>>571
おっさん、お久しぶりです(*^^*)🌸
そうですね、体重はあと1㎏減にせまってきました。
それより
>>579の測定結果なんですが
体脂肪をあと3キロ落とさなければなりません。
感覚的にはまぁ…落とすのが望ましいんだろうと。
筋肉の減りも犠牲になってしまったので、これ以上減らないように維持しつつ
ということです。
プールなど有酸素運動にばかり気をとられ、筋トレをするにも疲れてしまい
おろそかにしていた通りの結果ですね。
7月の半ばが病院での最終測定になります。
タンパク質を今まで以上に摂取して、体幹から鍛えなおします。
毎日プールで泳ぎ、往復一時間歩いて行ったのに
体脂肪ってやつはなかなか落ちないもんですね…
暑さのせいか、筋肉不足だからか、ホント難しいですね。
