/24 13:09: >>17
すごい努力ですね！コツコツやるのが、王道です; [匿名さん]
#19 2017/02/27 23:03: 1/30 73.2k
2/5 72.0k
2/18 70.3k
2/27 69.2k; [匿名さん]
#20 2017/02/28 19:53: >>17
155cmで35〜36kgですか？
肋骨浮き出たガリガリの鶏ガラ身体ですねー; [匿名さん]
#21 2017/03/01 05:24: チビだから; [匿名さん]
#22 2017/03/02 20:44: コラーゲン取らないとシワシワになる; [匿名さん]
#23 2017/03/05 08:22: 2/18 70.3k
2/27 69.2k
3/5 68.0k; [匿名さん]
#24 2017/03/05 14:08: >>23
−７キロ越えたのでは？
禁酒はずっと続けてるのですか？

私も何年もダイエットしていて、後５キロ落として安定させたいなぁと思ってます。; [匿名さん]
#25 2017/03/07 21:27: マイクロダイエット; [匿名さん]
#26 2017/03/08 00:40: >>25
元同僚が実行しててダイエット成功
数ヶ月前に5年ぶり位に会ったら元以上になってたよ〜; [匿名さん]
#27 2017/03/08 21:01: >>26
みごとなリバウンド。やはり、無理があるんですね; [匿名さん]
#28 2017/03/13 06:43: 2/18 70.3k
2/27 69.2k
3/5 68.0k
3/13 67.6k; [匿名さん]
#29 2017/03/13 06:44: >>24
禁酒続けています＾＾
目標までもう少し♪; [匿名さん]
#30 2017/03/19 16:32: 私も頑張ってます
キトサンは良いみたいですよ
パニックにも効くし体重増えません
私は水溶性キトサン飲んでます; [匿名さん]
#31 2017/03/20 22:21: 2/27 69.2k
3/5 68.0k
3/13 67.6k
3/20 66.6k; [匿名さん]
#32 2017/03/21 03:20: お寿司やさんに連れてってもらってビール一杯とレモンサワー一杯飲んだら、あまり食べられなくて、結果的に一キロ痩せました; [匿名さん]
#33 2017/03/23 00:03: >>32
お酒弱いんだね; [匿名さん]
#34 2017/03/27 08:12: >>29
禁酒続けてるんですね、凄い
私はたまに休肝日作るだけで精一杯です

ちなみにあれから１キロも痩せてません(涙)
でも私も頑張ります; [匿名さん]
#35 2017/04/07 07:43: >>34
肝臓が強いんですね。頑張ってください; [匿名さん]
#36 2017/04/07 08:40: コンウはお酒の後にも効果的だよ！; [匿名さん]
#37 2017/04/07 13:31: 暑いから上着脱いだら
細っ!て言われた
ダイエットしてよかった; [匿名さん]
#38 2017/04/07 16:17: ４４キロ目標

現在　４６〜４７キロ内で、減ったり増えたり。。

あとちょっとなのに減らない(−−〆); [匿名さん]
#39 2017/04/07 18:30: >>38
炭水化物少なくして
夜ご飯は8時までに食べて
お風呂で軽くストレッチしたりですぐ落ちるよ; [匿名さん]
#40 2017/04/07 20:29: 40過ぎのダイエット。
代謝が悪くなかなか落ちない。孫の為にも頑張りたい。; [匿名さん]
#41 2017/04/07 20:45: >>40
まだギリギリ３０代です
４０代の人観察してると、一気に老け顔になりますよね〜

もう、シワとかたるみは、老化じゃなくて、、　愛の創造物として受け入れることにします
　　・・・　じゃないと・・・　　やってられないわ; [匿名さん]
#42 2017/04/07 20:48: 女性のおなかポッコリは、骨盤のゆがみのせいと　ききました
幼児体型　→　ロリロリ❤　　と思い込むことにしました
　　・・・　でないと・・　　; [匿名さん]
#43 2017/04/07 22:15: ダイエットしても不細工なら意味無ぇし(笑); [匿名さん]
#44 2017/04/08 07:57: >>43
ブスデブよりはいいでしょう〜
顔のシワとたるみは、いかにかっこ良く見せるかですね、４０代以降は。
小さい頃から、白髪に憧れてるけどまだ生えてこない

脂肪モミモミマシーンとかって、結局脂肪とれても、皮だけがタプタプしてて不格好になるね
マシーン通販番組みてると。。　
見苦しいセルライトはなくなる。
脂肪が柔らかくなって、太ももがオッパイみたいな感触に!!; [匿名さん]
#45 2017/04/08 08:15: 30過ぎたらある程度お金かけないと痩せない。
○B○に通いつめて４ヶ月　−11㌔
今はカーブスにも通いはじめてます。
お互い頑張りましょう。; [匿名さん]
#46 2017/04/08 12:31: しらたきダイエット頑張ろう; [匿名さん]
#47 2017/04/08 13:49: 細マッチョなイケメンなら、何歳でも素敵だとおもいます; [匿名さん]
#48 2017/04/08 15:49: ライザップいけよデブス; [匿名さん]
#49 2017/04/08 18:49: デブスはライザップ行っても、結果ブスだから要らね！(笑); [匿名さん]
#50 2017/04/08 21:55: 今日は変に怒りの込み上げてくる一日でした

これもエネルギーを消耗するのか
久々の４５キロだいに(*^。^*)
目標体重まであと１キロだけど、ただ体重落とすんじゃなくて、引き締めたいよのね〜; [匿名さん]

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