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NO.8396580
個人で出来るコロナ感染予防法
を載せるスレッドです。

例え外れたとしても健康には良いものは取り入れましょう。

健康な心身は免疫力良くそれはコロナ感染予防または悪化防止となります。
感想意見は少なめ(連投無しで)

転載↓

医療従事者として呟きます。
ここまで来たら各自、免疫力を上げるしかありません!
ビタミンD摂って日光浴!
亜鉛、で免疫そのものの力を強くし、
ビタミンC、Eで抗酸化、
味噌汁、納豆で腸を整え、
アカモク、もずくでウイルスを封じ込め、
こまめに水を飲み体液を循環させ、
良く寝て良く笑う!!

#472020/04/28 16:17[ 削除 ]


喫煙者は感染しやすいそうです。

辞めたがいい。しかしなかなかできないなら

高めビタミン Cサプリ、ビタミンDサプリ推進あり。

[匿名さん]

#482020/04/28 19:12

フランスで意外に喫煙者が少ないと
ニコチンが効くのかもって
発表してる

[匿名さん]

#492020/04/28 19:33[ 削除 ]

>>48
なんか嘘ぽい。
ソースを。あの国は、なんちゃって!精神もあるからね。

[匿名さん]

#502020/04/28 19:33[ 削除 ]

転載↓

モルモットにビタミンCが不足した食事を与えると感染症にかかりやすくなるが、

これはビタミンCがTリンパ球や食細胞に及ぼす影響によるものと考えられる。

Hemilä H. Vitamin C and infectious diseases. In: Packer L, Fuchs J, eds. Vitamin C in health and disease. New York: Dekker, 1997:471-503.

[匿名さん]

#512020/04/28 20:26

焼酎で体内から消毒してる

[匿名さん]

#522020/04/28 21:32[ 削除 ]

>>51
そういうの海外でやってる人、予防できてるのかな。

どっかの記事ではアルコールは、コロナを煽るとの記事。

炎症与えるからだろか。

[匿名さん]

#532020/04/28 21:33[ 削除 ]


#982020/04/28 19:48 削除 
🔸
モルモットにビタミンCが不足した食事を与えると感染症にかかりやすくなるが、

これはビタミンCがTリンパ球や食細胞に及ぼす影響によるものと考えられる。

Hemilä H. Vitamin C and infectious diseases. In: Packer L, Fuchs J, eds. Vitamin C in health and disease. New York: Dekker, 1997:471-503.
[匿名さん] 
#992020/04/28 21:29 削除 最新レス

3つの対照試験では、ビタミンC投与群と対照群の肺炎症例数が報告されているが、

いずれの試験でもビタミンC投与群で肺炎の発生率がかなり低いことが明らかになっている(ビタミンC補給と肺炎の発生率 表1)

PittとCostrini は、ビタミンCが感冒に影響を与えるかどうかに主に関心を持っており、

米国の訓練所で新兵を対象とした無作為化二重盲検プラセボ対照試験を実施した。

肺炎の発症率はビタミンC群で大幅に低かった。

tps:●//pubmed.●ncbi.●.nih.gov/368370●/

[匿名さん] 

[匿名さん]

#542020/04/28 23:15

栄養も大事ですが、睡眠が何より大事です。
睡眠を取らないと摂った栄養が吸収されにくく無駄になってしまうそうです。

ちゃんと睡眠時間を確保すること。
あと、質の良い睡眠をするために、寝る直前に食べないことと、食べ過ぎないこと。

[匿名さん]

#552020/04/28 23:19

やっすいオゾナイザー気休めで たいてます

[匿名さん]

#562020/04/29 07:44

みかん・はっさく等の柑橘類はビタミンCが豊富でコロナウイルス対策にも有効。

[匿名さん]

#572020/04/29 14:11[ 削除 ]

転載↓

増田先生によると、コルチゾールがビタミンD(コロナ予防)

の吸収も妨げているという。

ストレスマネジメントしないとサプリでVDを補充しても利用できない可能性があるな。

慢性的にコルチゾール出すのは避けたいところ。


↑ 悪性ストレス大敵。慢性化したストレスにも緩和ケアか
対処を。

免疫バリアを保護する習慣を。

ビタミンDは🔶感染症予防、予防の🔶免疫力アップ

ビタミンD軽視は危険。

[匿名さん]

#582020/04/29 14:15[ 削除 ]

>>57
ビタミンDは、食事では不足。

日焼けに注意し、🔶日光浴吸収が必要。

冬、梅雨は🔶サプリを。

[匿名さん]

#592020/04/29 14:28[ 削除 ]

🔶🔸🔸ビタミンD欠乏症は新型コロナウイルス感染症の重症度に重要な役割を果たしている可能性があるので、

世界中の死亡率を研究した後の研究者によると、サプリメントの補給は現時点では強く推奨されるべきである。#ビタミンD

ht◯tps://www.◯nutraingredients◯.com/Article/◯2020/04/28/Clear-link-between-◯vitamin-D-deficiency-◯and-severity-of-coronavirus-◯says-researchers

[匿名さん]

#602020/04/29 15:33[ 削除 ]

>>54
薬効能も効果弱まるとの事。

[匿名さん]

#612020/04/29 15:35[ 削除 ]

>>54
寝る前は楽しくともエキサイト興奮してしまうと
睡眠導入遅くなったり
眠れなくなったり
眠り浅くなるリスクがあります。

また寝る2時間前に、電子画面閲覧は止める。

[匿名さん]

#622020/04/29 15:36[ 削除 ]

転載↓

🔶窓ガラスはビタミンDの合成に必要な紫外線( UVB )をカットしてしまうので窓越しに日光を浴びても #ビタミンD は合成できないと言われています。

が、約10%は透過するらしいので、全く合成できないというわけでもなさそうです。

(表の出典、静岡県立大学 光環境生命科学研究室 「紫外線」)

[匿名さん]

#632020/04/29 16:18[ 削除 ]

転載↓

「ビタミンDは、特に脂の多い魚(サーモン,マグロ,イワシ)、の他、チーズ,卵黄,などにも含まれます。

血中濃度を十分に確保するには,サプリメントの摂取が一番です。

新型コロナウイルスの影響で,多くの人は屋外で過ごせる時間が限られているため,血中濃度を健康的に保つためには細心の注意が必要です。」

[匿名さん]

#642020/04/29 18:25[ 削除 ]

亜鉛も摂取を。

🔸🔸亜鉛を多く含む食材

牡蠣、卵、ごま、のり、納豆、ワカメ、昆布、白米、蟹、スルメ、ブロッコリー、レバー、牛肉、鶏肉、豚肉


ナッツ
[亜鉛が多いナッツ]100gあたり
1.かぼちゃの種・・・7.7mg
2.松の実・・・6mg
3.カシューナッツ・・・5.4mg
4.ひまわりの種・・・5mg
5.アーモンド・・・4.4mg
6.くるみ・・・2.6mg
7.ピスタチオ・・・2.5

[匿名さん]

#652020/04/29 20:19

トマトやトマトジュースは効きますか〜?
自分は良くトマトジュースの無塩を良く普段から飲んでるのですが…

[匿名さん]

#662020/04/30 09:38[ 削除 ]

>>65
血糖高いとコロナ感染リスクあるそうです。悪化やら。
血糖摂り過ぎた後、トマトジュース飲むと血糖下がるそうです。

トマトジュースは高カリウムなので

同じ時間帯域に、同じく高カリウムのバナナ、豆乳などは
飲まない方が安全。時間を開けて。

コロナ感染者に、低カリウム血症多いと記事あり

高カリウム食を過剰に食べるリスクあり。

大豆など過剰量は気をつけて。

[匿名さん]

#672020/04/30 09:40[ 削除 ]


英デイリー・メールも #ビタミンD の記事を掲載しています。

「健康の専門家は、毎日わずか10分の日光を浴びるだけで、COVID-19の影響を受けにくくなり、ビタミンD値が低くなると肺感染症のリスクが高まると説明しています。」

ht●tps://www.daily●mail.co.uk/news/article●-8263277●/Health-exper●t-explains-getting-10-minu●tes-sunshine●-day-help-against●-coronavirus.html


英紙テレグラフもビタミンDの記事を掲載しています。

「ビタミンDは、私たちが幸せで健康的な気分になるのを助けてくれますが、何よりも呼吸器系の問題から私たちを守ってくれる可能性があります。」

h◯ttps://www.◯telegraph.co.uk/◯health-f◯itness/◯body/vitamin-d-coronavirus◯-symptoms/

[匿名さん]

#682020/04/30 11:18[ 削除 ]


皮膚によるビタミンDの合成率は年齢とともに低下する。
同レベルのビタミンDを合成するのに、

60歳以上の人では20歳未満の人よりも3〜4倍長い日光を必要とする。

ps://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2997282/

黒人の方も、日光浴で日本や米国、欧州くらいの紫外線では

ビタミンD吸収低い報告。

熱中症に気をつけ、お年寄りぐらいか

それ以上の日光浴でビタミンD吸収。

時間なければビタミンDサプリを。

冬、梅雨時は、日光浴できない日数増えます。

[匿名さん]

#692020/04/30 11:19[ 削除 ]

>>68
日差し弱い時は、手の平を太陽の日差しに照らします。

年寄りには特にその方法薦めて下さい。

[匿名さん]

#702020/04/30 11:21[ 削除 ]

>>69
黒人の方も手の平、日光浴を。
米国で、黒人感染数が多かったのは

ビタミンD不足からではないかとの指摘。

[匿名さん]

#712020/04/30 11:38

体は動かさないと免疫力が低下する。やっぱ外には出るべき。マスクしてね

[匿名さん]

#722020/04/30 13:05[ 削除 ]

>>64の亜鉛食材、把握を。

亜鉛も免疫力つける成分。

コロナ予防のビタミンD( 感染予防強)と、

ビタミンC(ヘモグロビンと結合し酸素を保護)、

亜鉛は免疫力ビタミン。



[匿名さん]

#732020/04/30 13:07[ 削除 ]


誰もいない綺麗な空気を、深い深呼吸を。

[匿名さん]

#742020/04/30 13:22[ 削除 ]


喫煙と歯周病は、体内のビタミンCかなり消耗するらしい。

ビタミンCは、ヘモグロビンと結合した酸素を保護する。

ビタミンC不足は、酸素不足に。

[匿名さん]

#752020/04/30 14:07[ 削除 ]

>>65
トマト1日2個、トマトジュースは肺を健康にするとテレビ番組で。

加熱で更に栄養アップ。( 高温度となるので気をつけて)

濃縮トマト缶は、毒となる青みも濃縮のため常食避けて。

トマトジュースは高カリウムだから飲んだら、

その後、同じく高カリウムのバナナ、豆乳は

避けて下さい。腎臓弱っていたり、塩分不足だと高カリウム血症リスク危険。

[匿名さん]

#762020/04/30 14:33

コロナで熱が出てる人も出歩いているから
様子がおかしい人には近づかないことだな

[匿名さん]

#772020/04/30 18:05

街歩いてるとせきが出る。いるんだなって感じる。

[匿名さん]

#782020/04/30 18:45[ 削除 ]


新型コロナウイルスの重症患者は
ビタミンD不足であることを示す研究結果が発表される

ソースはこちら
https://bakusai.com/thr_res/acode=10/ctgid=134/bid=4319/tid=8422021/

日焼けに注意したビタミンD吸収与える日光浴も、V D食材も

ビタミンDサプリも予防、治療。

[匿名さん]

#792020/05/01 11:05[ 削除 ]


転載→日光浴を1日30分程度すると、ビタミンDが生成され、
コロナ重症化率が低くなると「ホンマでっかTV」で見た。

[匿名さん]

#802020/05/01 11:19[ 削除 ]


予防は、日常の食生活の改善、腸内環境を整える、

睡眠の質など基本的な事。

綺麗な空気で深呼吸を忘れている(肺は鍛えられる)

油で揚げたフライ、菓子は腸内荒らす。

ラーメン、ちゃんぽん、焼そばとか野菜不足で
高血糖、高塩分やら高脂肪だと
コロナウイルスから好かれてしまうかも。


コロナウイルスが嫌うのは、

ビタミンD、ビタミンC、亜鉛、ミネラル。

ビタミンDがメイン。

[匿名さん]

#812020/05/04 11:13[ 削除 ]


🔶 マグネシウムは抗ウイルス免疫を調節する

低細胞内マグネシウム

― >ナチュラルキラー(NK)細胞+ CD8 T細胞の細胞傷害活性の低下

― >ウイルス拡散の増加

― >増加したがんリスク

マグネシウム=免疫力のバイタル (訳

htt◆ps://twitter.◆com/drjamesdinic/◆status/◆1256991846452154370?s=◆21

[匿名さん]

#822020/05/04 13:42[ 削除 ]


ビタミンD血中濃度が低い子の肺炎は、ビタミンD血中濃度が高い子に比べて治療に失敗するリスクが高く、回復まで長期間を要した。

ソースは↓スレ、レス番14
https://bakusai.com/thr_res/acode=10/ctgid=134/bid=4319/tid=8422021/

熱中症時間帯と、活性酸素発生させる日焼け避けて

ビタミンD吸収の日光浴を。

食事では不足しがちだそうです。( VD食材は↑スレに転載)

[匿名さん]

#83
投稿者により削除されました

#842020/05/13 07:21[ 削除 ]

あと、乳酸菌は免疫を強くする
ヨーグルト、キムチ

[匿名さん]

#852020/05/13 08:08[ 削除 ]

昨日、ビタミンDと亜鉛のサプリメントを買って飲むことにした。
他に良いものはないですか?

[匿名さん]

#862020/05/13 08:42

うがい
手洗い
ヤクルト

[匿名さん]

#872020/05/16 08:51[ 削除 ]

>>85

転載↓

海外からの報告(余裕あればソース貼ります)

🔸ビタミンDは呼吸器感染のリスクを70%下げる海外報告。

🔸マグネシウムは抗ウイルス、抗凝固性報告。

🔸亜鉛は免疫を善くする

🔸感染予防のビタミンDはマグネシウム摂取なければ機能しないという事

🔸ビタミンDは食材では足りないらしく熱中症時間避け5分くらいの日光浴(夏は朝)

[匿名さん]

#882020/05/16 11:44

オイラはイソジンがあるから無敵だ

[匿名さん]

#892020/05/16 13:16

顔を洗う

[匿名さん]

#902020/05/17 19:51

やっぱり、必要最低限の用事以外では外出しないのが一番だね。

[匿名さん]

#912020/05/27 21:03

お店の出入口で必ず除菌するようにしてる

[匿名さん]

#922020/05/29 19:36

R1飲んでりゃ大丈夫だろ

[匿名さん]

#932020/05/29 23:25

夏は、カッパを着てフルフェイスにマスクをし
人混みで息を止める
玄関前で消毒液のミストをしカッパ、フルフェイスを脱いで家に入り手洗い

[匿名さん]

#942020/06/07 06:25

風俗に行かないこと

[匿名さん]

#952020/06/07 14:02

飲酒な方へ
肝臓は免疫作用よりアルコール浄化を優先するそうです。

[匿名さん]

#962020/06/10 01:18最新レス

#4 2020/06/05 19:34
自宅待機させるよりも、田舎の山の中の空気とか吸わせたほうが治り早いとか。人為的に作られたウィルスゆえ自然界に存在する雑菌にはすこぶる弱いらしい。
アジアのサーズ&マーズ拡大感染の際、病院の集中治療室に居た人よりも、窓開けてタクシー運転してた人の方が高齢で免疫力低かったのに症状が軽かったそうです。

#5 2020/06/05 20:57
んじゃあ、北上山地の山奥に数日置き去りにすればいいか

#6 2020/06/05 22:05
>>5
そうです。自然界に存在する雑菌に弱いから山の中の別荘とかに2週間〜3週間ほど滞在すれば完治ではないかもだが病状がかなり軽くなるらしい。

#7 2020/06/06 06:04
岩手なら自宅で十分山のなかだな

#14 2020/06/06 17:12
台湾のウィルス研究のトップの人が言ってたもんな。
確かに家の中とかに閉じこもってた人の方が症状重い傾向にあるから信憑性が高い説だね。志村けんも、岩手含めどっかの田舎の方に連れてってれば助かったかも?
岩手がコロナ患者少ないのは隠してるor検査少ないのもあるだろうが、田舎ゆえの汚い自然界の雑菌が多いから他府県と比較して患者いないんじゃないの?

(実際はコロナ罹患者は居ると思うが、怪しいけど公式発表では感染者が居ない事になっているので、感染者が居ないという表現にしました。)

[匿名さん]

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