>>69
主さんでしょうか?
私も、毎日じゃないけど、ウォーキングしても眠れません。スマホは大いに関係があると思います。
数年前から眠る直前までスマホ見る生活が続いてますが、スマホを見るようになって、睡眠薬を飲まないと眠れなくなりました。
前の方も書かれてますが、自分も、夢を頻繁に見て、大きな寝言を言って自分の声の大きさで目を覚まします。
(朝方がほとんどです)
私の寝言はかなりハッキリと内容も分かるくらい大声で言っていると家族に言われます。
かなり睡眠の質が悪いと実感してます。
でも、眠る前にスマホを見る癖がどーしても取れません。
最近、不眠症になったのなら、もう寝る前にスマホを見ないようにしたが絶対に良いです!!