不眠症をなおすには

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NO.4473752 2016/01/07 14:21

不眠症をなおすには

#90 2018/03/06 19:56: >>86
西洋医学から脱却しなされ; [匿名さん]
#91 2018/03/08 21:13: 今からコーヒー飲みます; [匿名さん]
#92 2018/03/10 22:58: 風呂入って寝るのです; [匿名さん]
#93 2018/03/10 23:41: 寝ようとする強迫観念から寝れないのでは？; [匿名さん]
#94 2018/03/11 00:16: 年度末で焦ってます; [匿名さん]
#95 2018/03/11 02:07: 現代社会とは、睡眠時間を奪う社会と言い換えてもいいでしょう。２４時間コンビニがあいています。これは夜中に仕事をせざるを得ない人の需要にこたえてできたと思います。放送局の深夜TV番組は、ほぼビデオで、出演者は寝ています。寝ながら稼いでいます。

できるだけ、自然環境に戻ることです。朝目覚め、夜は遅くならないように早く床につく。寝付かなくても、悩まない。部屋を暗くしてひたすら横になる。習慣化していくことです。

薬は、医師と相談して、徐々に減らしたほうがいいです。医師は薬を出して稼ぐ職業ですから、
無関心な医師もいます。そういう医師は避けたほうがいいです。転院。

人間の身体は、自然治癒能力があります。万物は、気が乱れ、気が収束する仕組みになっています。睡眠は必ず訪れます。自分のリズムを少しずつ昼夜のリズムに合わせるといいです。急いで治そうとしないこと。なんでも、病気治療のコツは、ゆっくり治すという気持ちでグーンとよくなります。; [匿名さん]
#96 2018/03/12 23:27: 電気を消してみよう; [匿名さん]
#97 2018/03/13 00:26: 部屋の電気は少し暗く座椅子に座ってボーッとしてれば眠気は来ます。
眠気自体睡眠ですから。寝なくちゃと思う焦りの気持ちは持たない事です。ただボーッとしてればいいんです。; [匿名さん]
#98 2018/03/13 00:54: 腹一杯食って寝ろ; [匿名さん]
#99 2018/03/13 05:09: シンナーすうすうはくはく; [匿名さん]
#100 2018/03/13 05:11: 昼間に少しでもいいから太陽光を浴びる事。出来れば運動もね〜。; [匿名さん]
#101 2018/03/13 09:41: 寝る場所を変える; [匿名さん]
#102 2018/03/13 11:06: 引っ越せ; [匿名さん]
#103 2018/03/13 11:09: 寝る前にオナニーすればぐっすり寝れる; [匿名さん]
#104 2018/03/13 11:09: 静かな場所で北枕で寝る; [匿名さん]
#105 2018/03/13 11:09: こたつで寝る; [匿名さん]
#106: 投稿者により削除されました
#107 2018/03/13 20:17: 参考になるかも

「睡眠のはなし　快眠のためのヒント」　中公新書　内山真　医師　

ネットで「睡眠のリテラシー」検索　高橋正也　医師　; [匿名さん]
#108 2018/03/13 21:32: 大の字になって気持ちを落ちつかせる。; [匿名さん]
#109 2018/03/13 21:39: スレ主はもう来てないんじゃね？; [匿名さん]
#110 2018/03/13 23:27: 疲れたへ（×_×；）へ
本当に寝たい; [匿名さん]
#111 2018/03/13 23:43: モーツァルトとか聞いて寝たら？; [匿名さん]
#112 2018/03/14 04:24: まだ眠れん。; [匿名さん]
#113 2018/03/14 04:44: >>112
薬は？飲んだの？; [匿名さん]
#114 2018/03/14 04:47: オナしたら寝れるよ☆; [匿名さん]
#115 2018/03/14 05:17: お薬をお酒で流し込むのはどうだろうね; [匿名さん]
#116 2018/03/14 07:23: 体温はいくら有りますか？; [匿名さん]
#117 2018/03/16 23:16: 日光にあたるんです; [匿名さん]
#118 2018/03/16 23:25: 温泉入ったら逆に眠れなくね？; [匿名さん]
#119 2018/03/21 00:15: 夜遊びやめる; [匿名さん]
#120 2018/03/21 12:42: エッチは昼間に; [匿名さん]
#121 2018/03/21 13:06: 太陽光を浴びなさい; [匿名さん]
#122 2018/03/21 14:26: 何も見ない。何も考えない
そうしたら眠れます薬なんて要らない; [匿名さん]
#123 2018/03/21 14:51: 薬を飲みなさい
何も考えずに; [匿名さん]
#124 2018/03/21 22:43: 電気を消して; [匿名さん]
#125 2018/03/21 23:18: パンティに手を入れて; [匿名さん]
#126 2018/03/21 23:35: 指で擦って、指の臭い嗅いで確かめます; [匿名さん]
#127 2018/03/22 00:15: 「ｱｱ〜ﾝ、早く挿れて〜」とせがむ彼女をさらに; [匿名さん]
#128 2018/03/23 22:41: 妄想するから眠れない; [匿名さん]
#129 2018/03/23 22:50: ツイッターでカキコしてありましたが、ダイソーに売ってあるサプリ「ギャバ」が睡眠に良いらしいですよ。; [匿名さん]
#130 2018/03/24 11:41: 田舎に行きましょう; [匿名さん]
#131 2018/03/24 17:37: 悩まずに睡眠薬で夢の世界; [匿名さん]
#132: 投稿者により削除されました
#133: この投稿は削除されました
#134 2018/03/24 23:11: 薬や、薬や、薬屋; [匿名さん]
#135 2018/03/25 19:43: 最悪な夢だった; [匿名さん]
#136 2018/03/27 18:15: ！chkBBx:; [匿名さん]
#137 2018/03/27 21:57: １日6錠はい快眠; [匿名さん]
#138 2018/04/12 06:19: 有料テレビ面白い; [匿名さん]
#139 2018/04/12 18:43: くすり飲め
3分で夢の世界や; [匿名さん]

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