女はなぜ身体を鍛えるという選択に行き着かないのか

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NO.3044293 2014/01/14 10:31

女はなぜ身体を鍛えるという選択に行き着かないのか

適度に筋トレしたほうがプロポーション良くなる
ゴツくなったら嫌とか女が本気で言ってるのが笑える

適度に筋肉つけるのが最も効率のいい脂肪の減らし方なんだけど大半の女は馬鹿だから気づかない
金でなんとかしようとする

[匿名さん]

報告閲覧数66レス数87

#38 2014/08/05 03:37: >>34
昨日計ったら51㎏24.7%でやっと52㎏切る事が出来ました!!
そして今日も走って帰って来ました｡
水泳も興味あるんですが,ウェアを揃えるのがもったいないと感じてしまって…まぁエステやライザップ等に比べれば微々たるもんですが(>_<)
スイミング習ってた頃の水着なんて絶対着られないしなぁ(笑); [匿名さん]
#39 2014/11/15 09:11: >>0
運動が続かない

アブトロやスレンダー等の器具を買おうかと・・・; [匿名さん]
#40 2014/11/16 21:47: 部屋のオブジェ化する; [匿名さん]
#41 2014/11/16 22:43: ↑それはないよ

レジ袋に入る大きさだから; [匿名さん]
#42 2014/11/17 08:00: ゴミ箱行; [匿名さん]
#43 2014/11/17 16:16: 肩が凝るからマッサージ用; [匿名さん]
#44 2014/11/17 21:23: オナニー用に最高だよ; [匿名さん]
#45 2014/11/21 14:23: ビリビリするのに？; [匿名さん]
#46 2014/11/26 17:03: 筋トレは痩せないよ

痩せるのはダイエット。; [匿名さん]
#47 2014/11/26 17:10: くびれやスタイルをつくるのは
日々の軽い有酸素運動

運動で100kcal燃やしてそのあと400
kcal食べたらそら太るわな

早く気づいたら？素人が何したってプロレスラーみたいな身体になる

みんな間違いに気づいてないから; [匿名さん]
#48 2014/12/17 15:30: 軽い有酸素運動って
何をどの程度やればいいの？

個人差あるだろうけど・・・; [匿名さん]
#49 2015/02/19 16:32: なかなか筋肉がつかない・・・
痩せるとかじゃなく引き締めたい
特にお尻、太もも、背中・・・; [匿名さん]
#50 2015/02/19 19:20: タンパク質を摂りましょう; [匿名さん]
#51 2015/02/19 21:30: メニュー書かないとアドバイスしようがないでしょ
筋肉付けるには回数じゃなく負荷だから
あと食事; [匿名さん]
#52 2015/03/03 12:11: >>48
30分できる負荷の軽いジョギング

最初の20分は血液中の糖分が燃焼その後で➰ 徐々に皮下脂肪が燃焼しはじめる

それを２セット 3日に1ぺんでok

食事
食べ合わせダイエットで検索してみ; [匿名さん]
#53 2015/03/03 12:13: >>48
30分できる負荷の軽いジョギング

最初の20分は血液中の糖分が燃焼その後で➰ 徐々に皮下脂肪が燃焼しはじめる

それを２セット 3日に1ぺんでok

食事
食べ合わせダイエットで検索してみ; [匿名さん]
#54 2015/03/04 03:00: 毎日せっせっとトレーニング
困っている事はおなかが減っていないのに
一度食べたら異常に食べまくる; [匿名さん]
#55 2015/05/19 04:40: 158㎝64㎏から最終的に47㎏まで落とした!!
そんなにもてなかったわけではないけど,さらにもてるようになった。正直男性は皆ぽっちゃり好きとか言うけど意外とそうでもないのかな; [匿名さん]
#56 2015/05/19 05:34: >>55すげーや！どうやってそんなに落としたんですか？？; [阿久津]
#57 2015/05/27 10:55: 皮下脂肪の落とし方てお腹まわり？; [匿名さん]
#58 2015/06/10 10:07: 私は、一年で１０キロ痩せました、ダイエットは適度の運動と食事ですね。それとイメージトレーニングです。女性の場合は決して急激には絞らないで下さい、色んな弊害が出ますので。; [匿名さん]
#59 2015/06/12 01:29: 二の腕の筋肉どうしたらいいですか？特に上腕、少し動かしただけでもりっと筋張ったりしてカチカチになって男みたいで嫌なんですけど、ふりそではあるし鍛え方が悪いのかな？女子プロレスラーみたいな身体から脱出したい…脚もサッカーしてる男性みたいな筋肉がふくらはぎに浮き出ます。
健康的とかより華奢なモデル体型になりたいだけなのに…; [匿名さん]
#60 2015/06/12 13:21: 有酸素運動の直前に筋トレしないとやせないよ
代謝って知ってる？; [匿名さん]
#61 2015/06/12 16:16: >>60
>>59ですが
毎日腹筋、背筋セット100回、腕立て伏せとスクワット×50回をしてるんですが、体型が女子プロレスラー化してきています
目標は菜々緒やローラのようなスレンダーなモデル体型なんですが; [匿名さん]
#62 2015/06/15 01:00: >>61食べすぎだにゃん; [匿名さん]
#63 2015/06/15 19:26: ワンダーコアで腹筋40回
ウォーキング5キロから10キロしてる。
ほぼ毎日！！; [匿名さん]
#64 2015/06/16 17:56: みんな勘違いしないでね
たとえバキバキに鍛えても、女性ビルダー
みたいになれるのは一握りの才能ある人間だけ。; [匿名さん]
#65 2015/06/16 21:11: 北島さんは、ダイエットで有酸素運動はしないでください、って言ってるね。

youtube 北島達也で検索; [匿名さん]
#66 2015/06/17 18:47: 食事制限せずに筋トレすると体はゴツくなる

食事制限しながら筋トレすると体は引き締まってくる

北島達也さんも糖質はとるなって言ってるね
(^-^); [クロノ]
#67 2015/06/26 10:39: するなって言われても実際綺麗に痩せられたしなぁ; [匿名さん]
#68 2015/12/03 05:45: >>0
そうだよね、アスリートの女の娘の味知らないんだよ、女と、そして男も; [匿名さん]
#69 2015/12/04 03:37: タンパク質は朝にとるといいよ
ゆで卵１個食べておけ
有酸素は胸が落ちるから無酸素の方がいい
早く体重を減らしたいからといって
糖質カットや断食もダメ
筋トレしてる人はカロリーを少し増やして筋肉に栄養を。
プロテインは筋トレした日だけとっても意味なし
ソイプロテインとホエイプロテインをバランスよくとること。; [匿名さん]
#70 2015/12/04 03:39: 空腹の時こそが動くべし

筋トレすると空腹や食べたい気持ちが一気に飛ぶ

空腹感じたら、まずはその場で20秒ダッシュ; [匿名さん]
#71 2015/12/05 11:43: ザバスのウエイトアップを使っていましたが２ヶ月たっても体重が全く増えません。たんぱく質含有が２０％は低いからですか？
ＤＮＳのホエイ１００、含有量７５％に替えてみます
間違っていますか？; [匿名さん]
#72 2015/12/12 18:23: 虫かよ; [匿名さん]
#73 2015/12/26 14:30: 美脚自慢スパッツ履いて踏み台昇降。
1日30分くらいでも、1ヶ月でみるからに細くなった。; [匿名さん]
#74 2015/12/26 17:53: >>73
踏み台昇降ってそんなに効くの？; [匿名さん]
#75 2015/12/27 13:04: >>74
家でできる有酸素運動だからね。
テレビ見ながら30分あっという間だよ。
興味あったらやってみな。; [匿名さん]
#76 2015/12/27 14:12: 過度な食事制限をすると代謝が落ちる; [匿名さん]
#77 2015/12/28 19:11: 筋トレしてから有酸素運動; [匿名さん]
#78 2015/12/29 22:05: ウォーキングですよやっぱり。; [匿名さん]
#79 2016/01/11 00:19: >>66
そもそも一般論として管理栄養士やら医師等キチンとアスリートの健康面や食事面を管理サポートしてるだろうから、一般人には当てはまらないと思う。やはり医師や管理栄養士のサポート抜きでは無理な気がする; [匿名さん]
#80 2016/01/12 14:50: 高身長は自分の中の「男性」を強めておなべ気質に
向うから大抵の女性は身長を求めない

背の高い女ってだいたい男みたいだろ中身は男だと思う; [匿名さん]
#81 2016/01/13 14:33: >>80
そんな感じだよな
健康志向の高い女も心は男だと思う
オカマっぽい; [匿名さん]
#82 2016/01/16 19:01: 向こうもヘラヘラしてる男見てオカマっぽいって思ってるよ; [匿名さん]
#83 2016/01/26 18:43: ワンダーコアは、ルンバをかけるときの座布団置き場です。他に使い道ありますか？誰かこんな私を叱ってください！155センチ56キロです。３年で10キロ太りました。; [匿名さん]
#84 2016/01/27 18:54: >>83 (σ≧▽≦)σ分かる！
座布団や服など置いてしまう; [匿名さん]
#85 2016/02/01 22:31: 今、気がついてよかった！

アリーヤダイエット; [原　量子]
#86 2016/02/09 20:54: 以前は朝ごはん食べない派だったが、
ふと見たテレビで、朝ごはん食べないと、体は筋肉溶かして糖分を作る。という
衝撃的な内容を聞いた後は、しっかりパンと牛乳を摂るようになった。
少ない筋肉を減らされたら、あとは太るだけだからね。; [匿名さん]
#87 2016/02/10 12:14最新レス: 溶かさん溶かさん(笑); [匿名さん]

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