爆サイ.com 北部九州版

🏃🏻‍♀️ダイエット




ダイエットを見てる人にオススメ! ⇒ 美容整形/ 美容総合/ ヘアーサロン・エステ/ ファッション/

NO.7558533
何食べたら痩せる?
ジムたまに行ってます!
ブロッコリー、ササミ、むね肉、レタス、キャベツ
チーズ、他に何が良い?
プロテインも買う予定。

#5682021/09/02 17:35

さすがに食べないのは辛い
肉や魚や炭水化物を食べる時に必ず同じかそれ以上の野菜を食べる
糖質少ないキャベツかモヤシ
ちょっとは痩せる

[匿名さん]

#5692021/09/03 13:28

結論から言うと何を食べても痩せることはできる。基本的にはカロリーがオーバーしているかどうかが問題。ただし人によって食べた栄養を100%近く吸収できる人もいればほとんど吸収できず食べ続けないといけない人もいる。ギャル曾根は後者のタイプ。食べたものを記録してカロリー計算をして体重の変化を記録していけば痩せることはできる。ただし痩せれば瘦せるほどたまに食べるジャンクフードや焼肉は美味い。

[匿名さん]

#5702021/09/06 22:30

ラーメン
揚げ物
果物
焼き肉
菓子パン

は基本的に食べない。
(年に数回だけ)
甘い飲み物は買い置きしないこと。

[匿名さん]

#5712021/09/07 01:18

太っている自分がアドバイス?をするのはなんだけれども、
要するに食べ物のバランスが偏っているから満腹感を感じないというわけね

だから果物とかお野菜とかを意識して取るようにしたら良いんだろうね
あと意外にも豆が良いらしいよ

[匿名さん]

#5722021/09/07 12:21

とりあえず晩メシ次第でだいぶ違うな。

[匿名さん]

#5732021/09/07 12:42

普通に日本食で朝夜で5時間運動で半年で30キロ痩せた事ある。食べる物を気にするより毎食腹八分目でストップ。咀嚼は50回でストレス無い。
動ける時間は永遠に何かしら動き続ける。
しんどいのははじめのうちだけ。

[匿名さん]

#5742021/09/07 15:06

>>573
何キロから30キロ落ちてその後どうなりましたか?

[匿名さん]

#5752021/09/11 07:30

蒟蒻を食べたらい-じゃね-の-⁉👀
蒟蒻はさ-食物繊維が沢山あって、お腹を綺麗にする食べ物だからさ蒟蒻を食べればい-じゃね⁉
蒟蒻もそ-だけどさ、糸コン、しらたきも同じ事だからさ、蒟蒻同様にさ蒟蒻類を食べれば⁉😁

[匿名さん]

#5762021/09/11 16:58

お昼のラーメン止めたら痩せた
お昼は何も食べない事にした

[匿名さん]

#5772021/09/11 19:13

食物繊維
不溶性食物繊維と水溶性食物繊維バランスよく摂りましょう

[匿名さん]

#5782021/09/11 23:33

何を食べるじゃなく、何を食べても良いけど食べる量が問題だと医者に言われた。

そして数ヶ月で一気に減量するのではなく何ヵ月も掛けてゆっくり減量した方がリバウンドしづらい身体になるらしい。
急激な減量は内臓にかなりのダメージを喰らうらしいよ。

[匿名さん]

#5792021/09/15 18:16

お寿司を食べてしまった
揚げ物のお寿司美味しい
えび天美味しい

[匿名さん]

#5802021/09/16 03:27

6-4にすれば痩せる

[匿名さん]

#5812021/09/16 19:57

マヨネーズ、
キュー◯ーの
内臓脂肪を減らすキュー◯ーフィッテ
激マズ!!。
ひと口目でマズッ!!
確認ふた口目で やっぱりマズッ!!
捨てるレベルじゃないか?さん口目で、
買って3回舐めただけ
だけどマズすぎて無理 捨てました。

[匿名さん]

#5822021/09/18 13:35

豆腐とモヤシと肉!
以上!

[匿名さん]

#5832021/09/19 15:29

さかな

[匿名さん]

#5842021/09/19 15:34

>>555

私にとって、若いショタの精液は最高のプロテインですわ

[匿名さん]

#5852021/09/19 19:35

結局総カロリー

[匿名さん]

#5862021/09/20 14:44

肉1に対し野菜5の割合がベスト
お酒は焼酎かウイスキー

[匿名さん]

#5872021/09/20 16:21

やっぱり鶏むね肉とブロッコリー 定番だね 

[匿名さん]

#5882021/09/20 18:56

>>584
性液は最高ですよね!

[匿名さん]

#5892021/09/22 18:39

玉子は必須
栄誉不足は避けないと

[匿名さん]

#5902021/09/24 13:35

豆腐の仲間たち

[匿名さん]

#5912021/09/24 13:59

いい事教えてやろう
1日の糖質接種60以下+ビオフェルミンSプラスで3週間で4キロ減。俺はこれで痩せた。ゆりやんレトリィバァと腸活のコラボ!

[匿名さん]

#5922021/09/24 16:51

結局野菜なんだよな

[匿名さん]

#5932021/09/24 21:38

マルチビタミン アナバイト
プロテイン WPI
米→オートミール
筋トレとHITT

これで痩せへんかったら一生でぶ

[匿名さん]

#5942021/09/30 23:43

レモン水やっぱ痩せるね!

[匿名さん]

#5952021/10/10 20:59

キノコ炒め

[匿名さん]

#5962021/10/11 17:55

結果は出てる
ズバリそれは食物繊維

[匿名さん]

#5972021/10/12 08:50

ただ痩せたいなら食べなければ痩せる

[匿名さん]

#5982021/10/12 22:26

夏にかき氷だけ食べたら痩せた

[匿名さん]

#5992021/10/13 00:14

小麦粉とらないようにしてる

[匿名さん]

#6002021/10/16 09:50

600 うしッ!✌️うしッ!✌️うしッ!✌️

[匿名さん]

#6012021/10/17 11:10

思いついたんだけど食べ物全部めっちゃ辛くするってどうかな。タバスコのより辛いやつで試しているんだけど食ってる途中で辛くて手が止まるし、水分も多く摂るので満腹感も多い。辛い物で発汗と脂肪燃焼効果もわずかながらある。カロリー制限したうえでやるならありかもしれん。ただし肛門が健康な人に限る。

[匿名さん]

#6022021/10/17 17:27

辛くするのは身体を悪くするからお酢を料理にかけて酸っぱくする

[匿名さん]

#6032021/10/31 05:06

レモン汁🍋

[匿名さん]

#6042021/11/14 17:44

結局バランス良く食べる

[匿名さん]

#6052021/11/14 18:36

食事前に食べると痩せる食べ物
きゅうり
ナッツ
こんにゃく
りんご酢
味噌汁

[匿名さん]

#6062021/11/17 18:21

精進料理
出来ればお寺で修行しながら精神も鍛える

[匿名さん]

#6072021/11/17 19:51

食物繊維たっぷりの穀物が最高👍
今はオートミールが人気だね

[匿名さん]

#6082021/11/19 00:40

バナナ

[匿名さん]

#6092021/11/19 14:41

河豚
アワビ
伊勢海老
カニ
毎日食べられたらの話だけど

[匿名さん]

#6102021/11/21 04:42

⬆ありえねー笑
痩せてる人はそんなもの食べてないわ

[匿名さん]

#6112021/11/21 05:05

高価なものじゃなくて安く食べれるものを書こうよ
信じちゃって高価なものに使ってお金が無くなったら可哀相だから

[匿名さん]

#6122021/11/21 05:06

ダイエットは安くを基本に考えた方が痩せれると思うよ!

[匿名さん]

#6132021/11/22 13:23

>>612
一長一短あると思う。昔の金持ちは太ってたイメージだけど、今は金持ちがやせていて貧乏人が太っているというイメージが多いはず。長期的に考えるとコストは優先するべきだけど、高いものを食べることで全体的な摂取を抑えるというのは悪くないと思う。

[匿名さん]

#6142021/11/22 19:29

アメリカ人の金持ちは野菜中心の食事
貧困層はハンバーガーやピザを食べ超肥満体
仰天ニュースで良くやってるけど

[匿名さん]

#6152021/12/05 03:20

>>566
豊胸・偽乳は最悪だよ、カツラのオヤジと同じようなもんで詐欺師!

[匿名さん]

#6162021/12/05 14:55

>>615
偽乳だろうが興奮するぞ

[匿名さん]

#6172021/12/29 08:59最新レス

>>615
いざしたらうっとおしくなりそうですよね
痛そうだし…

[匿名さん]


『何食べたら痩せる?』 へのレス投稿
レス本文 必須 750文字まで:残り750文字

スタンプ

NEW!
任意入力フォーム

お名前 任意 16文字まで
E-mail 任意
削除パス 任意 半角英数4文字
投稿前の注意
  • 掲示板あらし行為URLの記載は 一回で書込み禁止措置と致します。




ダイエットを見てる人にオススメ! ⇒ 美容整形/ 美容総合/ ヘアーサロン・エステ/ ファッション/

🌐このスレッドのURL