今日何食べた？

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NO.6844529 2018/08/06 16:31

今日何食べた？

#751 2020/11/20 18:10: 夜、チャプチェ、ワカメスープ、ほうれん草ごま和え、
ホタテのクリーム炒め、ご飯、祖母から届いた干し芋; [匿名さん]
#752 2020/11/24 19:22: 朝昼夜マックでした💦; [匿名さん]
#753 2020/11/25 12:07: >>752
🤣🍕; [匿名さん]
#754 2020/11/25 12:10: お昼に
海鮮丼、ケバブ
お腹いっぱーい🤣; [匿名さん]
#755 2020/11/25 15:00: >>749
食物連鎖？
繊維よね？; [匿名さん]
#756 2020/11/25 15:56: 日本の食物連鎖の頂点に君臨するのは
禿こと孫正義; [匿名さん]
#757 2020/11/25 23:05: 朝　メロンパンとコーヒー
昼　ハムレタスサンドと紅茶
間食　クッキー１枚とコーヒー
夜　白菜と豚肉と白滝鍋　　; [匿名さん]
#758 2020/11/26 05:59: １日一食(少量)でも全然減らない…。; [匿名さん]
#759 2020/11/26 08:06: 10時から２時の間に熟睡してると成長ホルモン出たり脂肪燃焼のホルモンが出るらしい
睡眠足りないと痩せないらしい; [匿名さん]
#760 2020/11/26 08:30: 主食を白米を十穀米にして100g、パンを全粒粉で薄い一枚を半分、オートミール30gとヨーグルトなど、主食をランダムにして、
野菜きのこ海藻→たんぱく質→糖分多いもの→食べ順変えて、スケールとカロリーわかるアプリ使って食事を１日1500カロリーにした

リングフィット20分とフィットボクシング15分、ウォーキング30分を毎日やったら１０日で６キロ、体脂肪４%痩せたよ

また痩せたら書くよ; [匿名さん]
#761 2020/11/26 09:14: 絶食や１日一回の少食してると、頭冴えて全然眠れない。
夜中三回くらい起きる。; [匿名さん]
#762 2020/11/26 11:33: >>761
基礎代謝落ちて筋肉が脂肪に変わるから体脂肪増えて痩せても二重顎とかブヨブヨになるよ
コロナとかインフルや胃腸炎にかかりやすくなるよ; [匿名さん]
#763 2020/11/26 11:39: >>762
続きだけど、肌も髪もボロボロになるよ
体脂肪多いままで体重だけ痩せると、痩せて見えなかったり太って見えるよ
肌もニキビや毛穴が全部シミソバカスになったり髪もバリバリで汚ならしくなるよ
食べないと痩せないんだよ; [匿名さん]
#764 2020/11/26 17:07: >>763
ありがとう。
ガリガリになりたい訳じゃなくて、美容体重になりたいんだよね。
年なんで代謝悪くてなかなか減らないから食事減らしてる。
運動は１日２時間。
働いてないから倒れる事もないけどヤバいかな？; [匿名さん]
#765 2020/11/26 20:32: 昼間立ち仕事して運動二時間すれば夜も寝れて痩せれるよ; [匿名さん]
#766 2020/12/01 22:26: 朝、トースト、パルテノ
昼、カップ麺、特茶
夜、ハンバーグ、トマトサラダ、味噌汁、リンゴ、
漬け物; [匿名さん]
#767 2020/12/07 22:22: ご飯、白菜とえのきの味噌汁、鶏竜田揚げ、千切りキャベツ、小えびと卵の中華炒め、さつまいもサラダ
リンゴ、みかん、
風呂上がりに雪見だいふくショコラ; [匿名さん]
#768 2020/12/08 18:13: 炭水化物避けて脂質も鳥過ぎないようにしてた時はタンパク質足りなくてプロテイン飲んでたけど、玄米と雑穀ご飯に替えればタンパク質足りるわ
今は栄養わかるアプリ増えて嬉しい; [匿名さん]
#769 2020/12/10 17:11: 今夜は豚テキ🐷です❕; [匿名さん]
#770 2020/12/10 18:55: スシローでブリとマグロとウニ食べた
ハズレはあん肝ボソボソしてた; [匿名さん]
#771 2020/12/17 15:54: プルコギ海苔巻き; [匿名さん]
#772 2020/12/17 16:32: 夜はちゃんこ鍋にします！ごっつぁんです！！
どすこい！！; [匿名さん]
#773 2020/12/17 23:35: ３時のおやつ、串団子、歌舞伎揚、梅昆布茶
夜ご飯、味付け鶏肉、イカとツナと水菜のサラダ、里芋の甘辛煮、玉ねぎの味噌汁、ご飯。
食後にチョコモナかジャンボ半分
😋; [匿名さん]
#774 2020/12/18 14:56: みたけそば; [匿名さん]
#775 2020/12/18 18:28: ガーリックカルビチャーハン; [匿名さん]
#776 2020/12/20 20:59: クリームシチュー
ほうれん草としめじのソテー
デザートにつがるりんご; [匿名さん]
#777 2020/12/21 19:02: 夜、豚肉とキャベツのゴマ味噌炒め、大根おろし、野菜サラダ、コロッケ、納豆、冷奴、ご飯味噌汁; [匿名さん]
#778 2020/12/23 15:18: 最近寒くて夜は専ら鍋ばかり笑
ちなみに今夜は焼きそばです(^-^;; [匿名さん]
#779 2020/12/23 16:30: 昼ごはんでブロッコリー、納豆キムチ、もずく酢; [匿名さん]
#780 2020/12/23 17:06: 夜は水炊き締めに雑炊; [匿名さん]
#781 2020/12/24 13:46: お昼、すきやテイクアウト🐂; [匿名さん]
#782 2020/12/24 13:48: 手巻き寿司; [匿名さん]
#783 2020/12/24 17:37: 魚の煮付け; [匿名さん]
#784 2020/12/24 20:06: ケンタッキーチキン; [匿名さん]
#785 2020/12/24 21:04: 母乳しかもお薬の副作用で母乳がでるやつ精神薬; [匿名さん]
#786 2020/12/25 12:51: 手作りのシチュー; [匿名さん]
#787 2020/12/25 13:01: 寒いね～今夜も鍋かな笑; [匿名さん]
#788 2020/12/25 21:24: ママの母乳
お母さんの母乳; [匿名さん]
#789 2020/12/27 18:10: 皆で牛角; [匿名さん]
#790 2020/12/27 19:12: ステーキに刺身
腹一杯
痩せる暇がない; [匿名さん]
#791 2020/12/27 20:13: 食堂の魚フライ定食; [匿名さん]
#792 2021/01/13 11:45: 今からラーメン二郎マシマシ; [匿名さん]
#793 2021/01/24 13:58: おやつにお汁粉します。
今夜は娘宅でたこパします🤗; [匿名さん]
#794 2021/01/25 09:31: 朝はトーストにシーチキン載せて
マヨネーズたっぷり; [匿名さん]
#795 2021/01/25 14:55: お茶漬け; [匿名さん]
#796 2021/01/25 23:30: スシロー; [匿名さん]
#797 2021/01/25 23:40: 残ったカレーでカレーうどん; [匿名さん]
#798 2021/02/04 08:22: 天ぷら刺身茶碗蒸し　和風定食; [匿名さん]
#799 2021/02/04 10:31: ボルガライス; [匿名さん]
#800 2021/02/04 10:53: 今起きた
食べるもの何もないから
すき家行きます💦; [匿名さん]

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